今日入伏，老胥提醒大家好好站桩身体健康[鲜花]
哪些人适合练习大成拳站桩？
1.天天吹空调的上班族：肩颈僵硬、后背发沉、一吹冷风就关节酸痛——站桩疏通毛孔，主动排寒，从根上改善空调带来的寒湿淤堵。
2.浑身沉重、懒困乏力的人：伏天湿气重，大便粘马桶、虚胖水肿、吃啥都没胃口——站桩把脾胃运化调起来，代谢痰湿，人自然就轻快了。
3.心烦失眠、心火旺的人：三伏燥热，焦虑心慌、入睡困难，三点多醒了就睡不着——站桩调身调息静心，把浮在上面的火引下来，睡眠自然踏实。
4. 阳虚怕冷、宫寒、老寒腿人群：手脚冰凉、换季就感冒——三伏站桩就是为你量身定制的“排寒核心功课”。
5.小学到大学的学生：记忆力差，背了下句忘上句，课业繁重，有焦虑抑郁情绪。
6.当代打工人：神疲乏力，工作压力大，灵感少，整日混混沌沌，容易过敏，换季出现各种皮肤病，鼻炎。
7.产后宝妈、中老年人：气血亏虚、怕剧烈运动伤关节，漏尿盆底肌松弛——站桩零门槛，温和安全，补中益气。#三伏天养生指南#