出行途中久坐易致身体僵硬、气血不畅、下肢循环不畅。可以练习大成拳坐桩，简单高效就能舒缓疲劳，促进血液循环。
大成拳坐桩时端坐椅面，双手可以抬起或放在身体两侧，双脚尖可以回勾或放平。
坐桩之余，可辅以简单按揉：以指腹轻揉太阳穴、风池穴，舒缓头部紧绷；拿捏肩颈斜方肌，松解出行久坐带来的僵紧。#春运久坐警惕经济舱综合征##把健康带回家##今年过年超会爱自己#
发布于 北京