三伏天千万管住嘴，任何低于你体温的东西不要入口黄帝内经早就说过，三伏天阳气外服脏腑，就像没锁门的空房子，寒邪窜进来就扎根，冬吃萝卜夏吃姜，因为姜是热性的，第一，每周喝5天的姜枣茶，上午喝更好，暖胃又生阳。第二，每天可以地灸一下，踩地五分钟，赤脚踩在热热地面上，引火归元。第三，晚上睡觉之前，用艾叶花椒煮水泡个脚水没过三阴交，水温要比较热一点就行，凉了可以加水，太热耗气伤筋，泡到微微出汗就可以了。第四，每天去拍拍臀部，每天拍个10分钟，15分钟，通通你的膀胱经。好好养三伏。