#入伏后做好6件事攒气血#
入伏后做好6件事，悄悄攒足一整年气血✨
1. 戒掉冰饮生冷，护住脾胃，气血才有源头
2. 23点前入睡，熬夜最耗肝血，睡好就是大补
3. 只微微出汗即可，大汗容易耗气伤津
4. 坚持温脾祛湿，湿气重直接困住气血循环
5. 清补不上火，三伏切忌厚重猛补滋腻食材
6. 少久坐、少情绪内耗，肝气顺气血才通畅
三伏养气血，少消耗就是进补，坚持下来气色红润，秋冬不再体虚乏力、手脚冰凉。
发布于 江苏