【益寿延年的秘密—呼吸】
“人活一口器一先天元炁。”有了老天爷赋与我们的先天元炁，我们才会有后天呼吸气，生命才得以持续。维持人体生命的最后一口先天元炁用完，“而竭数尽”，呼出去不再进来，息停脉住，心脏不再跳动，心神离体而去，人即寿终正寝!
这个来自先天的元炁，不是后天之物人参、鹿茸、鸡鸭、鱼肉所能培补，现代科学更无法人工合成，消耗一点就减少一点，故而保养元炁是健康长寿的第一要务!
假设老天爷给于众生的生命本能“先天元炁”都是一样的，众生的口鼻每呼吸一次，就要消耗一定的生命本能“元炁”。呼吸得愈快者，元炁消耗得也越快，寿命也就越短!反之，呼吸深、慢者寿命必延长!
狗每分钟呼吸30余次，其寿命就很短，仅20岁左右。人每分钟呼吸约17、8次，正常寿命约在80~120年之间。乌龟每分钟呼吸5次，有的玳瑁寿命可达2、300岁。
老祖宗下手的筑基功夫，就是入手调息，由浅呼吸达深呼吸，外呼吸至内呼吸，再丹田呼吸而致“胎息”一在母亲肚子里面之内息，并进而达到口鼻呼吸自断、不呼不吸的真息一真息无息;“无息”就意味着不再消耗生命本能元炁，从而打下我们健康延年，乃至生命长存之基!