为什么要？秋冬养陰
秋冬养阴 秋收冬藏 潜阳固表 不可流汗 无泄皮肤

重阳風 肃杀之气将蚊蝇蝉赶跑 气候日渐寒冷 阳气深潜身体内冬眠 腠理紧闭 内温外凉 ，冬天出门戴帽子手套围巾 皮肤不外露，冬病在四肢 每天临睡前艾叶泡脚5--10分钟，冬天不要洗澡 用湿毛巾擦身即可. 因为冲热水澡 将阳气从体内发散到体表 损耗阳气.很多人冬天泡温泉.驾崩，冬天不可剧烈运动 出大汗 汗出伤阳。

小伙伴们冬天二更前睡觉 天亮了再起床 窗外鸟叫了 预示着天明 起居与鸟俱兴 呵呵[哈哈]