#40天超长三伏天来了#
40天超长三伏天终于来了，从7月15日一直烤到8月23日。

最近全网都在喊这是“减脂黄金期”，说代谢快、掉秤猛。但真别被汗水骗了！运动完轻的那两斤，大半是水分，喝口水就回来了。

这种天气，身体其实处于“外热内寒”的状态。比起疯狂暴汗，我更建议大家把空调定在26度，别对着吹；吃点绿豆陈皮水、冬瓜山药这类清爽又护脾胃的东西。

养生不是非要贴三伏贴或晒背，少喝冰饮、睡个好觉，就是最简单的“冬病夏治”。稳住节奏，别焦虑，舒服地过完这40天才是正经事。