帅哥汗珠展示|肩部肌肉线条_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

橙子泡芙J

26-07-06 13:22 微博认证：娱乐博主

汗and水

发布于辽宁

在月之背面会梦见蝴蝶吗：

一直觉得农庄的体型是比较清瘦且没什么肌肉线条的那种（庄老师常年靠骑鲲出行且爱睡觉不爱锻炼是这样的[泪奔]）你农的海报和建模都能看出来庄老师万年露肩但是肩头很圆润完全没肌肉线条，斗鱼新图美归美但这是我第一次见你庄在农官图肩膀肌肉线条这么明显🆘

2026-06-25 17:00:28

转发(0) 评论(5)

青菜大排：

女生抗阻训练就从练肩开始吧，因为最容易上手练，相对最明显拿结果。你只要看着摸着肩膀头子变大了，自然而然就会爱上肌肉线条。肩膀是小肌群，所以小重量+多次数就行，所以居家不去健身房也行。就拿一对3kg哑铃，光是飞➕推都能练成我这弱鸡（前提控制饮食和体脂），至少线条能看得出训练痕迹，慢慢

2024-10-04 16:58:21

转发(134) 评论(33)

卤水二妹姐：

🙋🏻‍♀️：“大家！小哑铃练手臂见效超快！我练了大概3次的时候就能感觉肌肉线条比之前明显了！尤其是拜拜肉那里！我做的视频是这个！会讲动作是练的哪块肌肉！哑铃我觉得1kg就阔以，我用的2kg的有的动作做到后半段很累。然后小哑铃从0.5公斤开始就有的，如果觉得自己力量特别弱，阔以先从轻的开

2022-09-07 17:49:36

转发(2181) 评论(284)

橙子泡芙J：

汗and水

2026-07-06 13:22:41

转发(3) 评论(22)

幸运小狗椰糕日记：

小骨架硬生生给自己练了两块垫肩出来直角大宽肩的背后太励志了😮‍💨

2026-05-04 18:37:18

转发(19) 评论(10)

偶不偶买噶：

减脂第三周，我的肩有点拉丝了[笑而不语] #omg200次训练# NO.71 #omg的健身干货[超话]# http://t.cn/R2WxuoH

2023-05-24 16:31:00

转发(5) 评论(116)

怀民x：

分享图片

2026-03-27 20:09:28

转发(0) 评论(9)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)