他们告诉你喝脱脂牛奶。减少脂肪摄入，保护心脏，强健骨骼。

然后他们不得不向这种脱脂牛奶中添加维生素D，因为全脂牛奶中的天然营养成分随着奶油一起被去掉了。

而讽刺之处就在于此。维生素D是脂溶性的。维生素A、维生素K和维生素E也是如此。如果餐食中没有脂肪作为载体，你的身体就无法正常吸收它们。这些维生素本就设计成要依靠全脂牛奶中所含的脂肪来运输，而脱脂牛奶却被去除了这些脂肪。

于是，为了你的健康，你买到了脱脂牛奶，随后又被卖回了一种它根本无法很好吸收的维生素——而这恰恰是因为脂肪被去除了。

全脂牛奶从奶牛体内产出时，本是一个完整的整体。脂肪与脂溶性维生素共存，这正是哺乳动物为后代设计的天然状态。我们将其拆解，扔掉了有用的那一半，又在剩下的部分上拼凑了一个合成补丁。

然后，我们将这种被残缺的版本称为“健康饮食”。缺心眼儿的真的就信。

典型的第22条军规。