#欢言欢语#
昨天参加昂跑夏训|跑者专项力量 学习
由于很多肌肉群平时没怎么练 一加练 身体反应有点大，今天起来感觉像被人揍了一顿[允悲]
看来平时除了擅长喜欢的运动 还需要多体验不同的运动项目方式 调动全身不同肌肉群！
今日10K 排酸慢跑 ✅
喜欢您来吧[心]🌻🏃🏻
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发布于 江苏