【成年人重新找回跟身心的链接方法】
—— 【满足后退回】

重新找回跟身心的链接方法
① 觉察
自己的感受和欲求
↓
②创造接触
让欲望被满足
↓
③ 满足后退回

【满足后退回】
——的阻碍

【比如】
①在之前的一期线下课中
有两个学员
产生了情感共振
拥抱在一起
彼此滋养

②可是
不可能永远抱着

③当你
觉得可以了
想退回的时候

④产生了一个念头
“我先撤退，
会不会伤害对方？”

【比如】
①聊天
聊得特别开心

②然后
你聊够了
想走

③可能
有个担心产生：
“我先提出走，
会不会伤害对方？”

【以上都是】
——退回的时候
——产生的障碍

【障碍：也是来自“信念”】
①我
从这种融合的
感觉中
退后

②“会不会伤害对方？”

③去觉察一下
——便得自由

感恩雪的善智识 #李雪爱与自由[超话]#