减脂小知识点之0卡糖
1️⃣零卡糖到底长胖不
不长胖。我们总是有一种担忧，在尝到甜头的时候总感觉不对，有诈，好事能轮到我？但放心，零卡糖确实是零卡。
2️⃣一天最多摄入多少零卡糖而不对身体造成影响如果你60kg，那么一天最多摄入6-10罐330ml的无糖可乐。
3️⃣零卡糖有什么好处？
相比于真正的糖来讲，低热量，对牙齿的危害小，对稳定血糖有很大的好处。
4️⃣既然如此为什么不能一天喝三四瓶，因为它会打开你的食欲。我们能否减肥成功并非由某一单一食物的热量决定，而是长时间热量缺口的累加。情绪、营养结构、睡眠等都会影响你的减肥质量。零卡糖会促进你对食物、特别是对甜食的食欲。就像人抽烟一样，电子烟并不能作为戒烟过度物品，你只会越抽越想抽。
并且你回忆一下，0卡糖是否会让你估食物的健康程度？你在点奶茶／果茶的时候，本来犹豫喝不喝，一看到糖浆能被换成0卡糖，是不是瞬间觉得这是一杯健健康康的小饮料？这里推荐大家去搜一下自己常喝的那几家，看一下测评，你就知道他到底健不健康。总而言之，如果你觉得"甜"能够让你产生很大的愉悦性，那0卡糖绝对是一个好选择，但
如果你看到0卡糖就跟看到救星一样，觉得添加了零卡糖的东西通通失去了热量，那你还是克制一下，离它远一点