疲惫帅哥自拍|运动训练_新浪新闻

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蓝孩鉴赏

26-07-02 19:20 微博认证：体育博主

这又是什么运动训练呀。 http://t.cn/AXoqTn1s

发布于四川

运动康复陈老师：

#关于走路的5点小建议# 看到走路这个话题，我猜很多人都会觉得：走路嘛，谁不会？也正因为我们都“会走路”，反而更容易忽略：走路这件事，其实一直在影响我们的身体。走路不是“随便走走”，而是一种低成本、全天候、可以反复输入的神经—运动训练。如果方式对了，它可以重塑呼吸模式、躯干控制、

2026-07-07 08:31:59

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蓝孩鉴赏：

这又是什么运动训练呀。 http://t.cn/AXoqTn1s

2026-07-02 19:20:33

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heiye静息了：

前段时间家里称坏了，我一直都不知道自己多重，一个月前大概是92斤，但是我6月以来三天打鱼两天晒网运动了十来天，今天去称发现居然有97斤了！！好，真不错，等我腰恢复好了我要做运动训练了，暑假结束还有不到两个月，希望我可以增加到105斤。我昨天去买了贝果盲盒，买了两家店，第一家5.99刀给了我8

2026-06-30 09:04:23

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-月亮圆圆kkk：

我发现三十多岁的精力真的变更好了，回想本周七天，是课最多的一周（上了20节课）这样的密集工作中居然还抽空打了三场羽毛球，除此之外基本每天坚持20-30分钟的碎片运动训练。一周累计阅读11个小时。我真的是太棒了……

2026-07-12 10:18:49

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恋恋雪-：

极限运动第一视角，疑似父母嘴里的上学路[二哈] #微博视频号续航计划# http://t.cn/AXXWbHAh

2026-06-06 23:00:06

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星野追光：

#2026年本科专业满意度前十#古语云：“适合己方为良，追逐虚名必困。”麦可思2026就业满意度榜单打破唯热门工科论，中西医临床、运动训练登顶，印证专业价值从不依附网络热度。电气工程常年稳居绿牌，信息安全紧跟时代风口，而传统经管遇冷，恰应《增广贤文》“时来天地皆同力，运去英雄不自由”之理。

2026-07-03 08:05:41

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歪蕊嗨皮y：

所有想训练体态训练肩背瘦腰瘦腿瘦肚子的都去练欧阳春晓这个芭杆运动，我做过的所有运动中最不痛苦的系列，做完心情都会好。她确实太会研究这种爆款运动了，而且都非常有效，我是做上瘾了。

2026-06-21 19:39:39

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在也门钓鲑鱼：

我每天提肛200下，凯格尔运动200下，练吞咽功能（舌头操200下），脚踝康复训练5组，每口饭嚼20下。这一切都是正常生活之外附加的！好累。

2026-06-23 22:11:46

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运动康复陈老师：

#胸椎活动度# 又到了转了就是练了的时候——增强你的脊柱灵活性，尤其是胸椎活动度，也能放松牵拉你的前侧胸部肌肉👇🏻 01.把手心搭在头上，肩膀外旋 02.把手背接触腰部，肩膀内旋 03.可以把屁股坐在脚后跟上，更容易骨盆的稳定，减少腰椎代偿，更加去打开胸椎。同样在做的时候，遵从无痛原则，

2026-06-09 20:14:03

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夏天麻豆：

看到了乘风大学的教师评价专业

2026-06-24 12:17:05

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