中医养生科普|中医养生|中医十补_新浪新闻

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养生长寿V

26-07-02 03:55 微博认证：健康养生博主

中医养生科普

发布于辽宁

正骨师张鹏：

中医养生·一定要记住｜10个日常小动作，养出好身体 🌿 养生不需要复杂功法，日常小动作坚持做，效果惊人。今天分享10个中医养生秘诀，简单易行👇 1️⃣ 眉要长推舒缓经络，清浊气用食指中指从眉心向眉尾推揉，每天36次。可缓解头痛、明目、放松神经。 2️⃣ 眼要常望润目凝神，护视力极

2026-05-31 13:19:47

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叁识贰相：

人体自带30个药箱|3分钟小病小痛自己解决人体有30个“自带药箱”般的穴位每天按一按，小病小痛自己解决💪 涵盖了头、手、腹、足，失眠、头痛、便秘、姨妈痛都能找到对应穴位。内关穴（宁心安神）、合谷穴（止痛要穴）、足三里（健脾养胃）、三阴交（妇科圣穴）等都在其中。怎么按：指

2026-07-04 10:36:23

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萱萱有好艾：

夏季水果一定不要乱吃吃得不好就搞一身病哪些水果利大于弊？哪些要少吃？老话常说：桃养人杏伤人李子树下埋死人桃慌李饱杏伤人枣百益一损梨百损一益这些话是我从小听到大的虽然听起来有点夸张但反映了古人对水果特性观察中医讲究“四气五味” 寒、热、温、凉、酸、苦、甘、辛、咸不

2026-06-13 19:23:11

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曲黎敏官方微博：

身体里的“湿”和“寒”原来是这么来的!夏天做好这些，好好养养自己！#曲黎敏# #中医养生# #三伏天湿气过重试试以热制热# http://t.cn/AXXvloc2

2026-05-31 11:00:01

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和普通家庭不同的是，我有一位中医母亲，她不仅是我中医的启蒙者，而且把中医的理论和理念贯穿在生活实践中，是一位养生防病、治未病的高手。我从小受母亲的影响学习中医，生活中的习惯也时时刻刻秉承着中医的价值观和理念。随便说几个，比如吃饭前，一般的家长也就是让孩子洗手，母亲总是让我们坐下

2026-05-10 11:00:00

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萱萱有好艾：

长斑的瘦人血瘀内向的瘦人气郁火大的瘦人阴虚爱长疮的瘦人有湿热怕冷的胖人阳虚肿眼泡的胖人有痰湿急躁易怒的胖子有湿热胆小的胖人气虚 ✅大致总结一下：瘦人的问题多在“气”和“血” 气郁、血瘀、阴虚 ✅胖人的问题多在“湿”和“虚” 痰湿、阳虚、气虚别总怪自己“体质差” 其实身体

2026-06-04 12:46:56

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曲黎敏官方微博：

最近，越来越多的朋友们开始向我请教脱发的困扰……#曲黎敏# #脱发# #中医养生# http://t.cn/AXaqdlBx

2026-06-13 11:00:02

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针灸匠张宝旬：

#张宝旬妙招# 最近的心血管疾病的逐渐使我突然明白什么叫龙雷之火飞越，要把心收回来，收回来引火归元。在中医养生里呢，最简单的办法就是手心搓脚心，劳宫搓涌泉，两边都做。可以把心脏脑血管的问题做很好的一种保健，做这种一般睡得好，血压下降，血糖降低，这都是一个收心，然后把心火降到肾水里的

2026-03-30 07:18:40

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正骨师张鹏：

中医养生的顺序你都对了么？ http://t.cn/AXGUOnJi

2026-01-14 12:41:58

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运动健身教程：

老祖宗说：觉是第一大补，中式养觉跟练来啦#中医养生##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXc1nMic

2026-03-03 09:19:12

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