我去，因为做完小手术医生说力量训练停一停免得扯到伤口，我美美休息2个月。这几天回健身房了，高位下拉以前30kg轻轻松松，现在死活拉不到标准位置了。引体向上机器的配重也很明显要比以前弱一档。
真是一天不练自己知道，两个月不练配重知道！涨力量挺费劲，掉肌肉一出溜。
发布于 北京
尉迟燕窝
我去，因为做完小手术医生说力量训练停一停免得扯到伤口，我美美休息2个月。这几天回健身房了，高位下拉以前30kg轻轻松松，现在死活拉不到标准位置了。引体向上机器的配重也很明显要比以前弱一档。
真是一天不练自己知道，两个月不练配重知道！涨力量挺费劲，掉肌肉一出溜。