昨天评论区有朋友问，养殖的三文鱼还富含Omega-3吗？

1.这个附图我看过，来自图2这个公众号的文章，而那个文章本质是在宣扬「野生优于养殖」。

2.搞笑的一点是，它引用的来源之一是挪威的一些网站，人家清清楚楚的写到：养殖三文鱼仍然是Omega-3的良好来源。

Nevertheless, farmed salmon is still a good source of omega-3. One meal with farmed salmon covers a week's recommended intake of marine omega-3 for healthy people. A dinner portion of farmed salmon (150 grams) will provide an average of 1.8 grams of EPA and DHA. DHA accounts for well over half of this.

（尽管如此，养殖三文鱼仍然是omega-3的良好来源。一餐养殖三文鱼即可满足健康人群一周的海洋omega-3推荐摄入量。一份150克的养殖三文鱼晚餐平均可提供1.8克EPA和DHA，其中DHA的含量超过一半）

3. 我家既有吃三文鱼，也有吃鱼油。但食物仍然是第一选择，因为好吃，冰箱里的三文鱼吃法包括生食、烟熏、烤箱烤和平底锅煎，都很好吃。