#兰兰爱学习#
大脑拥有两套注意力系统，找对休息方式，期末复习效率翻倍✨
刷题背书时我们动用的是主动定向注意力，需要刻意强迫自己集中精神，有明显的体力上限。连续高强度学习90分钟左右，就很容易走神、看不进内容，陷入低效内耗。
校园的草坪与树林可以激活无意识软注意力，欣赏草木光影不需要耗费脑力，能让神经充分放松。在绿植环境停留15分钟，压力激素皮质醇明显降低，消耗殆尽的专注力就能快速回血，这也是高效学习者不会久坐自习室的小诀窍。
via.[浪]@兰州大学