老祖宗方法管用|老祖宗|睡眠方法_新浪新闻

搞笑少女说

26-06-30 15:49 微博认证：搞笑幽默博主

还是老祖宗的睡眠方法管用

发布于云南

搞笑少女说：

还是老祖宗的睡眠方法管用

2026-06-30 15:49:09

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张鹤瑶中医养生：

华佗睡眠的最佳方法，不管你是否熬夜，一定要看！熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个

2026-04-21 06:39:00

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江湖殷大侠：

孩子良性循环的学习方法，能受益终生的的学习方法孩子良性循环的学习方法，能受益终生的的学习方法 http://t.cn/AXXMqWik

2026-06-04 05:00:01

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一位话家：

关于“睡眠”，这位急诊科医生的对谈，高质量教方法，越看越有用！ http://t.cn/AXSgIpcU

2026-06-29 13:45:35

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中国军号：

【#军医科普解锁高质量睡眠#】近年来，基层官兵由于训练任务重、值勤轮换频繁，不少人存在“躺下睡不着、站岗打瞌睡”的困扰。如何实现从“睡得着”到“睡得好”的转变？记者对话武警湖北总队医院心理科医生石璇↓↓听心理科医生专业解析，解锁安稳睡眠的实用妙招～ http://t.cn/AXiGP3Mp

2026-05-12 11:14:47

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环球纪录频道：

【天涯神贴】睡眠秘诀。#冷知识百科# http://t.cn/AXxVvdwP

2026-04-21 06:48:01

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张景明教授：让你睡眠好的简单方法真是颠覆人类认知，你知道吗？ #中医五运六气[超话]##微博兴趣创作计划##一分钟精选视频扶持计划##专业视频创作季##微博vlog大赛##中医养生# http://t.cn/AXoq3N9n

2026-07-02 19:35:35

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白饭如霜：

网上流传一种说法：达芬奇每工作4小时睡15-20分钟，一天只睡2小时左右，听起来高效极了。但真相可能让你失望：没有任何证据表明达芬奇本人真的用过这种睡眠方法，它更像是一个流传甚广的都市传说。医学界对这种多相睡眠基本持否定态度。每次只睡15-20分钟，大脑还没来得及进入深睡期就被叫醒，长期

2026-04-22 17:00:09

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兰州微播：

#睡觉是延长心脏寿命最好的方式#真正保护心脏，不容易心梗，睡眠要做好以下四点才是正确的哦#微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXfu4Atl

2026-03-25 03:56:00

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去年被裁员后，我终于有时间好好搞睡眠！以前天天夜醒好几次、入睡难、醒了睡不着，带娃都崩溃。现在试了斯坦福神经科学家Andrew Huberman和生物黑客Bryan Johnson的睡眠方法几个月，Whoop手环分数稳定90-95%，夜醒降到2-3次，早上精神爆棚！视频内容：先看两人经典片段对比逐条拆解Huberman & Bry

2026-02-28 01:27:10

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