开始早睡早起|早睡早起|保护身体_新浪新闻

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纵水夺江

26-06-30 13:02

今天开始早睡早起保护身体❤️

发布于广东

思想聚焦：

早睡早起的好处数不清了

2026-06-10 08:00:01

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里絵：

我跟我朋友说，我每天早睡早起、读书学外语，每周去健身房三次，总是保持家里一尘不染，从不吃外卖且经常回爸妈家和家人共度高质量快乐时光。我朋友说你是真正的亚文化。

2026-07-19 23:05:29

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少抽象：

大家不要再认为自己是小众批了其实真正的小众批是每天坚持锻炼、学习新技能早睡早起、从不熬夜的那批人很显然你不是

2026-07-05 13:03:46

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魏泽楷：

看到热搜#长期熬夜相当于给人生调休了#？我感觉说的非常有哲理（自己同意给身体调休了，但大自然并没有同意）所以一定要早睡早起！健康作息！所以: 我把本应该今天熬夜看球吃的这顿小火锅，改成大半天提前吃掉，这很合情合理吧？🍲[doge][doge][doge]

2026-06-21 16:01:50

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JuliaD婷：

美国人真是普遍的老农作息，日出而作日落而息（小孩子甚至常常太阳没下山就睡了）。学龄前普遍七点上床，小学八点。主要他们学校也早，特别是高中，七点多上学两点多放学。很多人高中都搞体育的，需要上学前训练的话，很多成年后也会一直保持这种早睡早起的作息。我认识不少人都是五点前就起床了，孩子

2026-06-10 23:52:09

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焕祥_81：

焕新日更[威武][威武][威武] [话筒]今天丁巳日，阳历六月十二日[绿马]，阴历四月二十七[月亮代表我的心] 宜[心]：早睡早起[爱你]，乐观积极[月亮代表我的心]，自拍[七时吉祥]，慢吞吞[给力] 忌[伤心] ：急躁🙅，皱眉头[酸]，嫉妒心[下雨]，摇头晃脑[悲伤]。 [月亮代表我的心]幸运词：宁波[赞啊]

2026-06-12 08:36:30

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贤入温柔：

好喜欢这只狗的碎碎念🤧🤧世界都变得美好了 🐶我想过一种早睡早起的生活。我看到过一篇文章说，如果晚上10点睡觉、早上6点起床，7点吃点简单的早餐，8点出去散步的话，那是一种能大幅提升免疫力的生活方式。 🐶我觉得我现在过的完全是与之相反的生活。难怪我的免疫力一直好不起来。 🐶不

2026-06-09 21:58:32

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系只居：

你呀早睡早起把皮肤保养好买有感觉的衣服学着用香水有钱挣的门路你就把握住学着低调但大方典雅干净节俭保养好头发爱惜自己简单生活嘛你穿的酷一点听的歌屌一点热爱自己多一点生活嘛过得舒心就行懂了吗

2026-06-19 13:27:48

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先锋新闻：

【#坚持下去时间会给你答案#】#持续学习就是最好的投资# 坚持下去，时间会给你答案：每周1-2次力量训练；早睡早起；培养一个“输出型”爱好；每个月读一本好书；抽出时间多陪伴家人；学一个新技能；去一个陌生的地方走走。晚安！ http://t.cn/AXKeVqM8

2026-07-18 22:57:48

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上官美姨：

各行各业一些保护身体的小习惯

2026-06-30 16:40:00

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福建气象：

#福建气象与生活# 持续高热来袭，大热天的小伙伴们是不是特别爱喝冰水，觉得冰水特别解暑呢？[思考]然而你知道吗？喝冰水过度会引发严重的后果，大家都要保护好身体哦！#2026福建中考天气# http://t.cn/A68pHXPu

2026-06-23 09:15:59

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文史令官：

为什么要好好保护身体，看看这个视频就明白了，3D演示。。 http://t.cn/AX6afzoN

2026-05-25 11:52:30

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李涛中医：

所有东西都怕积累。炎热的天气，很多人都喜欢喝凉的、冰的，觉得这才解暑才痛快。一天、两天，无所谓，时间一长，你就会发现，这些湿气、寒气都积累在脏腑之间。它会存积，到底存积在什么地方说不准，但通常都存积在人体比较薄弱的地方，这就造成了气血流通不畅。在你气血旺盛的时候，全凭火力壮，睡

2026-05-22 10:50:15

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针灸匠张宝旬：

五脏六腑之精气皆上输于目。眼睛是身体能量的一个表现。近视和老花都是在能量不足的情况下，眼睛的分辨率被从高分辨率降为低分辨率的一个状态。保护眼睛是前提是保护自己的精力

2026-06-20 05:50:13

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educational-：

这种就是没活明白的人，真正的聪明人是保护好自己的身体，身体健康，在身体健康的基础上，工作赚钱择偶差不多就好了。

2026-06-21 08:36:47

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熙墨澹雅：

#6月新增新冠确诊7.9万例# 出门去人多的地方一定要戴好口罩，平时尽量不要多人使用一套餐具，外出回家请先洗手，大家要注意安全，保护身体。新冠阳一次会出现很多后遗症，比如：脑雾体力下降时不时恶心身体原本就不好的人，还会因阳过几次就长结节呼吸器官功能衰退肺部功能衰退等等

2026-07-12 10:12:48

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heIp：

我发现一个很有意思的现象：越是顶级的人，越重视身体、睡眠和情绪。普通人熬夜：是刷手机。有钱人熬夜：是因为知道第二天损失巨大。李嘉诚很多年都保持固定作息，巴菲特长期规律生活，很多大佬都极度克制饮食。因为他们知道：身体才是赚钱机器。很多人30岁不到：脂肪肝、胰岛素抵抗

2026-06-22 14:13:46

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刘小波的博：

人到了三十左右，就应该把管好身体放在第一位。看手机二十分钟，要提醒自己看六米外二十秒，保护好眼睛。每天都要刷牙两次，每年最少洗牙一次，牙齿是可以到死都不掉的。注意锻炼臀肌，这样可以保护膝盖，八十一样环游世界。注意低碳控糖，这样你的生殖器也能多使用二十年。只要你提前把自己身体照

2026-06-17 18:38:55

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九派新闻：

#农村综艺婆婆否认苛待李金铭#【#农村综艺婆婆称仅联系李金铭一两次#：节目拍摄结束至今，只联系过一两次，她还叮嘱要保护身体】6月23日，据@抖音黑板报：近日，平台关注到，网友称，有抖音账号疑似为《明星到我家》综艺节目“临时婆婆”当事人，并于近期持续发布与节目中出演艺人李金铭相关的内容，

2026-06-23 23:09:09

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