#熬夜看球需要注意什么#
世界杯熬夜观赛、情绪大起大落，再加上夏季本就睡眠时间缩短，身体很容易吃不消。
专家表示：每日睡眠不足 5 小时的人，脑血管疾病风险比睡够 7-8 小时人群高出 25%。睡眠是血管修复的关键时段，长期缺觉易提升中风发病概率。
医生观赛健康小贴士：
熬夜后白天小憩半小时，别久睡打乱生物钟；
每坐 1 小时起身活动，多喝温水，少喝刺激性饮品；
有三高、基础病人群切勿长期熬夜，别透支身体。 http://t.cn/AXSdgFbF