阿娇瘦了10斤|阿娇|瘦了10斤_新浪新闻

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我与我周旋不要太久

26-06-29 11:59 微博认证：情感博主

#阿娇瘦了10斤#好美啊！

发布于广东

张张只喝粥：

#阿娇瘦了10斤# 还是应了那句话，姐姐胖过，但是没有丑过，瘦回来也是分分钟的事！

2026-06-29 10:09:00

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金金坞：

#阿娇瘦了10斤# 要瘦木有这么麻烦早饭适量碳水，加蛋白质（鸡蛋牛奶香蕉小块粗粮）午饭适量主食，一拳头肉一掌叶子菜晚餐尽量避开主食，一拳头肉一掌叶子菜重要的是少糖少油做法清淡点外加喝够水其他东西就别吃了喜欢喝咖啡的美式可以喝坚持下去就自然瘦了减得太瘦反而不美[doge]

2026-06-29 11:41:28

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耳朵儿朵儿：

小基数减肥的神！！帕梅拉10分钟力量➕帕梅拉内啡肽➕帕梅拉3000步！无敌了！！练一周就瘦了4斤！！！！太太太太太快了！！！如果是运动新手，就练mizi 力量➕mizi全身有氧！都去冲！！有氧力量结合就是减脂塑形的神！！

2026-06-22 12:21:16

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正骨师张鹏：

常灸这里，瘦了十斤懒人掉秤小秘诀，常灸这里，瘦了十斤#我的健康观赛副本##健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXKrBaZ2

2026-07-18 15:33:15

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红星新闻：

【#阿娇回应瘦了10斤#】#阿娇减肥法# 阿娇@鍾欣潼亲测有效的“三宝循环减肥法”安排上！燕麦、红薯、茶叶蛋3天一个循环，可以循环吃也可以一周吃三次，其他时间正常吃，少油少盐就可以。阿娇按照这个方法居然瘦了10斤！ #阿娇瘦了10斤# #钟欣潼[超话]# http://t.cn/AXSdJhc0

2026-06-29 10:31:16

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就是笑开颜：

#阿娇瘦了10斤# 钟欣潼好自律

2026-06-29 10:51:18

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北京中医金金：

今天患者来埋线，埋了有三次四了，不到 2 个月，瘦了十斤，真的佩服这效果。不过减肥也是因人而异，有的人对埋线很敏感，瘦的很理想，但也有的人不是很敏感，其实也是因为丝毫不控制饮食，瘦的就慢。今年埋线的患者很多，不管是男士女士，总体反馈都很不错。 #中医减肥##埋线减肥##中医式生活#

2026-07-05 18:11:40

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如果我不上班：

刘哥减肥，不到一个星期瘦了10斤了这是他的饮食请注意，不是一顿，是一天的全部都在图里

2026-07-14 08:46:44

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粉红铁锤锤：

脑子疼。（接下来的语气可能有点生硬，宝宝们不要不舒服，我真没有在阴阳/怼人的，只是想要把我减肥以来掌握到的心态/经验再说一遍[鲜花]）咱能不能不要，还没掉秤就开始担心减肥对身体不好，我，老周，我朋友，我们仨开始控制体重以后的体检报告都好得很，老周只瘦了10斤+少吃夜宵+饮食规律，轻度

2026-06-24 18:36:17

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DMA不潜水：

先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃碳水。到了最后一步，你会发现你根本吃不下了，那么碳水的主动摄入就会减少。然后一周至少骑两次自行车来回20分钟，要有点坡度的地形哈。我不信你瘦不下来，反正我是瘦了10多斤了，又回到了男大体重。

2026-07-09 12:26:05

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