健身了18天了，体力有些恢复，但是这次健身跟以前都不一样。20多岁时候主要是有氧训练，当时瘦的皮包骨头，好处是韧带都开了，这就奠定了后来的柔韧性底子。后来的生酮减肥也都可以，但是如果要保持肌肉量对抗糖尿病需要器械训练，这次我才用了器械和有氧训练，但是明显感觉不如以前体力了。而且长期看手机和开车造成小驼背，这个是可以逆转的，但是需要自律训练，总之，我喜欢立竿见影的健身，这个以现在的状况难度比较大
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HarryInLa