大家都觉得到了九紫离火运，其实今年最大的问题不是单纯的火，而是寒包火。

身体上形成了典型的水火未济，就是我们的心火在上，肾水在下，上下不通，人卡在中间就难受。

那怎么样从水火未济，回到水火既济呢？

首先就是睡好我们的子午觉，子时属水，这段时间如果你不睡觉，肾水就漏了，所以今年夏天晚上10点前必须要上床，中午也要睡觉。

其次，很多人以为夏天就该出大汗，觉得出汗就是在排毒。大错特错，汗为心之液，暴汗过犹不及，会伤到我们的心脏。今年夏天把剧烈运动暴汗停掉，换成早晚散步。

第三条，闲话少说，闲事要少管，今年的信息磁场特别杂，负能量也特别的多，很多时候你以为听朋友聊点家长里短，觉得没什么，但实际上你已经共情了，一共情就会伤身。所以今年要减少无意义的社交，远离负能量。

大道至简，繁在人心，往往越是好的方法就越简单，越纯粹，但贵在坚持，祝愿大家越来越好。