营养

近来市面坊间媒体各种的生技健康食品无不缴尽脑汁，夸大其营养与疗效，只是真实的情况，健康食品对人体的健康是真是有益吗？只是最近连政府卫生机关也都在媒体宣导，不要随便相信坊间媒体夸大疗效的健康食品，那么从中医的角度，平常什么食物是对于人体最为营养，最为滋补的食物，答案就是我们平常所吃的米，麦，大豆等谷类食品，并不是什么人工粹取合成化学的营养品，黄帝内经有云:[五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充....]，从中医的观点，对人体最营养的东西，就是五谷类的天然食物，并不是什么维生素，维他命等人工合成化学的营养剂。