好皮肤好状态是真的可以养出来！！！
想要养成素颜干净面色。
去“浊”相是中式养生的第一步。
1. 晚上十一点前睡觉，养生最重要的就是睡足够的睡眠。肝胆生血，在凌晨1-3点，这个时间进入熟睡阶段，养心血。
2.健康饮食，多摄入五谷类，多吃绿色的五颜六色的青菜，摄入多种维生素。
3.多喝水！！一定要多喝花茶，或者喝水，少喝或者不喝奶茶。喝水能够排毒，提高代谢。
4.养出干净的面相，多喝玫瑰花茶➕陈皮（消积食➕舒肝气）春天最喜欢的事情就是疏肝理气！！肝气舒展，面色更加干净。
5.注重防晒，每天都要（无论天晴下雨）出门前都记得涂防晒或者带有防晒的隔离。
6.泡脚泡脚泡脚，坚持泡2个月，皮肤真的不一样！！好气色由内而外散发！
7.多晒太阳，补充维生素c➕维生素D，吸收大自然的天气之气。
8.多喝汤汤水水，药食同源！一定要学会自己煲汤喝（五指毛桃炖汤祛湿），（灵芝西洋参补气血），（竹茅根雪梨滋阴润肺）。

健康的好气色比再贵的衣服和饰品都显高级，食调是个长期的过程，坚持一定一定有效果！！