睡太多睡不着|睡太多|睡不着_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

爱吃淡蛋挞

26-06-28 01:16 微博认证：娱乐博主

白天睡太多了我现在根本睡不着。

发布于湖南

晶刚专属：

#睡眠超9小时可能影响寿命##最佳入睡时间和睡眠时长# 你以为只是补个觉，身体可能正在承受风险！研究显示：长期睡眠不足6小时或超过9小时，都与心血管疾病风险升高有关。睡得太多可能与潜在健康问题（如抑郁、睡眠呼吸暂停）相关，间接损害心脏和血管健康。不仅仅是睡不好——情绪剧烈波动（如极

2025-12-13 07:02:17

转发(7) 评论(87)

央视新闻：

#睡太久也会影响健康#【[话筒]转发提醒！#熬夜千万不要长时间补觉#】睡眠是一个很复杂的生理过程，我们每天都要经历，但是，有些睡眠经验可能都是错误的。 ①睡得越多越健康吗？长时间睡眠可能自我感觉比较舒服，但是也会带来一些健康隐患，甚至包括寿命的缩短，认知功能的障碍。 ②熬夜后使劲睡，就

2025-03-22 16:31:01

转发(975) 评论(506)

花影恨月光_：

#女生开电热毯睡太沉醒来屁股淤青# 小花测过多款电热毯包括水循环的，电场辐射磁场辐射都严重超标，商家描述的辐射值安全都是谎言。铺军用防辐射布非但没用，而且会加大感应电场，离床面越高辐射值越高，一人高处电场可达一千多。南方没有暖气的可以用电热毯，但要提前打开上床时关掉，当成

2025-12-23 10:37:30

转发(7) 评论(7)

是-珠珠啊：

#睡眠超9小时也可能有害# 总觉得睡越久越补？真相可能颠覆认知——健康成年人长期睡眠超9小时，不仅不养生，反而可能沦为“健康刺客”。睡眠从来不是“多多益善”的储蓄，而是需要精准把控的生理平衡，过度沉睡反而会让身体陷入“越睡越虚”的恶性循环。长期睡超9小时，身体会悄悄亮红灯。研究显示，

2025-11-12 10:29:33

转发(0) 评论(166)

李玉儿聊车：

#女生开电热毯睡太沉醒来屁股淤青# 啊？一般不都是长期卧病在床的人照顾不好才会得这种病吗？怎么就睡一晚就得了，还是iv 期，这是睡了多长时间，开电热毯的原因吗？？

2025-12-23 10:53:59

转发(2) 评论(18)

偷喝汽水zhao：

如果你避免不了要熬夜那这熬完夜的补救和踩坑，直接决定你第二天是生龙活虎，还是像被抽走了魂。熬夜后一定要做的3件事 1. 晨起喝一杯温热水/温蜂蜜水能快速唤醒肠胃，补充身体流失的水分 2. 吃一顿营养均衡的早餐，别空腹熬夜超耗能量，空腹只会让你更虚、更没精神。优先选优质蛋白+复合碳

2025-12-23 09:56:02

转发(0) 评论(29)

辋川书屋：

#睡眠超9小时也可能有害#为什么睡眠成了全世界的问题，大多数人还是长期睡眠不足造成的。但不能为了补睡而睡，睡眠超时也不行，谁能一下睡超9个小时？还能在黑白不颠倒的情况下。欧洲心脏病学会对100万人近9年的跟踪发现：睡眠超10小时者心血管病风险比睡7-8小时者高33%，超9小时风险高于不足6小时者

2025-11-12 09:37:03

转发(0) 评论(70)

迷彩梦话：

睡眠不是“熬时长”，而是“拼质量”。以前一听说谁睡十小时就羡慕，现在知道，对成年人来说，睡太久反而可能伤身，增加各种风险。真正的好睡眠，7小时左右可能就够了，关键在于睡得深、周期完整。醒过来觉得神清气爽，比硬凑时间重要得多。最让我有感触的是，原来睡觉也讲究“个性化”。孩子需要

2025-12-09 12:23:30

转发(12) 评论(10)

大皖新闻：

【#冬天赖床是心脑血管的自我保护#】#熬夜后多吃3类食物补救# 气温一天比一天冷，离开被窝是不是更加困难了？其实，冬天赖床是来自心脑血管的“呼唤”。人体在睡眠时的心跳和血液循环速度变慢，接近清晨时血压又会升高。若起床过猛，人体血液供应可能反应不过来，造成体位性低血压、晕厥、心慌等问题。

2025-12-23 10:40:36

转发(39) 评论(32)

子夜秋歌ZY：

#睡眠超9小时也可能有害#过度睡眠可能带来的健康风险有哪些 1️⃣增加死亡率研究表明，每天睡眠超过9小时的人，死亡风险比睡眠时间在6.5到7.4小时之间的人高出25%。这可能是因为长时间睡眠让身体处于“待机”状态，代谢和器官运转受到影响。 2️⃣伤害大脑，增加痴呆风险：过度睡眠可能会加速大脑

2025-11-12 09:12:31

转发(9) 评论(80)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)