#每周早醒超过3次建议及时就医#

比熬夜更折磨人的就是凌晨三四点准时睁眼，翻来覆去再也睡不着，白天浑身疲惫、情绪低落，却总安慰自己只是睡不好，熬熬就过去了。
大多数人都习惯性忽视这种小问题，从来没想过要就医。

其实每周早醒超过3次，早已不是普通睡眠问题。
偶尔失眠是压力导致的短期状态，而频繁早醒，大概率是身体和心理发出的预警信号，可能关联情绪焦虑、内分泌紊乱、神经衰弱等问题。
很多人讳疾忌医，觉得看睡眠科小题大做，硬生生把小隐患拖成长期失眠、情绪内耗。

真心建议大家别盲目硬扛。
如果连续两周以上每周早醒超3次，立刻放下侥幸心理，及时去神经内科或睡眠科检查。
日常睡前远离手机、不胡思乱想，保持作息规律，身体的细微不适，永远值得我们认真对待。

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