八段锦 第645天 晚2遍
俯卧撑 第551天 晚50*3
开合跳 第451天 晚300
胯下击掌 第536天 晚300
仰卧起坐 第490天 晚200
哑铃13.3kg第145天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第111天 晚60*6
平板支撑 第80天 晚2min
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早餐：鸡蛋*3
午餐：烤鱼
晚餐：面包*2
其他：西瓜🍉
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发布于 江西