想要优化一件事，就先固化一件事。比如想让自己作息提前，先不忙着更早睡更早起，而是先固化作息，让自己保持同样时间睡，同样时间起，慢慢就会不自觉把时间调整为更早睡更早起。
发布于 山东
元纸纸-2022
想要优化一件事，就先固化一件事。比如想让自己作息提前，先不忙着更早睡更早起，而是先固化作息，让自己保持同样时间睡，同样时间起，慢慢就会不自觉把时间调整为更早睡更早起。