斜方肌女士忙活炸了|斜方肌女士_新浪新闻

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CureMaru

26-06-26 09:25

不知道最近练了啥让热心的斜方肌女士一阵忙活……捏半天还是快炸了🆘

发布于福建

淇舒韩舒淇：

P1 P2：健身就是把斜方肌健大二奶练出来好在肩膀头子还可以看起来很好靠的样子 http://t.cn/RDUmpFL

2024-09-09 20:24:58

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水纹路：

有一句话叫：得肩胛骨者得天下。就是说我们的肩胛骨灵活度、控制能力直接影响到了上肢的训练，包括肩背，甚至包括手臂。比如我们在做二头弯举的时候，重量在前面，上背的肩胛骨控制是很需要一定的力量和控制力的。但是现在这个斜方肌被妖魔化太厉害了，很多人练背的时候肩胛骨不动，尤其是该往上去

2023-09-20 10:12:18

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今宵欢乐多又多呀_：

让我们一起恭喜这位女士斜方肌大成！[泪][泪]

2026-05-31 22:58:17

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快乐的擀面杖_：

啊啊啊练上肢会带到斜方肌这局怎么破！！每次都得使劲儿沉肩才能把它藏起来🫠

2024-09-19 21:17:54

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Pqqq_Gu：

这是一期顾女士教你挑衣服的视频🎬 夏天快到了，斜方肌大、有富贵包困扰的刘亦菲们可能会担心穿背心会暴露缺点！但其实只要选对了背心款式，不仅能隐藏斜方肌，视觉上也能瘦十斤哦！ #夏日穿搭##穿搭技巧指南##穿搭分享##夏日视界# http://t.cn/A6XJ0oIK

2022-05-17 21:07:47

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简喵JaneMeow：

⚠️肩颈紧张僵硬酸痛，练背练肩容易代偿，不一定是斜方肌的问题，而是肩胛提肌需要被放松！今天分享一个肩胛提肌放松练习，放松完立马不代偿～可以结合斜方肌剥离练习http://t.cn/A68rR17Y 一起，减轻肩颈酸痛一条龙～#新星v计划##简女士认真分享# http://t.cn/A68rRmAp

2024-08-12 13:36:37

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脱塔天王：

为什么我没有一个爱拍摄的朋友呢昨天给另外一个朋友迅速拍摄我们就叫她斜方肌女士吧斜方肌女士没有洗头没有化妆我按照易梦玲的方式拍摄稍加滤镜让她散去粘在一起的丸子头把肩带往下一拉十秒效果感受一下成果然后为什么我没有一个爱拍摄的朋友呢 http://t.cn/A6XYoqqN

2022-06-01 18:56:36

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我要强我要强：

莫名其妙化身斜方肌女士了。

2026-05-18 20:02:24

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简喵JaneMeow：

#新星v计划# 肩颈酸痛僵硬老不好，是斜方肌和颈部其他筋膜相互粘连的表现。就好比是一根皮筋好拉伸，几根皮筋扭在一起就会很难拉开。所以在拉伸放松前，需要对斜方肌进行剥离，改善粘连，增加相对滑动，再做肩颈拉伸才会事半功倍～ #燃动一夏##简女士碎片分享# http://t.cn/A688W4qm

2024-08-07 18:39:12

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JXXXY-7：

恭喜杨女士健身五个月喜提高耸入云斜方肌（可算是正面能看到背了！）

2025-03-30 12:27:36

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