⚠️肩颈紧张僵硬酸痛，练背练肩容易代偿，不一定是斜方肌的问题，而是肩胛提肌需要被放松！今天分享一个肩胛提肌放松练习，放松完立马不代偿～
可以结合斜方肌剥离练习http://t.cn/A68rR17Y 一起，减轻肩颈酸痛一条龙～#新星v计划##简女士认真分享#
http://t.cn/A68rRmAp
发布于 上海
简喵JaneMeow
⚠️肩颈紧张僵硬酸痛，练背练肩容易代偿，不一定是斜方肌的问题，而是肩胛提肌需要被放松！今天分享一个肩胛提肌放松练习，放松完立马不代偿～
可以结合斜方肌剥离练习http://t.cn/A68rR17Y 一起，减轻肩颈酸痛一条龙～#新星v计划##简女士认真分享#
http://t.cn/A68rRmAp