“心理时间旅行”，我们的大脑有一个非常强大的能力，就是可以在过去和未来之间穿梭。

当你凌晨三点醒来，脑子里反复播放某个让你抓狂的场景时，你可以问自己一个问题：五小时后、五天后、五年后，我还会在意这件事吗？

这个问题的作用是什么？它提醒你，你现在的感受是短暂的。你以为自己会永远困在这个情绪里，但事实上不会。

未来的我，会有能力处理现在的这个问题。不需要现在就有答案，只需要相信未来的我会找到答案。

这就是心理时间旅行的力量。