过度自责有时候确实是一种反向自恋。

因为它默认了一件事：

所有结果都和我有关。
别人不开心，是不是我造成的。
事情没做好，是不是我不够好。
关系出问题，是不是我哪里错了。
项目没成，是不是我能力不行。

看起来是在贬低自己，其实背后也有一种隐含的中心化：

我应该能控制这一切。
我应该能让所有人满意。
我应该能避免所有错误。
我应该能让事情按照预期发展。

但现实不是这样。

很多事情不是围着“我”转的。

别人有别人的情绪和课题。
平台有平台的规则。
市场有市场的周期。
用户有用户自己的需求和犹豫。
亲密关系里也有两个人各自的局限。

如果一个人总是把所有问题归因到自己身上，其实是在无意中高估自己的控制力。

这就是它和自恋有关的地方。

它不是“我最厉害”的自恋。

而是“我应该对一切负责”的自恋。

或者说，是一种控制感幻觉。