【没必要想太多，过度自省反而可能抑郁！】总是觉得自己做得不够好、无法控制地自我反省？或是已经过去很久的事了还总是深深自责？深刻自省和“想太多”之间，需要有一个健康的界限，长期过度自省，不仅没法帮你进步，反而可能会导致抑郁。从而陷入自省→自责→抑郁→自责的死循环，有时候，你需要的

【没必要想太多，过度自省反而可能抑郁！】
总是觉得自己做得不够好、无法控制地自我反省？或是已经过去很久的事了还总是深深自责？
深刻自省和“想太多”之间，需要有一个健康的界限，长期过度自省，不仅没法帮你进步，反而可能会导致抑郁。从而陷入自省→自责→抑郁→自责的死循环，有时候，你需要的并不是反省，而是从自责情绪的负面循环中走出来。

http://t.cn/EXT2CV6 @人人视频