看到某知名瑜伽品牌的瑜伽活动突然遇到大雨，我想谈谈我对于户外瑜伽的看法
就像前段时间我给金茂府做瑜伽活动，主办方想让我在楼盘外面的草坪做养生流瑜伽，拍摄更出片。我首先问的是如果下雨有没有室内方案？如果没有，那就不要做户外瑜伽！
最近刷到不少户外瑜伽的活动活动，草地、夕阳、紧身瑜伽服，照片确实好看。但作为教养生流瑜伽的老师，我每次看到夏天户外的安排，心里都会打鼓。因为夏天天气不可控因素很多，特别是梅雨季节前后。
我做所有瑜伽活动的第一准则只有一个：学生的体验感和健康，永远排在所有"好看"前面。
夏天户外瑜伽恰恰是最容易本末倒置的场景。不是说不能在大自然里练习，而是这个季节的天气太任性，前一秒烈日当空，下一秒可能暴雨倾盆。如果周边没有随时能转场的室内场馆，一旦变天，学员要么仓皇淋雨收拾东西，要么在风口里汗津津地卷垫子——本来是来舒展身体、调理气息的，结果毛孔张开的瞬间寒气湿气直往里钻，反而落了病根。为了一组朋友圈精修大片，让学生拿健康买单，这事我干不出来。
其实不只是户外课，有时候看到同行为了视觉效果，鼓励学员硬掰体式、憋气凹造型，我也挺心疼。瑜伽从来不是表演，每一次呼吸、每一个幅度，都该以当下身体的真实感受为准。
其实《哈达瑜伽之光》第一章早就讲清楚了练习环境该是什么样。经文 1-12、1-13 说，瑜伽士应当在僻静处建一间小屋，"各个方向四肘距离内没有石头、火、水"，屋子"应有小门，不应有任何凹陷、洞或通道"，还要涂上湿母牛粪"完全杜绝蚊虫之咬"。你看，经典里挑环境的核心逻辑就两条：稳（不受外界侵扰）和净（无虫、无风、无湿）。
户外草地看着美，但蚊虫叮咬、烈日暴晒、暴雨突至、地气潮闷——每一条都踩在经文提醒的"不宜"上
我们做老师的，先把这份"护着学生"的心放在第一位，其他的，都是锦上添花的事。
户外瑜伽走进自然非常好，但是注重个人防护，关注天气变化，最主要是要有下雨的应急方案，就像我在江心印教养生流瑜伽的草坪，旁边有个能放下20人的风雨连廊，一旦变天，立马可以换地方。没有这样的应急预案，还是在室内做活动更稳妥。
《哈达瑜伽之光》早明确瑜伽宜在封闭洁净处练习，避风寒湿邪。做户外瑜伽首先该守住的底线，是学生身心不受损——健康永远比出片重要。