我的瑜伽老师一年去北京学习大概一年两次，每次回来都很感慨，她说世界上好东西很多，但只给懂它的人，讲得婉转一些叫缘分遇见。

也常常听她讲一些学习中碰到的事和人。

她的老师那儿的会员包罗万象，有一些经常加班加点但收入高的中青年，因为工作压力等原因，身体透支严重，有睡眠障碍、肩颈不好、腰酸背痛等各种身体症状。

有一对夫妻档，周末过来，北京老师用手法把他们身体放到一个体式中，夫妻俩安静地待在体式里，慢慢睡着了，一睡一个下午。

当初我的老师说她不理解，觉得一天两三千的费用，那至少要搞个几个体式，这去睡觉了，有一点点不理解。北京老师说，好好睡觉就是最好的身体复原（而且是在正位体式里）。

后来我的老师也明白了，我们一帮会员也渐渐都明白了。所以我们从来不追求暴汗那种锻炼，而且追求那种由内而外的改变，虽然过程很慢，但安心。