调节四大之二：过有节律的生活（一）

第二个就是在做事情上、作息时间还是要注意的，身体有一个非常复杂又很有序的机制，需要有一定的时间去锻炼它、养护它，就像我们养道心一样。

你每天除了正常的吃饭穿衣、工作以外，就不要再过度地去伤害它。

如果体力劳动过度了，或者受寒了，着凉了，或者太热了太冷了，都会让自己的身心不堪承受。

像有些人搞体育运动、极限运动，这些对身体其实不是很好。但如果是一般的体育锻炼，那当然对身体是有好处的，让我们的身体充满善良、智慧和激情，以便达到更加健康的状态。

即便身体不是很好，生病了，我们的大脑吸收善良、智慧的正面力量以后，就会自然发号施令让身体的四大开始协调起来，因为身体自己就有全套的自我治愈功能。

我们的身体很奇怪，外在世界所有的信息都包含在身体上，我们内心世界所有的情绪也包含在身体上，它是一个高度精密仪器，而且是全自动的，我们如果不去伤害它，它是不会伤害自己的。

比如说，小孩子一生下来，身体就有各个器官的接收消化系统，有整个身体内所有系统的自我修复系统，还有运输系统和血液循环系统，甚至还有信息处理系统，就和我们使用的电脑的处理器一样。

外在的电脑是一个很粗的东西，但是我们的这个大脑，对整个身体每一个部位，包括每一根头发、每一根毫毛，它都会非常清晰地、非常周到地去安排。（未完待续）