今天的脚没有更糟
居家康复第30天（1个月零27天）
力量训练全套（臀桥没有练）
其她：
1、筋膜球滚脚底
2、弹力带踝泵、外翻，每个动作15×3
3、平衡球单腿站立 1分钟×1
4、平衡垫单腿抛球 20个×2
老婆给我按摩了小腿，苏胡！
#富婆健康快乐#
发布于 上海
重生之肌肉大富婆killallmen
今天的脚没有更糟
居家康复第30天（1个月零27天）
力量训练全套（臀桥没有练）
其她：
1、筋膜球滚脚底
2、弹力带踝泵、外翻，每个动作15×3
3、平衡球单腿站立 1分钟×1
4、平衡垫单腿抛球 20个×2
老婆给我按摩了小腿，苏胡！
#富婆健康快乐#