很多女的对水体重有奇怪的误解，觉得必须把水排掉，否则就是水肿，还有好多吃处方药钾片的，因为所谓的钾排钠，钠储水。

简直惊呆了[doge][doge][doge]
花式作死进化到生化武器这个层面了，真的离嘎不远了[拜拜][拜拜][拜拜]

你身体里储存的水，是结果，不是原因。
不是职业运动员，根本没必要通过外界手段去排除。

职业运动员怎么暴力排水？上午才看到一个蒸了六小时桑拿的，48小时熬夜不睡，才达到了极致脱水的效果。
也有穿暴汗服骑车或者运动好几小时的。
都是折腾得半条命也没了，日常也可能有科技加持，人家为了打比赛，压进特定体重范围。

普通女的没啥代谢疾病，那肿点就肿点啊。
你吃咸了，姨妈要来了，人疲劳了，就是会肿一点，而且刚起床就是会更肿，忙累一天到晚上就是会更肿，都是极其正常的生理机制。

连续肿不掉称的，要么你压力炸了，要么活动实在太少了，要么就真不是肿是胖，你把处方药当饭吃下去也没用。

至于肌肉储水的机制，反而是好事，肌肉储水饱满，你才能显得紧致有线条，脂肪存不了那么多水的。

水体重根本不是普通女的纠结的事情，靠掉水体重掉秤，第二天就能涨回来。
一两天明显波动的，除了💩就是水体重，跟你胖瘦一毛钱关系没有。