怕不是皮质醇又太高了|皮质醇_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

小熊软糖住在空中花园

26-06-18 04:39

靠…这个点醒了…怕不是皮质醇又太高了…

发布于福建

小熊劈叉：

降皮质醇有没有体面点的方法[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] #我的幽默灵感片场##生活趣事狂想曲# http://t.cn/AXoBD8ou

2026-07-08 19:41:08

转发(1861) 评论(228)

雾港柏铃：

#伸舌头降低皮质醇# 皮质醇简单说：人体压力激素。 1. 压力、熬夜、焦虑、情绪紧绷时，它会飙升 2. 偏高后果：易胖、失眠、情绪烦躁、疲惫、掉头发、食欲暴涨 3. 正常作用：帮身体应对压力、维持代谢，不是越低越好网传伸舌40秒可以有效降低皮质醇，你感觉有科学依据吗？

2026-06-13 15:59:45

转发(142) 评论(36)

裙子儿：

降低皮质醇的极简法：减糖睡觉不饿肚子吃绿色蔬菜喝纯净水和无咖啡因的花草茶每天其中一餐的主食吃非即食燕麦片每天吃一把种籽（约20克南瓜籽奇亚籽，生的或低温烘焙）降低皮质醇的升级法：一个月之内不喝咖啡和浓茶补镁、Omega3、维生素B、维生素C 按时早睡 #我的健康观赛副本#

2026-06-12 16:14:22

转发(1037) 评论(60)

马叉子子：

#还以为五六点醒是身体出问题了# 经常早醒其实是皮质醇过高，长期焦虑引起的来看怎么调节[手指比心]

2026-06-27 07:52:37

转发(152) 评论(23)

王浣熊的生活日记：

小red书刷到一个超级简单的降低皮质醇的方法：双手上举，摇晃身体🙉 真的很可爱，像一只小猴子一样！其实这个动作高频率的出现在瑜伽、普拉提体式中，这也是为啥，瑜伽、普拉提是非常好的缓解压力、平复皮质醇的最佳运动之一！ 💡皮质醇高会导致什么呢？皮质醇也叫压力激素，是身体为了适

2026-07-08 21:40:52

转发(180) 评论(3)

裙子儿：

皮质醇居高不下，挤兑的是雌激素的空间。因为处在压力状态的身体会把能量和资源优先给到HPA轴（生存轴），舍弃对HPO轴（生殖轴）的投入。也就是，保命为主，暂缓繁衍。但正是健康标准的雌激素，赋予着我们体态柔美、身材紧致、皮肤细腻、头发浓密、骨骼强韧，让腰臀比/心血管/代谢/记忆力维持在好状

2026-06-23 20:12:30

转发(310) 评论(16)

Mandy在西岸：

Stacy Sims是一位美国运动生理学家、营养师、女性健康倡导者。她一直提醒女性多关注自己的皮质醇水平，不然是很难真正瘦下来的。 Sims博士说：“你无法逃离一个过度运转的神经体系，当身体长期处于高压状态无论来自工作、节食、过度运动、缺眠，你的肾上腺素会不断释放皮质醇，皮质醇一旦慢性升高就会

2026-06-09 11:19:42

转发(460) 评论(34)

头脑机灵：

#王涛说C罗考卷比梅西难很多#降低皮质醇的极简法，皮质醇降低后可以极大改善睡眠质量[并不简单] http://t.cn/AXabxGbZ

2026-06-12 23:14:03

转发(766) 评论(80)

裙子儿：

导致人长期睡眠状态不佳的原因： 🌃内分泌/激素 -雌激素和孕激素下降 -甲功异常，甲亢导致心慌燥热，甲减导致睡不踏实 -血糖波动，低血糖和高血糖都会让人半夜醒 -褪黑素节律乱了，一般在长时间晚睡或光照不足后，生物钟大幅偏移 🌃神经/应激 -慢性压力，下丘脑-垂体-肾上腺轴持续应激 -皮质醇

2026-07-10 18:01:01

转发(75) 评论(9)

曝猛：

早醒的原因及解决办法……[淡淡的]

2026-06-13 13:22:20

转发(1032) 评论(64)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)