皮质醇居高不下，挤兑的是雌激素的空间。
因为处在压力状态的身体会把能量和资源优先给到HPA轴（生存轴），舍弃对HPO轴（生殖轴）的投入。
也就是，保命为主，暂缓繁衍。
但正是健康标准的雌激素，赋予着我们体态柔美、身材紧致、皮肤细腻、头发浓密、骨骼强韧，让腰臀比/心血管/代谢/记忆力维持在好状态。
如果忽视这一点，一直向内积攒压力，不时常保养和休整自己的身心，就不能容光焕发了。
请让压力以各种形式排出去：
按头，按背，吃美食，晒太阳，看综艺，看风景，见朋友，经常大笑，散步，跳舞，拉伸，spa，腹式呼吸，深睡眠，好营养，静坐，喝水，扔东西，清理空间，清净内心。
这样才比较容易保持健康和漂亮。
也是美需要慢慢养出来的过程的具象化。
发布于 四川