黄磊12分钟跑测试|黄磊|12分钟跑|空腹跑|训练基础

前两天看了个视频说12分钟跑
如果12分钟跑不到2200m属于拉完了
跑到2200-2700m属于正常有训练基础
超过2700m属于优秀

今天早上起来试了一下空腹跑

2320m勉强能算个有训练基础的正常人

发布于北京