困得要死等下班|困得要死_新浪新闻

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GavinCeliaaa

26-06-15 11:17

困得要死怎么还不下班[困]

发布于四川

奶牛Denny：

你的神经系统里，有一个「瞬间解除压力的开关」。它不仅研究文献论证充分，而且你会很喜欢。它能在白天让你平静，让你放松。如果你在睡前用，这能让更大概率获得婴儿般的睡眠。[1,2] 这个技巧看上去很简单，就是「哼」。不过它也有一些需要注意的操作细节。首先，你可以自己试一下——当你感觉

2026-04-15 19:40:35

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白秋洁-杨杨丹吖：

我困得要死了，但是睡不着，太痛苦了[二哈] 11:30关手机酝酿到12点20还是睡不着[泪奔][泪奔] 索性发点美景吧，八字缺木真的很喜欢杭州休息日虎跑公园吸氧最近又开始针灸中药尽量自我调节心情人类真的挺复杂的生物晚安吧……[月亮] http://t.cn/z8A3Mmf

2026-06-02 00:40:01

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是一个脆皮敏感女：

这个韩国的空气里是不是有催眠剂啊，我今天睡了十四个小时还困得要死……

2026-04-06 16:10:54

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皓伦王明川：

神经疲劳修复：深度休息的5个科学方法，越睡越清醒！ . http://t.cn/AXXqjHAd

2026-06-02 22:30:31

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喜猪妹0915：

“困得要死啊”

2026-02-15 18:51:20

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little_BenBen：

每天都困得要死[无聊]

2026-06-10 09:37:21

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法海里的丑学长：

不要用犯困逃避学习困了不一定非要睡，当然不是说不让睡觉，觉肯定要睡。你要分析是真的缺觉还是想逃避，有时候只是犯懒，不是真缺觉。犯懒的时候撑一撑就过去了。真缺觉的时候身体会告诉你，那时候再去睡也不迟。很多人一困就趴下，趴下去再起来，那个状态就断了，重新进入又要花时间。一天就那

2026-05-29 11:49:00

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GavinCeliaaa：

困得要死怎么还不下班[困]

2026-06-15 11:17:49

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生命时报：

【#入睡困难试试478呼吸法#】#一个帮你快速入睡的方法# 吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒，重点是控制呼气时间是吸气的两倍。期间身体放松，呼吸慢且稳，将注意力集中在感受呼吸和时间上。能激活身体的副交感神经系统，减轻压力，平复情绪，促进睡眠。提醒：呼吸系统慢病患者、孕妇、心脑血管疾病患者等人群

2026-01-13 10:20:37

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