不要用犯困逃避学习

困了不一定非要睡，当然不是说不让睡觉，觉肯定要睡。

你要分析是真的缺觉还是想逃避，有时候只是犯懒，不是真缺觉。犯懒的时候撑一撑就过去了。真缺觉的时候身体会告诉你，那时候再去睡也不迟。

很多人一困就趴下，趴下去再起来，那个状态就断了，重新进入又要花时间。一天就那么点时间，断几次就没了，撑一下，哪怕多撑5分钟。

撑过去之后，马上就不困。所以下一次觉得困的时候，先别急着睡。给自己定个五分钟的闹钟，五分钟之后再决定。

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