每日运动打卡，第五天。
今天走了七千步（包括上厕所，上下楼），跳了20分钟的健康操。
前几天教练说，你油脂摄入不够，吃点坚果吧，它是好的油脂，可以摄入的。
刚好，山姆那个芥末味的夏威夷果挺好吃的，但是，我一吃就是两包，再好的也顶不住我吃得多啊。
这个周先把这个口味吃够它，下周失去兴趣，可能就不吃了。（换个口味。
发布于 山东
每日运动打卡，第五天。
今天走了七千步（包括上厕所，上下楼），跳了20分钟的健康操。
前几天教练说，你油脂摄入不够，吃点坚果吧，它是好的油脂，可以摄入的。
刚好，山姆那个芥末味的夏威夷果挺好吃的，但是，我一吃就是两包，再好的也顶不住我吃得多啊。
这个周先把这个口味吃够它，下周失去兴趣，可能就不吃了。（换个口味。