徐文兵美食课

2026-06-08 01:43来自 生日动态

http://t.cn/AXXQgzpb ​

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徐文兵美食课

2025-06-08 03:56来自 生日动态

http://t.cn/A6eJNKq9 ​

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徐文兵美食课

2024-06-08 00:37来自 生日动态

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徐文兵美食课

2024-05-03 02:29来自 会员特权专用

http://t.cn/A6HvnJX0 ​

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徐文兵美食课

2024-01-05 10:25来自 OPPO A11x

小寒课程明天上线

！！！美食课预告！！！ 明日为癸卯年小寒，初候雁北乡，计月亦进入乙丑月。晨七点，厚朴中医美食课小寒系列将如期而至。 本周六的小寒系列推出--小寒北方膳: 君：萝卜丝饼（主食） 臣：红烧甲鱼（主菜） ⾂：豆腐盒子 佐：瓜蔬甜点 使：豆豉茄干 各位同学抓紧备货吧，尝尝小寒北方膳的厚朴滋味。 ​

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徐文兵美食课

2023-12-22 08:53来自 OPPO A11x

冬至课程即将上线

！！！美食课预告！！！ 今日为癸卯年冬至，一阳生。明晨七点，厚朴中医美食课冬至系列将如期而至。 本周末的冬至系列先推出--冬至北方膳: 君：鲜⾁馄饨（主食） 臣：葱烧海参（主菜） ⾂：红烧⾁焖⼲⾖⻆ 佐：松仁⽟⽶ 使：酱汤萝⼘ 主食为君，冬天的主食不是豆类么？馄饨怎么会是冬至的主食呢？ ​

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徐文兵美食课

2023-10-26 11:46来自 OPPO A11x

联系 @厚朴小花 了解如何加入厚朴美食课

酸汤饺子，酸中带点儿辣，以酸为主。适应秋天的节气，给大家推荐这道主食。 酸汤饺子的灵魂在醋上。这个醋要特殊加工一下。 怎么加工？可以放到锅里熬一下。熬的同时放一些咱们（美食课）暑伏天介绍过的香料，比如，花椒、大料、桂皮、香叶、高良姜、豆蔻等等，家里有什么放什么。这些香料放进去，煮上 ​

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徐文兵美食课

2023-10-22 13:06来自 OPPO A11x

回复@厚朴小花:[赞]//@厚朴小花:想吃的有学问就跟着徐老师上美食课，联系我报名哟[打call][打call][打call]

我们中医理论认为肺与大肠相表里，心与小肠相表里。我经常说我们现在人生病是因为心肠凉了，心肠要热、要软，这就是中医的认识。当然笼统的说它就是下水，但是下水跟下水真是不一样，它吃起来口感也不一样。 猪大肠在秋天吃对应的是金，对应的是肺和大肠。所以从食疗角度上来讲，猪大肠本身就有润燥、 ​

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徐文兵美食课

2023-10-21 14:47来自 微博网页版

秋季膳食君臣佐使搭配原则是酸酸咸辛。美食课寒露南方膳的最後一道菜，徐老师用的有助宣发的香辣味，也就是我们说的辛味。食材选了白萝卜，做一款消食化积的爽口小菜。#徐文兵讲中医[超话]# @厚朴中毉學堂 @徐文兵 http://t.cn/A6WqNZY8 ​

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徐文兵美食课

2023-10-21 14:47来自 微博搜索

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！！！美食课预告！！！ 明天周六，癸卯年壬戌月壬子日。 厚朴中医美食课将于晨七点准时上线。 美食课内容为霜降-北方膳 君：⻧煮⽕烧 ⾂：酸菜⼟⾖ 佐：雪⾥蕻地⽪菜 使：凉拌沙窝萝⼘ 快抓紧备货吧，在霜降北方膳的君臣佐使中感受秋天最后的节气。 #美食课# ​​​

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徐文兵美食课

2023-10-06 10:39来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《想要鹅肉好吃，徐老师有秘诀》 @徐文兵 #徐文兵讲中医[超话]# @厚朴中毉學堂 http://t.cn/A6Ok8gFk ​

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徐文兵美食课

2023-10-06 09:58来自 微博网页版

“鸭子有各种做法，烤鸭、咸水鸭、土匪鸭、姜母鸭，各种。今天推荐这道菜叫啤酒鸭。为什么推荐它？因为确实挺好吃，而且这个创意也好，因为啤酒传入到中国也就是一八几几年，就是甲午战争左右德国人带进来的。但是中国人取长补短，融会贯通的本事特别强，很多厨子们就看上了啤酒烹饪肉食带来的这种特殊 ​

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徐文兵美食课

2023-09-25 08:35来自 微博网页版

“新鲜的鸭子，不管是买了鸭腿或者整只或半只的鸭子，把它剁成块儿，加点盐，加点白醋泡一下，把血水逼出来就可以了，然后控干准备着，咱们就下锅翻炒。 “而冻的鸭子需要稍微费点工夫。什么意思呢？我说过，它冻完以后，尽管解冻了成了常温，但是寒气还在里面，咱们就需要增加一道工序。把鸭子解冻以 ​

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徐文兵美食课

2023-09-25 08:31来自 微博网页版

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发布了头条文章：《我家冰箱里的君臣佐使》 @徐文兵 @徐文兵美食课 #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/A6OHcZTt ​

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徐文兵美食课

2023-09-22 16:44来自 微博网页版

“我在暑伏天说，吃大米的时候用四川那种吃法，就是捞饭。捞饭就是先把大米煮，煮完了以后把汤汁撇出去，然后上锅蒸剩下的米饭，这样它的湿气会小一点。这是暑伏天这么吃。 “到了立秋干燥以后，我们就没必要去湿气了，我们需要滋润，普通的蒸米饭就可以。家里有电饭煲也好，用砂锅蒸也好用，用其它方 ​

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徐文兵美食课

2023-08-11 02:01来自 会员特权专用

http://t.cn/A60mYX8v ​

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徐文兵美食课

2023-08-09 19:05来自 OPPO A11x

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厚朴美食课讲究“顺时而食”。我们吃的不仅是美味，还有食材中那种生、长、收、藏的能量和气息，吃“怡”了，生活自然更美。 8月9日(本周三)晚19:00，美食课制作团队的杨天宇老师将来到厚朴直播间，跟大家聊聊徐老师为什么要开设美食课，中医学堂的美食课与其他烹饪课有何不同，厚朴的美食课与食疗课一 ​

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徐文兵美食课

2023-08-02 16:15来自 微博网页版

谁说徐老师不让吃水果？听听徐老师在美食课上怎么说~~ #徐文兵讲中医[超话]# 报名厚朴美食课，无需再等待，任一时刻均可报名，购买后从最近的节气开始学习。详见《厚朴美食课，不止于味（胃）觉》 http://t.cn/A600wRNU# http://t.cn/A600QqWR ​

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徐文兵美食课

2023-08-02 09:12来自 OPPO A11x

美食课持续招生，可单个节气购课，任何时候都可以开始一段美食旅程

发布了头条文章：《厚朴美食课，不止于味（胃）觉》 @徐文兵 @徐文兵美食课 #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/A600wRNU ​

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徐文兵美食课

2023-07-28 19:54来自 OPPO A11x

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今天下午录制厚朴中医食疗课第二学期第一节课。 ​食疗课从今年大寒节气开始讲，按五运六气主气排序，分别讲授了肝胆病、心小肠病、心胞三焦病的症候、病因和饮食宜忌。每个病种按寒热虚实细分，共讲八次，每次课一小时，上半年讲了24次课。 ​从大暑节气后，食疗课进入第二学期，按顺序会讲到太阴湿土 ​

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徐文兵美食课

2023-07-26 15:51来自 OPPO A11x

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发布了头条文章：《食疗课的魅力——吃着美味食物，孩子的视力竟然悄悄好转》 @徐文兵 @徐文兵美食课 #国医的精诚力量# #中医式生活# #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/A606aqYe ​

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徐文兵美食课

2023-07-26 15:51来自 OPPO A11x

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今天的晚餐很素，但吃的很怡。 煎豆腐的香不必多说，空心菜是我这个福建人非常喜欢的，尤其在夏天，它的利湿袪暑的效果也杠杠的。 空心菜的杆我喜欢炒的脆脆的吃。虽然旺火快炒很重要，其实如果将洗净后的空心菜放点鲜柠檬片一起泡十来分钟，就能轻松炒出脆的口感，最关键的是经过柠檬汁的浸泡，出锅后 ​

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徐文兵美食课

2023-07-15 16:10来自 新微博直播互动

把你的厨房变成最好的药房

什么是食疗课？什么是看天吃饭？如何做到看人下菜碟？吃和消化的关系如何？ 食疗课怎么上？谁可以学习食疗课？课程目标是什么？如何设置？ 今天的直播中，会对这些问题一一作答。 @徐文兵 @徐文兵美食课 #徐文兵讲中医# http://t.cn/A60yfSg7 http://t.cn/A60yfSdk ​

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徐文兵美食课

2023-07-02 12:51来自 iPhone 14 Pro

学堂今日#自助午餐#： #夏至三候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-07-01 18:48来自 iPhone 14 Pro

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发布了头条文章：《肉滋阴 壳安神 的牡蛎》 @徐文兵 @徐文兵美食课 #国医的精诚力量# #论道岐黄# #论道岐黄# #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/A6pB8LgP ​

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徐文兵美食课

2023-06-30 07:57来自 iPhone 14 Pro

早上好[微风] 夏至节气，地表由阳光获得的热量达到最多。 谚语云：“夏至不热，五谷不结。” 炎热虽似煎熬，实则为馈赠。 今日#夏至二候#末，明日三候始， 院子#随手拍#和学堂#自助早餐#。 http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-30 07:45来自 微博网页版

可重镇安神的牡蛎壳 http://t.cn/A6p3nrkO ​

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徐文兵美食课

2023-06-29 11:57来自 微博网页版

有偏性的食物可以平衡人体的偏性 http://t.cn/A6puCZKQ ​

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徐文兵美食课

2023-06-29 08:36来自 iPhone 14 Pro

早上好☀️ 学堂停车场开始进行修缮。 #夏至二候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-29 07:52来自 微博网页版

购物数据，心向往之 http://t.cn/A6puVOfe ​

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徐文兵美食课

2023-06-28 11:52来自 微博网页版

救心菜，对心臟、对血液、对血管都有非常好的作用[威武] http://t.cn/A6pmLE6g ​

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徐文兵美食课

2023-06-28 11:44来自 iPhone 14 Pro

上周六更新的《夏至南方膳》中佐菜是“蒜茸救心菜”。 “救心菜”学名叫“费菜”，按西方科学的分类方法叫“景天三七”，是一个非常好的药食同源的蔬菜。 费菜分布广，主要分布在南方，多生长于山地林缘、灌木丛、河岸草丛中，较耐阴也较耐旱、较耐寒，在北方能露地越冬，对土壤无严格选择，适应性强 ​

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徐文兵美食课

2023-06-28 11:39来自 微博网页版

一方水土养一方人 http://t.cn/A6pm2e5K ​

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徐文兵美食课

2023-06-27 17:13来自 iPhone 14 Pro

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发布了头条文章：《天生白虎汤——西瓜》 @徐文兵 @徐文兵美食课 #国医的精诚力量# #论道岐黄# #中医式生活# #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/A6p8704k ​

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徐文兵美食课

2023-06-26 07:38来自 微博网页版

想吃海鲜的欲望，来自本能的呼唤。 http://t.cn/A6pR2xOi ​

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徐文兵美食课

2023-06-25 15:24来自 iPhone 14 Pro

[赞啊]

老師的課雖然每次都是耳提面命，但是做事時當作BGM也毫無丁點兒違和感。艾灸時聽課，回神最快！肚子餓了，正好今天的課可以現學現用，吃炒面糊糊。 第一次炒麵粉是在老家，跟著隋老師學做咖喱牛腩，麵粉加熱後的香氣是真的想嚐嚐，另外正好也祛除前兩天吃西瓜而來的痰涎。老師說話“抗美援朝志願軍那 ​

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徐文兵美食课

2023-06-25 10:38来自 iPhone 14 Pro

开胃又开心的炸酱面[赞啊]

想吃好就得下点功夫，一碗炸酱面的灵魂就是这费事的炸酱，上次料不全，全家吃了都忘不了，今天捣鼓全了，真是吃完一碗再来一碗的节奏，这碗炸酱并且非常万能，万能下饭酱@徐文兵美食课 最近太忙了，错过了好几个节气的美食课 ​

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徐文兵美食课

2023-06-24 08:29来自 iPhone 14 Pro

学堂今日#自助早餐#[微风] #夏至一候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-23 12:25来自 iPhone 14 Pro

学堂今日#自助午餐#！ #夏至一候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-22 08:59来自 iPhone 14 Pro

#端午节# 挂艾草， 端午节防病保健的节日！ 端午节还有一个习俗就是#除五毒#。 在立夏以后，气候逐渐炎热，大地湿润，有利于有毒动物的滋生和繁衍，容易对人体造成伤害，所以，端午节要预防五毒。 这五毒是什么呢？ 蛇、蝎、蜈蚣以及壁虎和蟾蜍。 http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-21 08:58来自 iPhone 14 Pro

老师好，学堂今日#自助早餐#： 花卷馒头、京都肉饼； 小米粥、鸡蛋汤； 咸菜心、酱猪耳、荆芥拌洋葱、五香豆腐丝、香菇炒肉、青椒炒鸡蛋。 #夏至# http://t.cn/A6plQs5d

发面肉饼、小米粥、荆芥拌洋葱、哈儿滨红肠、凉拌马齿苋、紫苏炒鸡蛋。早上好！吃饭了没有？@徐文兵美食课 http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-21 07:00来自 iPhone 14 Pro

早上好☀️#夏至#到了！ 古人认为，所谓夏至，“至”有三义： 一以明阳气之至极， 二以助阴气之始至， 三以见日行之北至，故谓之至”。 也就是阳气将衰，阴气始萌，阳光的直射抵达最北。 #阳光之下# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-19 06:55来自 微博网页版

鸡是太阳鸟，早睡又早起。 http://t.cn/A6p0NF42 ​

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徐文兵美食课

2023-06-18 11:40来自 微博网页版

禽类越小，营养越高！ http://t.cn/A6ppNyiy ​

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徐文兵美食课

2023-06-18 08:03来自 iPhone 14 Pro

#立夏#之初，我们厚朴的董大厨在院子里种了西瓜，它从一粒西瓜籽开始，缓慢地生长，长出坚韧的茎和宽阔的叶子。 随着生长，长出蔓，蔓延在土壤上，在大厨精心照料下，开花结瓜。 随着时间的推移，小西瓜逐渐变大！ #芒种三候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-17 17:12来自 iPhone 14 Pro

今日院子里合欢花开！ #芒种三候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-17 06:50来自 微博网页版

雞 鷄 雉的区别 http://t.cn/A6pNPBGK ​

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徐文兵美食课

2023-06-16 09:52来自 iPhone 14 Pro

#美食三期# 同学早餐分享： 早餐要吃好[威武] 咸咸苦酸少不了！ 瑶柱鸡蛋饼[赞啊] #芒种##芒种三候##早餐分享# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-16 07:32来自 iPhone 14 Pro

早上好☀️ 院子里萱草花开，百合花开！ #芒种三候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-16 06:50来自 微博网页版

先有鸡还是先有蛋！ http://t.cn/A6p90ks3 ​

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徐文兵美食课

2023-06-15 12:33来自 iPhone 14 Pro

今日学堂自助#午餐# #芒种二候##今日午餐# #随手拍# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-15 12:00来自 微博网页版

血肉有情之品，皆补心气心血。 http://t.cn/A6pKKKg2 ​

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徐文兵美食课

2023-06-15 06:50来自 微博网页版

软糯紫米粥，适当适量补心气。 http://t.cn/A6pKwGjC ​

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徐文兵美食课

2023-06-14 18:00来自 微博网页版

年糕和粽子，适当适量亦可补心气。 http://t.cn/A6poXw0D ​

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徐文兵美食课

2023-06-14 12:21来自 iPhone 14 Pro

学堂今日自助#午餐# #芒种二候# #随手拍# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-14 10:26来自 iPhone 14 Pro

#美食一期# 同学分享： 按照#节气# 认真补课[努力]在上美食课之前我可是一个连厨房都很少进的人！ 连我自己都惊呆了！ 真心感谢厚朴！感恩徐老师[心][鲜花] #芒种二候##美食分享# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-14 09:54来自 iPhone 14 Pro

#美食一期# 同学复习补课分享 “今年补去年的课！” 给这位同学点赞[赞啊] #芒种二候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-14 09:15来自 微博网页版

高粱米补心气 http://t.cn/A6pS3yB2 ​

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徐文兵美食课

2023-06-13 11:33来自 iPhone 14 Pro

#美食三期# 同学分享 快手早午餐[努力] 【君】糖粽子 【臣】黑椒牛肉粒（血肉有情之品，动物类的食物都有补益心气心血的作用，程度上有所不同） 【佐】凉拌冰草 【使】醋泡蒜 咸咸苦酸，有咸香有甜糯[呲牙]，选了【使】蒜来促进消化[愉快] 半小时简单又美味，和徐老师学习，认真爱自己，好好吃饭又一 ​

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徐文兵美食课

2023-06-13 06:50来自 微博网页版

补心气的黄粘米 http://t.cn/A6paIz4T ​

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徐文兵美食课

2023-06-12 06:50来自 微博网页版

关于秫米黄酒 http://t.cn/A6p6D1ON ​

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徐文兵美食课

2023-06-11 17:57来自 iPhone 14 Pro

阵雨过后，天空出现了一道绚烂的彩虹。 http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-11 06:50来自 微博网页版

补心气的食物 http://t.cn/A6pijlzE ​

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徐文兵美食课

2023-06-10 13:28来自 iPhone 14 Pro

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发布了头条文章：《借酒消暑》 @徐文兵美食课 @徐文兵 #国医的精诚力量# #论道岐黄# #中医式生活# #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/A6pJpgjf ​

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徐文兵美食课

2023-06-10 08:14来自 iPhone 14 Pro

今日学堂#自助早餐# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-10 06:50来自 微博网页版

食物研究的关注重点，物质成分与取象比类！ http://t.cn/A6pJcvZM ​

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徐文兵美食课

2023-06-09 20:24来自 iPhone 14 Pro

晚上好 明早七点美食课更新芒种节气南方膳 http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-09 06:50来自 微博网页版

心血流失，及时补漏。 http://t.cn/A6pMEOPO ​

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徐文兵美食课

2023-06-08 07:28来自 iPhone 14 Pro

学堂自助早餐 http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-08 06:55来自 iPhone 14 Pro

早上好☀️ #芒种一候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-08 06:50来自 微博网页版

常动不运损失大，心气不足需注意！ http://t.cn/A6pIf0T0 ​

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徐文兵美食课

2023-06-08 00:34来自 生日动态

http://t.cn/A6pILWnT ​

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徐文兵美食课

2023-06-07 06:50来自 微博网页版

心气外溢外泄外漏的表现 http://t.cn/A6pVezst ​

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徐文兵美食课

2023-06-06 12:15来自 微博网页版

补益，先补才能益！ http://t.cn/A6pcuRQA ​

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徐文兵美食课

2023-06-06 10:47来自 iPhone 14 Pro

#美食三期# 同学分享 十五分钟，豪华小早餐[威武] 黄米凉糕粽、狮子头、鸡汤提前预约好。 冰箱储存的蒲公英，昨晚解冻，早上拿出来切切吵吵。 最后再备上两根山楂条[鼓掌] 和徐老师学习，咸咸苦酸，好好吃早餐[太阳][心][给力][赞啊]#早餐分享##芒种一候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-06 10:27来自 iPhone 14 Pro

举世誉之而不加劝， 举世非之而不加沮， 定乎内外之分， 辨乎荣辱之境， 斯已矣。 #芒种# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-05 09:04来自 iPhone 14 Pro

蔚蓝而清晰的天空 #小满三候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-03 16:00来自 iPhone 14 Pro

学堂院子门口的两棵#合欢树# ，有了生机，活了过来，期待合欢花开！ #小满三候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-06-02 06:50来自 微博网页版

人体运动需适量 http://t.cn/A6pblJB9 ​

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徐文兵美食课

2023-06-01 14:45来自 iPhone 14 Pro

今日学堂院子#随手拍##小满三候# ​

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徐文兵美食课

2023-06-01 06:50来自 微博网页版

借助微生物的力量，有了盐的升级产品。 http://t.cn/A6p4cQG4 ​

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徐文兵美食课

2023-05-31 11:40来自 iPhone 14 Pro

#美食三期# 同学分享 第十六次全膳作业：#小满北方膳# 高粱饭+木樨肉，喝口清炖鸡汤，佐以苦味锅巴，最后来口柚子醋版拍黄瓜🥒。 感谢徐老师用心搭配如此营养且美味的全膳。 一个字，绝～[威武][赞啊][鲜花]🙏 木须肉，切菜成片，焯菜，腌肉，水滑肉，炒蛋，最后旺火锅边醋出锅。 真是妥妥的传 ​

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徐文兵美食课

2023-05-31 11:35来自 iPhone 14 Pro

#美食三期# 同学分享 今天这一餐得到爱人好友的大赞[鼓掌] 爱人的好友常进出各酒楼，平时吃单位餐，家里不动火，常久以来优越感十足。今天下午来家里喝茶，正好赶上我做的全套#小满南方膳#，他说第一次吃饭只顾吃没说话。 我说想吃怡了还是要在家里，从食材选料都比酒楼食堂讲究。 我发现跟着徐老师 ​

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徐文兵美食课

2023-05-31 10:26来自 iPhone 14 Pro

小满暖洋洋，不热也不凉。 #小满三候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-05-31 06:50来自 微博网页版

缺盐的两个因素 http://t.cn/A6py1Xjs ​

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徐文兵美食课

2023-05-30 06:50来自 微博网页版

体液流失，先补后益。 http://t.cn/A6pLCk6G ​

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徐文兵美食课

2023-05-29 06:50来自 微博网页版

祛除寒冷凝，用炒盐！ http://t.cn/A6p2bp69 ​

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徐文兵美食课

2023-05-28 06:50来自 微博网页版

盐还是很好的外用药 http://t.cn/A6pAh6Gu ​

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徐文兵美食课

2023-05-27 12:00来自 微博网页版

要想母乳充足，要少盐 http://t.cn/A6pwyb1V ​

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徐文兵美食课

2023-05-27 06:50来自 微博网页版

要想创口愈合快，少吃盐！ http://t.cn/A6pZdkee ​

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徐文兵美食课

2023-05-26 20:23来自 微博网页版

厚腻的舌苔盖住了味蕾 http://t.cn/A6pZouTJ ​

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徐文兵美食课

2023-05-23 09:40来自 iPhone 14 Pro

今日院子 http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-05-22 08:07来自 iPhone 14 Pro

满地草木芳香里，天高云淡风轻柔， #小满#充满生机，充满活力的节气！ #小满一候# ​

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徐文兵美食课

2023-05-21 06:55来自 微博网页版

盐食用过量会如何？ http://t.cn/A6NFcNJV ​

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徐文兵美食课

2023-05-20 19:00来自 微博网页版

盐的摄入量如何定 http://t.cn/A6Nk3WF4 ​

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徐文兵美食课

2023-05-20 11:49来自 微博网页版

加碘盐的适宜人群 http://t.cn/A6NkId2E ​

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徐文兵美食课

2023-05-19 07:34来自 iPhone 14 Pro

早上好，今日多云 #立夏三候# http://t.cn/AintSjcm ​

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徐文兵美食课

2023-05-19 06:50来自 微博网页版

加碘盐要按需求来选择 http://t.cn/A6NeeUI0 ​

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徐文兵美食课

2023-05-18 18:12来自 微博网页版

盐摄入不够会怎样？ http://t.cn/A6NeMFTF ​

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徐文兵美食课

2023-05-18 18:07来自 iPhone 14 Pro

#美食三期# 同学烹饪分享： 快手又【豪华】的小晚餐(下午四点开饭)[鼓掌] 【君】红高粱米饭 【臣】炖鸡汤，本来想炖个肥西老母鸡汤（脑中飘过一句话，从肥东到肥西，好喝只有老母鸡[偷笑]） 焯，炒，炖近5小时[破涕为笑]家里还有竹荪，最后15min放入，➕🧂即可。孩子们说，比餐馆还好喝[坏笑] 【臣】 ​

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