肚夫人

2017-08-28 23:27来自 农村&iPhone 7 Plus

想过得开心遵循一个原则：别多想。 ​

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肚夫人

2026-06-23 21:36来自 iPhone 16 Pro Max

焦虑的根源是，该做的事没有做，以及控制不了的事情想控制。 所以，去做该做的事，不控制控制不了的事。 就好了！ ​

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肚夫人

2026-06-22 15:14来自 iPhone 16 Pro Max

脚被鞋子染色了，洗不掉，心里好苦 ​

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肚夫人

2026-06-17 19:57来自 iPhone 16 Pro Max

从近期的工作中吸取了大教训。 合作前对于底线一定一定要二次确认，任何含糊其辞都不行，这样才能真正简化后期的沟通成本。 很多事情前期就觉得心存顾虑，后期大概率就是一泡污。 ​

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肚夫人

2026-06-17 01:54来自 iPhone 16 Pro Max

强势回归微博后的第四天！不知道该说什么 我真是个沉默寡言的女子 ​

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肚夫人

2026-06-12 17:38来自 iPhone 16 Pro Max

竟然半年没发微博了。 结果今天一上来就看到陈雨和刘佳慧在贬损我做的高端美食。 被我逮个正着，呵。 ​

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肚夫人

2026-01-01 16:29来自 iPhone 16 Pro Max

新年快乐大家！ 今年继续深度活在当下。 ​

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肚夫人

2025-11-03 04:16来自 iPhone 16 Pro Max

以前我每次看哈利波特都最不喜欢看死亡圣器这一集。我觉得好苦。 但是这次看有了全新的理解和共情。 因为活到现在我才终于理解了苦。理解了痛苦、责任、成长、爱，它们必须在一起。 ​

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肚夫人

2025-10-27 16:54来自 iPhone 16 Pro Max

今天去很远的地方拍东西，来回两个小时竟然！全都打到！女司机的香香车！ 我是全世界最幸运的人！！！！！！ ​

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肚夫人

2025-10-24 19:36来自 iPhone 16 Pro Max

在上海市区骑自行车真的感觉在以命相搏 ​

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肚夫人

2025-10-19 00:33来自 iPhone 16 Pro Max

谁能想到我平时睡不着就刷三个人的物料 志尊淳 芦田爱菜 蒋奇明 最近可能加一个尹昉 喜欢看别人脆弱破碎哭哭(^_^)v 看了开心 ​

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肚夫人

2025-10-18 00:54来自 网易云音乐

跑步循环中🔁http://t.cn/AXwA69Rz ​

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肚夫人

2025-10-12 17:40来自 iPhone 16 Pro Max

大家说我在dy上更新点啥呢（是的还没开始） 要不更新小日记吧 还是同步vlog啊 ​

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肚夫人

2025-08-13 18:40来自 iPhone 16 Pro Max

生活在日本真的很难胖，感觉食物的整体热量很低，不点外卖，出门吃就是点鱼、肉、大米饭、蔬菜。夜宵吃便利店的东西更是吃到撑死都长不了肉。而且每天都要走走走走走走日均一万步还带爬坡的。 生活在上海也胖不了，低卡健康餐食的外卖选择比较多，可以自己调节。 生活在杭州也胖不了，根本不想吃饭，不 ​

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肚夫人

2025-08-09 23:55来自 iPhone 16 Pro Max

上海到底有没有好吃的麻辣香锅啊 ​

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肚夫人

2025-08-09 22:06来自 iPhone 16 Pro Max

无论发生什么，无论什么境遇，始终告诉自己，客观上我是个很幸运的人了。一定要认真生活，珍惜这份幸运，然后永远不要放弃。 ​

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肚夫人

2025-08-08 22:56来自 iPhone 16 Pro Max

ok，充满电了。继续努力生活！ ​

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肚夫人

2025-07-21 22:42来自 iPhone 16 Pro Max

一喝酒就想跑步！ ​

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肚夫人

2025-07-15 18:15来自 iPhone 16 Pro Max

到东京了，满脑子都是便利店小菜。 ​

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肚夫人

2025-07-13 01:58来自 iPhone 16 Pro Max

虽然国内哪里都有难忘的美食，但唯一一个我每次去都吃到十分饱的地方还是成都。我甚至能回想起十年前第一次在成都吃火锅的震撼感。 不敢去，离谱的城市。 又想去了。 ​

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肚夫人

2025-07-13 01:52来自 iPhone 16 Pro Max

大半夜的好想吃黄瓜冰浆+但家香酥鸭+米皮啊啊啊啊啊啊🤤魂牵梦萦这个组合 ​

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肚夫人

2025-06-15 16:30来自 iPhone 16 Pro Max

每天睡前听《西线无战事》，不知不觉连着听了两遍。在诗意和触目惊心交替的，断断续续却又连绵不绝的，平铺直叙的残酷中入睡。 愿世界和平。 ​

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肚夫人

2025-06-15 04:36来自 iPhone 16 Pro Max

我为什么才开始看进击的巨人😭😭😭 现在从起床就想看一直看到睡觉 ​

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肚夫人

2025-06-15 00:09来自 iPhone 16 Pro Max

什么人啊//@一只惨白:今天赛利亚和刘佳慧都震惊了的程度。我决定挑个大日子开始看

我是真的有一双还没看过甄嬛传的眼睛 ​

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肚夫人

2025-04-15 01:50来自 iPhone 16 Pro Max

《死前欲望清单》，今年最喜欢的剧预定，很久没有在一部剧中同时感受到悲伤、深度、治愈和趣味了。如果用评价葡萄酒的标准去评价它，concentration, complexity, length, balance, integration, it’s the whole package. ​

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肚夫人

2025-04-11 01:40来自 iPhone 16 Pro Max

今天复习到西班牙，发现过去十年间我已经去过了西班牙所有主要葡萄酒产区，东西南北，海岸高山。 在我都没有意识到的时候，就已抵达过。 突然间曾经那些混沌难分的土壤和小气候，那些反复背诵的海拔和降水，都在今夜变得异常清晰，有条不紊地陈列于我的记忆。 当我以为自己在用感受驯服世界时，日复一 ​

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肚夫人

2025-04-01 00:34来自 iPhone 16 Pro Max

我要去剪一个这样的刘海吗😄 ​

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肚夫人

2025-03-30 21:39来自 iPhone 16 Pro Max

今晚吃麻辣烫、炸鸡汉堡和炒酸奶～ ​

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肚夫人

2025-03-27 01:48来自 网易云音乐

全专最喜欢的一首。 看完《臣服实验》之后，最近几年对世界兜兜转转的模糊理解，突然变成会心一击，被很精巧地打通了关窍。 这也成为了我近期最大的顿悟：“生命有它自己的流向，为了不让我个人的好恶去影响事物发展的道路，选择无私可能是一种更高的智慧。” 我想这段hook也是对这本书的感知和共振。 ​

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肚夫人

2025-03-14 23:39来自 iPhone 16 Pro Max

今天的第二个血糖高峰出现在榴莲血糯米小丸子雪冰（好吃😋）...后面我会整理让我狂升糖的一些食物给大家参考。

戴血糖仪的第四天，我发现了第一个我不能吃的食物：碱水面包…😭 ​

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肚夫人

2025-03-14 20:21来自 iPhone 16 Pro Max

戴血糖仪的第四天，我发现了第一个我不能吃的食物：碱水面包…😭 ​

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肚夫人

2025-02-24 21:33来自 iPhone 16 Pro Max

快快乐乐又一跑。今天可有劲。 ​

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肚夫人

2025-02-13 05:08来自 iPhone 16 Pro Max

看《里斯本丸沉没》，哭掉一升眼泪。被里面充满希望的史观所折服，我多么希望这世界，回到地球村的时代。我知道有过这时代。 ​

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肚夫人

2025-02-11 21:26来自 iPhone 16 Pro Max

开年第一个间歇，雨中完成。 本来以为坚持不下来的，结果稳稳。 我好牛的。 ​

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肚夫人

2025-02-08 02:52来自 iPhone 16 Pro Max

理智和耐心都是最好的美德。 ​

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肚夫人

2025-02-05 16:13来自 iPhone 16 Pro Max

也想雪莉了。从头到尾她都好勇敢。 在生来被客体化的大环境里，她们的主体性依然如此明亮。很多年后我也只会想到她们，不会想到任何其他人、其他事。 ​

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肚夫人

2025-02-01 00:12来自 iPhone 16 Pro Max

昨晚看完了挽救计划，漂亮的硬科幻，哭哭笑笑，很喜欢。今晚看杰弗里嘟嘟 ​

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肚夫人

2025-01-26 01:30来自 iPhone 16 Pro Max

在回家过年的车上读完了《臣服实验》，感受到一种深切的平静和共振，和当下的时间节点甜蜜契合。 过去这年是我的顿悟之年，一切都以笃定和精准的姿态展开。而在这本书之后，我感受到我的生命之流，也将迎来属于它更美的历程。 首先是顺势而为。 而后是，拓宽接受事物的边界，不让自己的好恶去影响命运 ​

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肚夫人

2025-01-19 18:01来自 网易云音乐

好听好听好听💖 http://t.cn/A63PaxpG（@网易云音乐） ​

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肚夫人

2025-01-12 02:19来自 iPhone 16 Pro Max

晚上翻看了一下2024的账单。 我这一年几乎没有给自己买什么东西，无论大件小件。钱都花在吃饭、交通、旅行、社交和固定的日常开支（房租、房贷、保险）。 虽然过得确实比较舒适但完全算不上奢华。 真的一点点都没有乱花钱。 但还是存了个寂寞。 结论：上海太贵了。 ​

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肚夫人

2025-01-06 15:54来自 iPhone 16 Pro Max

烟台真的不错。人热情，海边漂亮，东西好吃，酒庄美妙，机场可以说是干净整洁得不像话。今天还下了雪，很喜欢。 ​

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肚夫人

2025-01-03 00:27来自 iPhone 16 Pro Max

其实通过每周直播+看自己的直播回放，我真的发现了自己很多下意识的，会让人不舒服的语言习惯😭这在我日常的社交中的第一视角中，是完全没办法觉察出来的。 虽然内耗了一会但也是件好事吧！ 以后每一次都会更有耐心一点！ ​

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肚夫人

2024-12-27 16:22来自 iPhone 16 Pro Max

看完了思想验证区域，非常好看，推荐。 最喜欢河马、ted、白熊。因为对善良有绝对好感，也永远无法打压理想主义。 但看到后续也逐渐理解了每一个人。 一个节目做到这个程度，如此清晰又相对中立，每一集的关卡设置和命题都很精准挂钩人性和现实，真是非常非常厉害。 ​

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肚夫人

2024-12-15 00:33来自 iPhone 16 Pro Max

晚上看了《完美的日子》，好美好美的电影，角角落落的坏情绪都被拆解和治愈了。认真生活是一种灵敏、浪漫选择。 oh freedom is mine and I know how I feel. ​

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肚夫人

2024-12-11 15:44来自 iPhone 16 Pro Max

哪家的芋泥奶酪球最好吃？准备尝试。 想要扎实有韧劲奶酪微酸的（kiri）[嘻嘻] ​

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肚夫人

2024-12-10 01:59来自 iPhone 16 Pro Max

佑禾真的好吃，哎，猪肉脯吐司。只吃了这一个品，没敢点别的。哎。 ​

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肚夫人

2024-12-09 04:54来自 iPhone 16 Pro Max

前几天大吃大喝。 今天本来打算斋戒的。 脖子也有点肿觉得自己吃不下什么。 结果吃了两块芝士汉堡肉一碗米饭一堆西兰花一大碗米线半盒午餐肉三个鸡蛋一个肉松面包一个炸芝士热狗两块炸鸡一瓶果汁半杯奶茶。 ​

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肚夫人

2024-11-19 15:42来自 iPhone 16 Pro Max

读完了《斯通纳》，像一顿温厚的主食，可以细嚼慢咽从始至终。好美的书。一条河有它的好时节和坏时节，但永远流向它要去的地方。 ​

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肚夫人

2024-11-15 19:01来自 iPhone 16 Pro Max

这个月一定要去把pad修了，把智齿拔了，加油。（均拖了半年 ​

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肚夫人

2024-11-14 19:18来自 iPhone 16 Pro Max

和谢子通挤在沙发上查了一下知名白羊座作家和知名天秤座作家列表。 谢子通说从阵容上看基本是cba和nba的区别（仅代表他个人观点） 那咋了！简单也是美！ ​

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肚夫人

2024-11-14 19:06来自 iPhone 16 Pro Max

时隔15年又读了一遍《窄门》，还是会为这种隐忍克制、自焚式的爱感到心惊肉跳。可以想见此书在其写就的年代是一本多么震撼人心的伤痛文学。 ​

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肚夫人

2024-11-09 00:24来自 iPhone 16 Pro Max

虽然不该口出狂言。但我身体是不是太好了今年好像没生过病 ​

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肚夫人

2024-11-08 20:08来自 iPhone 16 Pro Max

谢子通在看《撒哈拉的故事》，看着看着，突然去查了一下三毛什么星座。 通：我就知道如此没耐心一定是你们白羊座。 ​

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肚夫人

2024-10-31 01:53来自 iPhone 16 Pro Max

在海南的朋友们，注意安全！ ​

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肚夫人

2024-10-30 17:52来自 iPhone 16 Pro Max

读完了《蝇王》，极端环境下文明的脆弱可见一斑，因为文明太过精妙。而邪恶总是关联着简单初级欲望，遵循着简单初级的法则，便于执行。人类的先进和野蛮都如此明了，但即便如此明了，还是时常令我惊讶。 ​

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肚夫人

2024-10-24 04:59来自 iPhone 16 Pro Max

今年因为忙碌好久好久好久不看美剧了，过去两天陆续刷完了《Hacks（绝望写手）》三季，这可能是近五年我看过最喜欢的喜剧！！！ 编剧和文本无可挑剔，完美结合轻盈的戏剧性和先进的幽默感。每个人物的刻画、每一次起承转合都精准、平衡。太喜欢了。 简直是《亚特兰大》版本的《麦瑟尔夫人》。 ​

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肚夫人

2024-10-23 22:16来自 iPhone 16 Pro Max

喉咙隐隐作痛了三天，没变好也没恶化，我就去跑步了。这天气跑起来虎虎生威，下周恢复530日常训练速度了。 不过今年怎么没人提跑间歇的事了[失望] ​

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肚夫人

2024-10-22 16:07来自 iPhone 15 Pro

早上蒸了10个山姆的荠菜猪肉饺，1个大鸡蛋，还吃了几颗冻栗子。好好吃。 现在很安详地坐在沙发上消化。 ​

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肚夫人

2024-10-21 23:25来自 iPhone 15 Pro

再也不化浓妆了。拍出来好特摩离谱 ​

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肚夫人

2024-10-21 21:02来自 iPhone 15 Pro

照片真拍不出来！看我视频也许能感觉到我状态真的不错。 功劳实话实说：医美30% 心情舒畅30% 运动20% 吃得少控制饮食10% 护肤10% 不熬夜可能会更好点。 ​

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肚夫人

2024-10-13 23:17来自 iPhone 15 Pro

全世界最好吃的韩料就是在美国各城的ktown ​

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肚夫人

2024-10-11 18:42来自 iPhone 15 Pro

在济州的海边读完了《维特根斯坦私人笔记1914-1916》，很喜欢。篇幅很短，记录了一些他在战时激烈的碎碎念，有时也是暗哑的呐喊。最后一册读着有点心慌。 他的挑剔、矛盾、生命力和纯真在里面一览无余。一个莫名其妙、千变万化、可爱又骄傲的人。 图为全书最喜欢的一页。 ​

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肚夫人

2024-10-11 01:16来自 iPhone 15 Pro

断断续续读完了《江城》，看到最后竟然十分不舍。将近三十年前写成的作品，如今来看有莽撞的部分，但瑕不掩瑜，非常值得一读。很高兴和作者一起完成了这趟有趣的旅程。 开始读《寻路中国》。 ​

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肚夫人

2024-10-07 15:53来自 iPhone 15 Pro

国庆20k🏃🏻‍♀️ 同步一下这几天的两跑，最近严格执行隔天跑，昨天晚上还骑了一小时车作为交叉训练。 天凉起来明显感觉状态越来越好了(*^o^*) 冲。 ​

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肚夫人

2024-10-01 21:07来自 iPhone 15 Pro

喜迎国庆之跑10.01km ​

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肚夫人

2024-09-30 22:59来自 iPhone 15 Pro

自我感觉好其实是一件很微妙的事。有时候也会因为自我感觉太好被别人察觉到，然后遭受一些辱骂😅说实话也没碍着谁，但总会有人觉得你凭啥呢对吧。 但对我个人而言是很好的事情，我总是专注自己，关爱自己，有勇气去做自己想做的事，无论现实情况是否有利，无论我是否“配”。 我其实是很感谢自己生而 ​

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肚夫人

2024-09-30 22:51来自 iPhone 15 Pro

从小到大在各种事情上自我怀疑过，只有一件事从来没有困扰过我。就是我真的觉得自己漂亮，小时候甚至觉得我和范冰冰是全世界最漂亮的两个人（现在病情有所缓解了会照顾一下实际情况） 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

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肚夫人

2024-09-29 18:55来自 iPhone 15 Pro

发生暴力事件了 ​

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肚夫人

2024-09-28 19:00来自 iPhone 15 Pro

今日10km。 三个人说好一起跑，其中一人以440配直接飞走了。本人因疏于练习，608配心率都够呛。 现已在深刻反思。 ​

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肚夫人

2024-09-22 03:48来自 iPhone 15 Pro

推荐谢子通去看杰克伦敦的《一千打》，他兴致勃勃读了起来。甚至划线了一些好词好句。 直到看到结尾。 通：cnm，杰克伦敦。 ​

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肚夫人

2024-09-21 22:18来自 iPhone 15 Pro

喝多咯☺️～ ​

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肚夫人

2024-09-15 01:40来自 iPhone 15 Pro

前天一只白说第二天一起去看展，次日无人提起这事。到了昨天晚上说要不明天去。今天起床说三点去，过了一会说接近四点去。再后面又无人提起此事了。刚跟我说她已经去过了。 其实我从头到尾都没打算去[awsl] ​

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肚夫人

2024-09-14 16:20来自 iPhone 15 Pro

喝一下

我的全新Mixtape《冰美式》来了！ 感谢@直火帮Feezy @直火帮ChuckZiggaJiang @小酷COOLA_ @刘炫廷LASTKINGLXX @Rapeter @卫彬月SHARK 贡献精彩的verse💪 分享专辑http://t.cn/A6RdpM73（@网易云音乐） ​

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肚夫人

2024-09-10 01:49来自 iPhone 15 Pro

我做攻略vs群里的J人大神做攻略 谢子通问我为什么有两天都是旁边逛逛 ​

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肚夫人

2024-09-10 00:07来自 iPhone 15 Pro

昨晚看了横道世之介，今早起来还在回味，有种吃到好东西的充盈感觉。一流的审美和意识。最近看到最好的电影。 ​

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肚夫人

2024-09-07 04:42来自 iPhone 15 Pro

在读《人类灭绝》，高野和明真的是日本的杰夫里迪弗，剧情丰满，转折生动，节奏好，又有足够的审视能力。但是读客做书都是那种流水线式的扎眼审美…不喜，想把封面扯掉（不是） ​

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肚夫人

2024-09-07 02:14来自 iPhone 15 Pro

这周真的不管不顾猛猛炫，昨天一上称，有点破防（假的），今天装模作样轻断食，第一顿巧克力燕麦酸奶碗+一个三明治，第二顿酥皮蛋挞包+一盒卤鸭翅+一盒青木瓜（也算不上什么轻断食）。 但是现在是我一周以来第一次感到饥饿… ​

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肚夫人

2024-09-07 02:07来自 iPhone 15 Pro

才戒酒一天，到了深夜竟然又想喝酒吃夜宵了。人类真没意思，没救了。 ​

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肚夫人

2024-09-01 15:26来自 iPhone 15 Pro

嗯 好传神的 ​

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肚夫人

2024-09-01 01:16来自 iPhone 15 Pro

一分钟没看手机 ​

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肚夫人

2024-08-28 21:33来自 iPhone 15 Pro

情绪大于一切。或者说自我感觉好大于一切。 ​

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肚夫人

2024-08-28 21:31来自 iPhone 15 Pro

昨晚在慎婕家喝酒，喝到凌晨四点，在她家沙发上躺了一个小时，五点直接跨城去浦东机场接酒庄同事。八点开始到现在不仅活干完了还喝了两顿酒。现在还挺精神。 我亲身经历证明了人的精力水平具有年龄增长无法抵挡的成长性。 ​

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肚夫人

2024-08-25 17:29来自 iPhone 15 Pro

回杭州吃我妈做的饭，虾是水煮的，山药是蒸的，白菜是清炒的。没有一滴油水。才吃了一顿，我精神上已经瘦了10斤。 ​

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肚夫人

2024-08-25 16:19来自 iPhone 15 Pro

去拍片了，骨挫伤，没骨裂。手臂这样砸了一下都没事儿，我对自己更自信了😁 ​

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肚夫人

2024-08-23 18:45来自 iPhone 15 Pro

昨晚的10k，本周最低气压，痛苦跑。 所有人跑完都沉默了。 中途一个朋友在6k说不想跑了，我说不如再坚持1k吧，到7k你再走。 最后是大家一起跑完了10k。 一但开跑了我就很难主动放弃，只要不是快昏倒了我都能死咬住，就是死咬，只想眼前这一公里的事。 ​

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肚夫人

2024-08-23 18:38来自 iPhone 15 Pro

我的智齿顶出来到现在还没拔，两个月了。然后上周在club摔了一跤小手臂撞到铁栏杆上了，现在还痛，我脑子里一直想着我是不是骨裂了，行动上还在继续生活。这之间还跑了30km。 别说我。我只是一个不喜欢去医院的人[泪] ​

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肚夫人

2024-08-23 18:33来自 iPhone 15 Pro

盒马有个酸辣爽口蹄花，再买一个虾肉或者皮蛋鲜肉小馄饨，小馄饨煮熟捞起，拌到蹄花里。你们会回来感谢我的。 ​

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肚夫人

2024-08-23 14:10来自 iPhone 15 Pro

最近的忙碌程度是起床列完todo list要站在客厅大喊两声加油加油才能继续的那种程度。 九月！我要放假！我真的要放假！ ​

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肚夫人

2024-08-21 01:48来自 iPhone 15 Pro

今日顿悟：攀岩、游泳、跑步练出来肌肉形态真的跟健身房练出来的不一样，更漂亮更灵活更细腻也更有用。纯自己感觉。 but健身房前我还是会去的，重量还是会上的。 大半夜的一边度假一边还在想运动的事我也是够了😅 ​

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肚夫人

2024-08-18 21:04来自 iPhone 15 Pro

昨晚的10k，低配速专注呼吸跑。今年急需解决的问题就是呼吸和节奏。 另外一个无关小感慨：体能真的是一切的基石！ ​

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肚夫人

2024-08-13 16:39来自 iPhone 15 Pro

食饼筒（一定要加猪肝和肥肉的那种），令人震撼的美味，建议全国推广。 ​

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肚夫人

2024-08-11 12:28来自 iPhone 15 Pro

决定把谷爱凌首马成绩当成马拉松人生目标（意思是二十年内达到就行 ​

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肚夫人

2024-08-10 01:36来自 iPhone 15 Pro

晚上好，本周两跑如下： 第一跑带着tony，跑着跑着他说他心率太快了，遂一起走路回家。第二跑自己默默跑，体感还可以，配速和心率依旧稀烂。 看来怪不得tony，只能怪残酷夏天！ ​

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肚夫人

2024-08-09 20:19来自 iPhone 15 Pro

自己贴了穿戴甲！我好牛 自己的指甲全部剪短了因为要攀岩🧗 ​

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肚夫人

2024-08-09 14:20来自 iPhone 15 Pro

每天早上起来第一件事就是检查腹肌哈哈哈哈哈哈。现在来分享。 我其实几乎不练核心。但是所有运动都会带到核心，跑步骑车健身也都会刻意收紧核心。包括行走、站立，都会有意识收紧核心。生活化练习很重要。 然后就是腹式呼吸（网上自己找教程，甚至可以和冥想一起做，节约时间）我现在起床做，轻轻激活 ​

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肚夫人

2024-08-07 00:17来自 iPhone 15 Pro

在看那个，速度攀岩，第一次知道有这么项目。一个人就这么嗖嗖嗖嗖6秒钟往上飞了15m，我大为震撼。然后我思考了两个问题。 1. 这项目人爬得快还是吗喽爬得快？ 2. 我5分钟能不能爬完？ ​

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肚夫人

2024-08-02 01:03来自 iPhone 15 Pro

从贵阳回来了，tony又把他不知道哪里得来的疾病传给了我（他病了大半个月）我喉咙痛了一天，睡了一大觉，然后神奇地自愈了。因为我脑子里一直想着，不能耽误工作！！！病倒了工作就会堆起来！！！ 过去这一年身强体壮免疫力超群其实都是因为我心系工作 ​

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