陈海诺Leo

2023-04-14 21:20来自 微博活动动态

http://t.cn/A6NGqJRI ​

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陈海诺Leo

2021-12-04 20:03来自 iPhone 13 Pro Max

感谢2021微博#超级红人节# 🤟🏻 荣获“微博2021十大影响力运动大V”奖项🏆 感谢自己一直以来的坚持✊ 我想 努力的意义是有朝一日可以有所选择，而不是被选择🤜🏻🤛🏻 还要特别感谢我的#诺米团# 家人们，有你们的陪伴才能越走越远❤️ 感谢我的团队❤️ 感谢一路以来给予我认可、帮助的 ​

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2.9万

陈海诺Leo

2026-06-29 08:47来自 iPhone 16 Pro Max

想练世界🏆球员同款体能？踢球充“电”全靠它 #健身[超话]##肌不可失##出发才是硬道理##足球# 每次在球场高强度盘带、冲刺，一场球下来浑身大汗，体内电解质跟着汗液疯狂流失，整个人乏力发软。 作为北体大运动营养师，很清楚剧烈运动后不能只喝白水，专业补给才是恢复关键。 一直在喝电解质水， ​

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陈海诺Leo

2026-06-24 08:01来自 iPhone 16 Pro Max

北体运动营养师的球场⚽️OOTD #陈海诺##世界杯##足球##肌不可失##出发才是硬道理# 把对足球的热爱穿在身上，今天是为德罗巴而来的一天✨ 科特迪瓦11号球衣+C罗同款刺客战靴，橙绿撞色直接把球场氛围感拉满。 作为常年泡在训练场的营养师，比起复杂搭配，球衣+白短裤才是永远的神。 球衣不只是衣服，更 ​

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陈海诺Leo

2026-06-20 18:52来自 iPhone 16 Pro Max

解锁夏日出行新搭子🚗 跑车级姿态+行政级舒适，完美平衡热血与松弛 既能追风跑山，也能从容奔赴每一场远方 清醒生活，自在做多面玩家 #超级车主##汽车##新能源汽车##汽车资讯##我与汽车的日常# ​

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陈海诺Leo

2026-06-15 09:05来自 iPhone 16 Pro Max

绿茵场、蓝黑战袍，还有刻在骨子里的运动魂。 世界杯期间，除了为热爱呐喊，也别忘了科学运动、健康观赛。 ——来自北体运动营养师的小提醒💡 #陈海诺##世界杯##足球##世界杯吐槽大会##足球第一课##每日足球推荐# ​

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陈海诺Leo

2026-06-11 14:32来自 微博 weibo.com

当代年轻人的情绪解药：看球+蒙牛！ 蒙牛世界杯首部球迷喜剧大片上线！ 杨紫/范志毅/黄健翔在线支招，看球能治百病！ 不开心？一起来和蒙牛看球吧！ #世界杯开幕喜剧上映 看球喝蒙牛# #世界杯来了蒙牛也来了# http://t.cn/AXaPXExj ​

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陈海诺Leo

2026-06-04 19:37来自 iPhone 16 Pro Max

北体运动营养师带伤｜长城越野20km完赛破PB 作为一名北体运动营养师，这次司马台100长城越野20km顺利完赛✅ 三年前第一次跑越野，10km的距离就把我累得够呛，当时只觉得“越野跑太虐了，再也不碰了”。 没想到再站上越野起点，已经是三年后，而且是在司马台的长城台阶上。更难的是，去年11月腿伤之后 ​

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陈海诺Leo

2026-04-21 08:21来自 iPhone 17 Pro Max

探索新境 |攀岩教会我的事，不止向上 很多人觉得攀岩是拼力量、拼高度，真正爬过才明白，它更像一场和自己的对话。 攀岩教会我的事： •不必急着登顶，先稳住每一步 线路再难，也是由一个支点一个支点组成的。 人生也一样，不慌不忙，反而走得更稳。 •害怕很正常，但别被害怕牵着走 站在岩壁下会慌， ​

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陈海诺Leo

2026-03-26 14:13来自 iPhone 16 Pro Max

作为常年和运动打交道的人，看到这个消息无比沉重。 很多人觉得“我在运动=我很健康”，但真相是： ❌ 熬夜、疲劳后强行高强度运动，是猝死的高危诱因 ❌ 长期高压+不规律作息，会让运动从“保护”变成“负担” ❌ 身体的胸闷、心悸、持续疲劳，从来都不是“忍忍就好” 今晚这场专家直播，把运动护心的

【#心源性猝死离我们有多远# [伤心]】3月24日下午，张雪峰老师因心源性猝死不幸离世，年仅41岁。他在公司跑步后倒下，再也没有醒来——这一消息让无数人痛心，也为所有职场人留下了沉重的思考：一个事业正盛、常年高强度奔波的人，为何会突然倒下？长期疲劳、忽视身体预警、疲劳后剧烈运动，背后究竟隐 ​

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陈海诺Leo

2026-03-22 09:29来自 iPhone 16 Pro Max

比完赛别硬扛，科学恢复才能少酸痛、恢复快。 黄金10分钟：主动降心率，缓慢补水 黄金1小时：营养补充+拉伸放松+保暖 24-48小时：轻度活动、保证睡眠，不饮酒不桑拿 一套完整可执行的赛后恢复方案， 祝所有HYROX选手安全完赛，快速回归状态。 #hyrox##hyrox北京站##体能训练##恢复##北京冲击20度以上# ​

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陈海诺Leo

2026-03-19 12:21来自 iPhone 16 Pro Max

谁懂啊！ 从北京飞1800公里到成都 只为Apple 50周年这场盛宴 结果直接迎来王炸阵容 苹果CEO库克亲临现场 李宇春压轴开唱！ 《下个路口见》一响 全场大合唱直接破防 我还和春春互动到了 这一刻真的值得所有奔赴✨ 科技 × 音乐 × 浪漫 这才是Apple 50周年该有的仪式感 昨天的成都太古里，封神❤️ ​

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陈海诺Leo

2026-03-11 16:04来自 iPhone 17 Pro Max

🌊 香港麦理浩径二段｜破边洲悬崖与海的治愈徒步 #麦理浩径二段##徒步##香港徒步##微博户外运动节##陈海诺# 终于走完了麦理浩径二段+破边洲！从万宜水库东坝出发，一路山海相伴，太治愈了✨📝 我的徒步路线 起点：打车到万宜水库东坝（破边洲打卡点） 破边洲段：往返约2.6km，悬崖峭壁+玻璃海， ​

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陈海诺Leo

2026-02-26 13:24来自 iPhone 17 Pro Max

都说男练上肢女练腿，真的错大了！ 男人不练腿，迟早会后悔，夏天想穿短裤线条炸，腿臀必须死磕。 今天把我私藏的练腿三大王牌动作全掏出来，不用花里胡哨，这三个练透就够了，发力、轨迹、细节全标清楚，新手老手都能用。 1️⃣深蹲 练腿金字塔动作，全身肌群激活，刺激拉满。 重心锁在脚趾到脚跟中心 ​

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陈海诺Leo

2026-02-14 09:43来自 iPhone 17 Pro Max

从城市到山林🍃 解锁双桥沟的徒步浪漫 #微博户外运动节##川西旅行##户外徒步# 在双沟桥的原始森林里，踩着满地松针，听着山风穿过树梢的声音，那一刻才明白，徒步的意义不是征服，而是融入。 🌲 森林治愈时刻 在倒木上歇脚时，阳光穿过枝桠在地面落下斑驳的光影，空气里都是松脂的清香。什么都不 ​

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陈海诺Leo

2026-02-04 10:55来自 微博 weibo.com

#林孝埈内测阿里云冬奥AI技术#连小林都要再试试的技术一定是极好的！360 °实时回放技术不仅全维度捕捉冰上动作，还能解锁多视角同框，每个细节都被精准记录，时空切片运动轨迹仿佛时空凝滞，带来电影版视觉体验~#阿里云AI支撑米兰冬奥会#阿里云 AI 技术直接把冰雪运动观赛体验拉上新高度！期待冬奥！

冬奥会开幕还有两天，前所未有的“时空切片运动轨迹”转播效果即将亮相！和短道速滑世界冠军林孝埈一同率先体验，解锁阿里云360度实时回放技术带来的AI观赛新体验！ #阿里云AI支撑米兰冬奥会# #林孝埈内测阿里云冬奥AI技术# 🎁参与话题互动有礼 [good]点赞 + 转发本条微博， 并带话题 ​

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陈海诺Leo

2026-01-25 11:54来自 iPhone 17 Pro Max

4616米的川西，把自由焊在海拔里🚶‍♂️ #微博户外运动节##川西旅行# 在川西的山巅上，我终于站在了4616米的高度。 脚下是碎石与枯草，眼前是贡嘎雪山在蓝天里的锋芒， 每一口呼吸都带着凛冽的清冽，每一步都走得小心翼翼又满心敬畏。 这一路，陪伴我的不只有风景， 还有腕上这块 Amazfit 手表： ​

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陈海诺Leo

2026-01-20 10:52来自 iPhone 17 Pro Max

冬日川西徒步，红海子的蓝治愈一切⛰️ #微博户外运动节##川西旅行# 川西的风是真的野，红海子海拔4188米的低温直接给我上了一课❄️ 还好穿了面包羽绒服，亮绿色在雪地和荒原里超出片 ，保暖力扛住了川西的冷风，谁穿谁知道～ 在红海子的冰面和荒原上走走，抬头是湛蓝的天，远处是雪山，这一刻真的 ​

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陈海诺Leo

2026-01-14 10:37来自 iPhone 17 Pro Max

雅拉雪山｜寒风里的金山赴约 #微博户外运动节##川西旅行# 零下的风在耳边呼啸了一小时，指尖冻得发僵，和朋友裹着外套缩在山顶的经幡旁，只盯着雪山的方向等。 直到第一缕光撞在雅拉的峰尖，金芒顺着雪脊往下淌，整座山突然被揉进熔金里，经幡也跟着镀了层暖光。 那一刻才懂，所有在寒风里的等待， ​

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陈海诺Leo

2026-01-13 16:31来自 体育博主动态

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陈海诺Leo

2026-01-06 10:35来自 微博 weibo.com

你的名字，也有机会写入冬奥历史！#阿里云米兰冬奥会AIGC全球大赛#主打一个0门槛参赛，生成你的AI冰雪运动大片参赛，不但能赢取米兰冬奥会门票，作品还可能被奥林匹克博物馆pick！“全民共创”的冬奥盛宴，轮到我们观众“上场”了，一起“意”展你风采！#阿里巴巴云AI技术# #阿里云AI支撑米兰冬奥会#

百年来，我们在赛场上见证人类极限，共享着同一份荣耀，连接着同一个梦想。这一次，我们希望能邀请你，从观众成为“参赛选手”！ 快来加入#阿里云米兰科尔蒂纳冬奥会AIGC全球大赛# ，登录Olympics.com，赢下冬奥会门票，更有机会入驻奥林匹克博物馆，与阿里巴巴一起，让世界见证你的独家风采。 ​

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陈海诺Leo

2025-12-28 13:39来自 iPhone 16 Pro Max

在长白山雪地节玩嗨了，滑完雪脸又干又僵，风一吹感觉皮肤都要裂开！ 幸好逛到美团医美展区，顺手薅了波羊毛！玩互动游戏还拿到了润致手牌，瞬间解锁滑雪后修护新思路～ 给滑雪党掏心窝子科普：低温大风天滑雪，皮肤屏障真的很容易受损！我现在全靠美团医美上的修护项目续命——医用修护面膜敷完贼舒 ​

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陈海诺Leo

2025-12-28 10:00来自 iPhone 16 Pro Max

再次来到长白山雪场❄️ 双板一踩就想往雪道冲，从中级道到高级道一路狂飙，可滑雪真的太耗体力了。 还好在展台挖到美禄饼干，小小一块揣兜里超方便！🍪 滑雪间隙来两口，营养直接拉满，有它撑腰，轻松冲高高，稳稳征服每一条雪道，今天也是活力满满的雪场少年！ #能量高高上板开滑##微博雪地节# ​

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陈海诺Leo

2025-12-25 18:20来自 微博 weibo.com

元旦滑雪的宝子看过来！装备不用花大价钱买新的，闲鱼一站式配齐，省钱又靠谱，老雪友亲测攻略来啦👇 先甩干货！打开闲鱼APP（图1就是熟悉的图标+简洁界面），买、租、转卖一条龙服务，新手也能秒上手～ 重点吹爆一键转卖功能（图2）！去年的雪板雪鞋不想用了，拍照上传自动生成商品信息，躺着就能 ​

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陈海诺Leo

2025-12-23 20:06来自 iPhone 17 Pro Max

#体育大赏##我的年度运动记录# 翻完2025的运动视频，才发现最动人的蜕变从不是瞬间爆发，而是日复一日的沉淀🌱 年初立下的flag，在每个清晨的拉伸、深夜的力量训练里慢慢开花；曾经的焦虑内耗，都被汗水冲刷成坦荡与坚定。 记得第一次挑战越野跑时的手足无措，第一次完成倒立后的热泪盈眶，第一次 ​

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陈海诺Leo

2025-12-18 11:00来自 iPhone 17 Pro Max

首届 #微博雪地节# 空降长白山！ 时间：12月26-27日，坐标：长白山万达国际度假区。这将是今冬最酷的雪上狂欢：滑雪、打卡、音乐、热聊… 所有关于雪的想象，这里一次集齐！ 你的玩雪搭子们都已经在路上了，你还在等什么？ 赶紧准备好行头，跟我一起冲进这片白色乐园！ #能量高高上板开滑# ​

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陈海诺Leo

2025-12-09 12:05来自 iPhone 17 Pro Max

雪林ootd｜在雾凇森林里实现滑雪自由！ 谁能拒绝在银装素裹的森林里滑雪呢？满目都是雾凇奇观，每一次滑行都像闯入了冰雪童话世界✨ #海诺的100套运动穿搭#082/100 今日OOTD 上衣：ISEEMIGGA 裤子：ISEEMIGGA 雪鞋：DC 墨镜：欧克利 手套：DC 雪板：BURTON #苏炳添退役##美团外卖麦当劳请你吃新品# ​

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陈海诺Leo

2025-11-27 11:42来自 iPhone 17 Pro Max

谁能拒绝在蓝天白雪间滑行的快乐呢～ 踩着HEAD雪板，在雪道上感受风的速度，每一次转弯都超带感！ 感谢Insta360X5记录下我的滑雪瞬间，画质清晰到连雪粒都看得见～ Tanboer的滑雪服也很给力，保暖又时尚，在雪场里就是最靓的仔！ 冬天就要来滑雪，一起解锁冰雪乐趣，做雪道上的追风者！ #滑雪# ​

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陈海诺Leo

2025-11-20 09:16来自 iPhone 17 Pro Max

我已交出冬奥会同款雪场❄️ 一个人也能解锁极致浪漫 健身充电+雪场撒野，滑雪治愈所有不开心～ 200万㎡雪区+22条全等级雪道，冬奥会级配套直接拉满✨ 餐饮从羊汤面到汉堡不踩雷，雪具租赁全是大牌新装备，新手拎包就能冲！ 一个人的滑雪日也能爽到飞起～你的私藏宝藏雪场是哪？#滑雪##滑雪[超话]# ​

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陈海诺Leo

2025-11-12 19:22来自 iPhone 17 Pro Max

在银装素裹的林海间刻下雪痕🌲❄️ 这套滑雪装备把“帅”和“暖”焊死在身上！ 在雪道上自由切换姿态，防风保暖还巨显型 这个雪季的快乐，是它给的～ #滑雪##滑雪[超话]##微博冰雪季##微观全运会##北京普惠健康保相伴五年##易烊千玺如果拿奖会打破刘烨的纪录##郑钦文退出全运会# ​

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陈海诺Leo

2025-11-06 19:37来自 iPhone 17 Pro Max

解锁冬日浪漫❄️双板滑雪的追风时刻⛷️ 跟着雪痕奔赴山野 双板滑雪的顺畅感 让每一秒都成了冬日限定美好～ #滑雪[超话]# #微博冰雪季# #滑雪# ​

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陈海诺Leo

2025-11-01 00:04来自 生日动态

http://t.cn/AXAfCJjc ​

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陈海诺Leo

2025-10-28 10:37来自 iPhone 17 Pro Max

【💚当气候危机撞上儿童未来，这趟联合国儿童基金会之行让我破防了！】 #气候变化为什么与儿童相关# 你知道吗？全球近一半儿童正生活在气候“极高风险”区，中国约68%的孩子每年要遭遇6次以上热浪侵袭…第一次走进@联合国儿童基金会，听到这些数据时，我才真正明白：气候危机从来不是遥远的议题， ​

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陈海诺Leo

2025-10-22 19:40来自 iPhone 17 Pro Max

雪季即将开启！#冰雪运动# 蓝天白雪超治愈，已经迫不及待要穿上装备，在雪道上畅快滑行，感受风从耳边呼啸而过的自由，期待和雪友们一起开启这个雪季的快乐时光～ #滑雪##杨瀚森常规赛首秀# ​

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陈海诺Leo

2025-10-13 19:20来自 iPhone 16 Pro Max

体脂8%的人跑步都穿啥？这套装备太绝了！ 宝子们，体脂8%的我来分享超爱的运动装备—压缩衣和压缩裤系列。 之前跑步总被两大问题困扰：一是有氧量大了特别容易出汗，衣服贴在身上又闷又难受；二是长时间跑下来，肌肉容易有酸胀感，发力都没那么顺畅。但这套完全避开了这些雷区—易出汗的地方都做了网面 ​

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陈海诺Leo

2025-10-05 11:14来自 iPhone 17 Pro Max

在健身房挥洒完汗水💦，最期待的就是练后餐！最近朋友推荐可以用高德“扫街榜”找吃的，我找了一家吃羊汤的小店，那味道，直接惊艳到我！#跟着榜单去扫街##高德扫街榜##vlog# http://t.cn/AX7gnZRo ​

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陈海诺Leo

2025-09-30 12:00来自 iPhone 16 Pro Max

网球的战场，不止在赛场，更在生活主场！🎾 ✨揽光冰箱： 星空面光源+超薄嵌入，与600mm橱柜完美平嵌 -30°C深冷锁鲜，瞬间制冷，留住食材原鲜 ✨揽光洗衣机： 一键清洗汗渍，运动大汗也能洁净如新 AI柔洗比反手击球更丝滑，娇嫩衣物也安心 ✨揽光空调： 55°C自清洁+UVC Pro深紫外灭菌 给你清爽洁 ​

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陈海诺Leo

2025-09-29 16:28来自 iPhone 16 Pro Max

这次来沈阳探店被波司登狠狠拿捏了！波司登X机能教父Errolson Hugh的都市户外三合一冲锋衣，还有叠变三合一冲锋衣羽绒，机能风与保暖完美融合，一衣三穿轻松应对温差。谁能不爱呢？ #气温多变穿波司登叠变##穿叠变向外去##穿搭# http://t.cn/AX76uaq1 ​

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陈海诺Leo

2025-09-22 12:12来自 iPhone 16 Pro Max

刚从苹果2025发布会摸完回来！！和大家唠唠👨‍🏫 先说和Apple Watch美国负责人的交流，她聊到环保时超认真～现在Apple Watch好多部件用再生材料，像铝金属这些，全力减少对原生资源依赖。而且目标是覆盖产品全生命周期，从生产到回收，都在探索更绿色的路子，力求把环保做到极致，咱就是说，苹果 ​

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陈海诺Leo

2025-09-19 18:59来自 iPhone 16 Pro Max

喜欢哪个？新iPhone我先替你们摸了！！ 新iPhone的颜色也太戳我了吧，尤其是这个橙色，拿在手里质感绝了，仿佛把夏日阳光握在了掌心~ Apple Watch 搭配不同表带，运动、日常戴都好合适，风格直接百变。 在现场沉浸式体验，完全不想离开，现在疯狂纠结选哪个颜色，宝子们，快帮我选选[doge] #iPhone17# ​

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陈海诺Leo

2025-09-18 10:09来自 iPhone 16 Pro Max

我深知网络空间对青少年成长的重要性～2025年国家网络安全宣传周，咱们一起拒绝不良信息，用优质内容守护青少年清朗网络空间，传递正能量！#互联护苗青春行动 #国家网络安全宣传周

#2025北京市国家网络安全宣传周# 守护青少年清朗网络空间，是每一位媒体创作者共同的使命！9月15日至21日是2025年国家网络安全宣传周。网络安全为人民，网络安全靠人民。让我们一起努力，拒绝不良信息，屏蔽网络陷阱，规范创作言行，加强内容审核，守护未成年人的精神家园，用优质内容传递正能量。 ​

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陈海诺Leo

2025-09-17 09:50来自 iPhone 16 Pro Max

换个角度看世界，奇观就在脚下👣 真的强烈建议大家多走出户外，把自己扔进山林里，脚下是松软的草地或崎岖的小径，耳边是风吹树叶的沙沙声、鸟儿清脆的鸣叫，呼吸着清新的空气，那种和大自然亲密接触的感觉，超治愈～瞬间感觉又充满劲儿了，能让我更畅快地继续探索户外美景。 别总宅着啦，一起去户外 ​

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陈海诺Leo

2025-09-06 12:36来自 iPhone 16 Pro Max

在绿意盎然的户外开启48小时沉浸式体验🌳 背上背包，踏入这片清新天地 每一口呼吸都满是自然的味道 享受和大自然贴贴的快乐～ #海诺的100套运动穿搭#079/100 今日OOTD 短袖：UA安德玛 裤子：波司登 鞋：UA 背包：骆驼 #陈海诺##徒步##户外##骆驼##ua##安德玛##让世界正气充盈乾坤朗朗# ​

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陈海诺Leo

2025-09-02 18:51来自 iPhone 16 Pro Max

在万宁🌊用空腹有氧开启清晨徒步穿梭山林溪涧 又闪现北京、球场挥拍体脂8%不是偶然 是把自律刻进DNA，出差也绝不松劲儿这一路的汗与热爱#微博vlog大赛# 都在证明：自律，就是我的生活底色有没有同款出差还坚持自律的小伙伴？ #陈海诺Leo[超话]##陈海诺##健身打卡##金正恩抵达北京# ​

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陈海诺Leo

2025-08-28 18:00来自 微博 weibo.com

“保持往日的代餐，不靠运动，真的能瘦下来吗？“😕 作为一个在健身领域打拼多年的教练，就我所在的健身房，时不时，都会来一些身体脂肪含量偏高的一类人，因为一些情况，想要短时间快速减下来的，不是一个劲地问我怎么注意饮食，就是问我到底做什么运动最高效！全都是小白啊!!!我真想根本不用考虑那 ​

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陈海诺Leo

2025-08-18 11:38来自 iPhone 16 Pro Max

作为极限户外博主，攀岩、徒步这些挑战玩了个遍，可自驾越野的自由感还没解锁！#全民越野计划# 总幻想开着车冲进旷野，轮胎碾过砂石、引擎轰鸣，和越野车友们在阿拉善沙漠并肩冲沙，让风卷着沙砾拍打车窗，这才是户外人该追的“刺激副本”！全民来越野，京东汽车请你去阿拉善，第二十届英雄会唯一官方 ​

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陈海诺Leo

2025-08-12 10:32来自 iPhone 16 Pro Max

健身打卡碰上#杨力维杨舒予守护成双# 这波联动太对运动人胃口了！杨扬传递体育精神，杨洋诠释身份守护，就像我健身离不开云南白药气雾剂——大重量训练怕肌肉拉伤、关节扭伤？喷一喷红白双效，快速恢复继续冲🏋️‍♂️ 把它当“隐形运动护具”塞背包，潮流防护两不误，运动人必备的“刚需搭子”，必 ​

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陈海诺Leo

2025-08-07 13:19来自 iPhone 16 Pro Max

常年体脂8%，不是靠突击 而是把自律揉进每一天的时间缝里 30+的自律，是把训练拆成碎片塞进日程表 是在酒局里守住“尝一口就停”的分寸，是让身体记住：无论飞机落地在哪，和自己的约定，不能改期> 跟着我的VLOG看：30+的自律，是和时间做朋友，把身材、热爱、生活，统统焊死在「极致状态」里 ​

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陈海诺Leo

2025-08-02 13:26来自 iPhone 16 Pro Max

这次出差也没逃过健身房的“召唤”举铁、冲澡⋯.肌肉真是越练越上头 有没有人懂啊！这种掌控身体的感觉太爽了！ 想知道自律24小时能卷成啥样？ 速戳视频 带你沉浸式体验> 顺便问问～你们出差会坚持健身不？ 快评论区交出你们的「自律证据」！ #减掉10斤脂肪到底需要多久##微博vlog大赛##全红婵练瘦了# ​

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陈海诺Leo

2025-07-28 11:08来自 iPhone 16 Pro Max

健身哪是三天打鱼两天晒网的事儿啊 对我来说早就成了生活里的一部分 举铁时多撑一组，流汗时多坚持会儿，慢慢就有了现在这线条💪 说真的，饮食、训练、休息，一样都不能偷懒 不过看着镜子里的自己，还可以对抗年龄焦虑 #减掉10斤脂肪到底需要多久##微博vlog大赛##吴京谢楠大儿子肌肉照# ​

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陈海诺Leo

2025-07-24 13:10来自 iPhone 16 Pro Max

🔥 超燃时刻！PRO³战队正式启动啦💥 一群热爱健身、活力满满的伙伴集结，向着更强目标迈进🚀 期待和大家一起在健身路上披荆斩棘，解锁更多可能～ #陈海诺##陈海诺Leo[超话]##赵露思曾被锁酒店驱魔# #总有一些美好瞬间温暖夏日# #吴艳妮女子100栏全国冠军# #一下班就下大雨真不是你的错觉# ​

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陈海诺Leo

2025-07-19 16:26来自 iPhone 16 Pro Max

在海边户外节晃悠，被美团医美狠狠戳中！这展区也太懂我们了吧——能体验变美小妙招，和医美、艺星的手牌合个影，感觉度假的仪式感都变足了（镜头定格在合影画面）。周围到处都是熟悉的美团元素，逛着逛着就被种草到不行～ 说真的，度假是更好的医美，其次是美团医美！上美团搜“美团医美”，888元变 ​

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陈海诺Leo

2025-07-17 11:00来自 iPhone 16 Pro Max

7月18日海南万宁，和@陈海诺leo 一起在微博户外运动节，拥抱海浪，释放活力🌊 美团医美助力，赴一场阳光与热爱的约～ 微博搜索#微博户外运动节# ，别错过！ #海风一吹美到起飞##海边健康小药箱# ​

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陈海诺Leo

2025-07-10 12:48来自 iPhone 16 Pro Max

#2025世界人形机器人运动会# 家人们，谁懂啊！ 今天我居然抢先一步，探访了全球首个以人形机器人为参赛主体的综合性运动会——2025世界人形机器人运动会的足球赛场，真的被狠狠震撼到！ 亲眼见证这些机器人在赛场上的精彩表现，我深深感受到科技的飞速发展，这不仅是机器人技术的一次大展示，也是人类 ​

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陈海诺Leo

2025-07-05 20:10来自 iPhone 16 Pro Max

被问爆的网球ootd｜运动型男的松弛感怎么穿🎾 #网球# 家人们谁懂啊 在网球场被追着问穿搭了 直接把我的“运动松弛感公式”交出来👇 #海诺的100套运动穿搭#078/100 今日OOTD 短袖：UA安德玛 裤子：lululemon 网球拍：Babolat百保力PD 网球鞋：Babolat百保力25温网系列 墨镜：Oakley欧克利 ​

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陈海诺Leo

2025-06-28 14:42来自 iPhone 16 Pro Max

挑战一天4小时运动🔥 猜猜消耗多少卡路里⁉️ #微博户外运动节##网球# 谁懂啊！！一天狂练4小时 直接把运动强度拉满💥 从健身房撸铁到网球场挥拍🎾 肌肉疯狂充血的感觉太爽了‼️ 想知道这么拼到底消耗多少卡路里不❓ 快帮我算算！！ 也欢迎大佬分享你们的运动消耗👇 看看咱这强度够不够“硬 ​

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陈海诺Leo

2025-06-21 12:46来自 iPhone 16 Pro Max

在奥林匹克日这天，用脚步丈量热爱💪 跟着大部队绕鸟巢跑2圈，4.5km 路线串联起玲珑塔、体育场北路这些奥运地标，跑着跑着就被氛围狠狠感染！ 跑完领了证书和纪念品，又去步行250m 外的市集逛了逛，6.21 - 6.23 每天8:00 - 12:00 / 14:00 - 18:00 都开，感兴趣的朋友别错过～ 用运动连接奥运精神 ​

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陈海诺Leo

2025-06-20 23:08来自 点评

http://t.cn/A6DPALoK 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星] 坐进布拉德皮特副驾是什么体验🏎️ 🌟总体评价： 刚刚看完《F1：狂飙飞车》的中国首映礼，真的太震撼了！男神布拉德皮特主演，演技依旧封神，谁懂3小时被帅180分钟的快乐😭 必须夸夸的工程团队，为了F1赛车戏份专门开发的独特 ​

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陈海诺Leo

2025-06-14 11:29来自 iPhone 16 Pro Max

奥林匹克日，和高亭宇、范可新一起挑战自我💪 看我在网球场上🎾用球拍“追光”，像冬奥健儿冲刺那般，每一拍都全力出击～ #高亭宇奥林匹克日挑战##范可新奥林匹克日挑战# 运动的热情，不分赛场，一起为热爱发力✨ #郑钦文2比0拉杜卡努# ​

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陈海诺Leo

2025-06-08 16:27来自 iPhone 16 Pro Max

#有责任有担当青春才会闪光#🌊 #普通人可以怎样保护海洋# 来啦！普通人也能守护海洋💪 看我@陈海诺Leo 分享的日常小事——自带购物袋、水杯、餐具，拒绝一次性塑料，减少海洋塑料垃圾💧 海洋是生命摇篮，保护它不是少数人的事，是你我共同责任！ 一起行动吧✨ 转发传递，从现在开始，用日常选 ​

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陈海诺Leo

2025-06-06 16:27来自 iPhone 16 Pro Max

🎾高考进行时，网球场上的活力与专注，送给每一位奔赴考场的你！ 考场上，你们执笔为剑，专注逐梦；球场中，我们挥拍如风，释放热爱。 无论此刻你是在考场拼搏，还是想在球场挥洒，这份对目标的执着、对热爱的奔赴，永远滚烫✨ 高考的你，加油冲刺；考完的伙伴，欢迎来网球场，用一场酣畅的球赛， ​

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陈海诺Leo

2025-06-01 17:55来自 iPhone 16 Pro Max

#北京最会玩的一群人都在这儿呢# 宝子们，我又来汉堡节报道啦！ 不知不觉，这已经是我参加的第5年汉堡节咯。 每一年，都像是和老朋友赴一场美味之约，而每一次，也都能挖掘到新的惊喜宝藏~ 今年的更是精彩升级！踏入场地，那股浓郁的美食香气就扑面而来，瞬间勾起肚里的馋虫。 逛了一圈发现，好多摊位 ​

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陈海诺Leo

2025-05-31 10:49来自 iPhone 16 Pro Max

#国网观赛季##法网2025##国家网球中心# 昨天又跑去国家网球中心红土花园啦 再次体验了红土网球！那场地踩上去软软的，滑步的时候，就像在和球场谈一场浪漫恋爱~球弹跳得慢悠悠，却勾得我心痒痒，每一拍都带着别样的激情 。 想不想也来感受这份心动，和我一起在红土场上挥洒快乐？@林萃路2号 ​

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陈海诺Leo

2025-05-28 21:37来自 iPhone 16 Pro Max

救命！户外的生命力要把我“吞”了 #微博户外运动节##徒步 # 家人们谁懂啊！一脚踏进这户外，就被扑面而来的生命力狠狠拿捏了！ 站在这怪石上，听着溪水潺潺，感觉自己像被大自然拽进了它的活力漩涡💥 背着行囊在山林晃悠，每一口呼吸都带着野性的力量。 咱就是说，户外简直是活力充电宝！宝子 ​

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陈海诺Leo

2025-05-23 12:17来自 iPhone 16 Pro Max

户外跑的快乐谁懂啊！ #微博户外运动节# #跑步# 宝子们，今天又去山林间撒欢啦~这种远离城市喧嚣，在大自然里尽情奔跑的感觉，真的超治愈！ 背着轻便的越野背包，握着登山杖，每一步都踏在松软的土地上，耳边只有风声和自己的呼吸声。 想问问大家，你们户外跑的时候喜欢听音乐还是享受自然的声音呀？ ​

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陈海诺Leo

2025-05-20 12:19来自 iPhone 16 Pro Max

#来宝泉做户外高人##悬崖旅行挑战季# 宝子们，我刚从河南宝泉旅游区的微博户外运动节开幕式回来， #微博户外运动节#那场面简直燃爆了！ 作为开幕式的参与者，现场热烈的氛围点燃了我对户外运动的热情。开幕式后，我就迫不及待开启了挑战之旅。悬崖项目简直是勇敢者的游戏，站在悬崖边缘，脚下是深不见 ​

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陈海诺Leo

2025-05-20 09:41来自 iPhone 16 Pro Max

#来宝泉把梦想送上天##微博户外运动节# 宝子们，我在河南宝泉旅游区的微博户外运动节玩嗨啦！现场的“山系撒野太空站”超有趣，充满了宇宙元素，感觉真的要把梦想送上天！ 玩户外项目，安全保障不能少。这次美团买药和康王实力助阵，让我安全感满满。想想看，在户外尽情撒野时，有“户外生存「药」不 ​

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陈海诺Leo

2025-05-19 18:29来自 iPhone 16 Pro Max

这个夏天，户外运动的快乐必须拉满！ #来宝泉做户外高人# 打卡宝泉户外运动节，解锁山野间的活力新玩法！ 不仅能在青山绿水间徒步、登山、还有超清凉的游泳区等你解锁～跳进碧波荡漾的泳池，感受水花飞溅的畅快 宝子们，快来宝泉和我一起拥抱户外，做最酷的“高人” ！分享你的运动高光时刻，下一次 ​

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陈海诺Leo

2025-05-14 15:15来自 iPhone 16 Pro Max

「户外高人的战场，就在宝泉！⛰ 这次不玩虚的，直接上悬崖！#微博户外运动节# 我来了！挑战自我，突破极限，#来宝泉做户外高人# 才是正经事！💪 #悬崖旅行挑战季# 等你来战！🔥」 ​

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陈海诺Leo

2025-05-11 09:39来自 iPhone 16 Pro Max

红土网球，邂逅自由生命力 #找到督促自己运动的理由了# 在红土场上肆意挥拍，阳光相伴，风在耳边呼啸。每一次击球都是与户外生命力的激情碰撞💥 这种畅快，谁懂！ 宝子们，你们在户外运动时有啥难忘瞬间？评论区聊聊~ #海诺的100套运动穿搭#075/100 今日#ootd# 体恤：HALTI 裤子：迪卡侬 手表：Ul ​

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陈海诺Leo

2025-05-05 19:19来自 iPhone 16 Pro Max

宝子们！昨天参加国家网球生活节活动 打卡国网钻石球场啦！还参观网球文化展，探寻网球发展历程，展厅里的物件满满都是故事。 在钻石球场亲自上场挥拍，和以往当观众的感觉大不一样，场地超赞，击球超畅快！ 今年北京的#thebeijinger塔可节# 活动也超有趣~ 🎾打完网球，直接转战北京Taco节，享运动 ​

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陈海诺Leo

2025-05-03 17:45来自 iPhone 16 Pro Max

被低估的Apple Watch，功能宝藏大揭秘！ #还好戴着它# #AppleWatch健康搭子# #applewatch在你身边# #健康记录##冷知识百科##拥抱我的身体信号##智能穿戴##数码潮品# 宝子们！谁说Apple Watch是小废物🙅‍♂️ 作为运动博主，我参加了Apple Watch OS11发布会，还深入体验了健康与安全Workshop，只能 ​

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陈海诺Leo

2025-04-27 20:54来自 iPhone 16 Pro Max

不被定义的人生，从握紧网球拍开始 #混双冰壶世锦赛赛程# 总有人说，生活按部就班才安稳，但在我觉得，打破常规，才是生活的真谛。 就像打网球，每一次挥拍，都是对未知的探索。 当网球拍与网球碰撞，发出清脆声响，那是自由灵魂的共鸣。 FILA球拍，精准调校的拍面角度、高弹耐用的网线，帮你将每一次 ​

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陈海诺Leo

2025-04-22 09:25来自 iPhone 16 Pro Max

💨今日份的追风时刻 | 跑在春光里 #郭晶晶说不止步才是永远的下一步##跑步# 穿上“战袍”，踏上跑道，每一步都在和春天相拥 身上这件印着“SHANGHAI MARATHON 2024”的T恤，承载着我的马拉松梦想，跑起来风都在耳边为我加油~ 今天在这塑胶跑道上，又一次突破了自己的配速，这种不断超越的感觉太上瘾 ​

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陈海诺Leo

2025-04-16 11:36来自 iPhone 16 Pro Max

🌸抱树疗法 | 大风天的别样“稳”姿 #微博兴趣创作计划# 宝子们，最近北京这风刮得简直要把人吹跑啦！像我这种有点肌肉、体重还算“扎实”的，都感觉要被风给拎起来咯😂 不过呢，咱有个户外抱树疗法，还挺有意思！ 昨天风超大，我寻思出门试试这抱树疗法。 往树下一站，那风呼呼地吹，花枝乱颤，我 ​

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陈海诺Leo

2025-04-11 12:06来自 iPhone 16 Pro Max

🚲家人们，准备开启骑行之旅啦！ 以前总是看着别人骑行超酷，现在终于轮到我了！接下来准备挑装备，头盔、骑行服、水壶……每一样都得好好选。大家有没有靠谱的品牌或者购买经验分享？ 不想踩雷，在线等，挺急的！ #微博兴趣创作计划##微博骑遇记##微博户外运动节##骑行##陈海诺Leo[超话]# ​

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陈海诺Leo

2025-04-05 11:54来自 iPhone 16 Pro Max

当极限运动博主闯入PRADA FW25新品发布！ #微博兴趣创作计划##ootd##时装周##大秀直击# 宝子们，咱又来时尚圈“搞事”啦！ 今天来参加PRADA FW25新品发布，体验感直接拉满 ！ 试穿了好多新品外套，本来还怕运动风身材hold不住，没想到都能完美上身 。 有气场爆棚的毛领大衣，也有简约高级的白色西装。 ​

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陈海诺Leo

2025-04-01 08:24来自 iPhone 16 Pro Max

春日体育生OOTD | 职场与浪漫的完美融合 #微博兴趣创作计划# 宝子们，春日繁花盛开，是时候更新衣橱啦！👔 今天这套穿搭，上班通勤超合适，下班后约会也毫无违和感~ 经典白衬衫搭配黑色修身西裤，简约又干练，把职场精英范稳稳拿捏。 外搭一件黑色长款大衣，质感拉满，走在路上气场两米八。搭配上小 ​

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陈海诺Leo

2025-03-26 21:14来自 iPhone 16 Pro Max

澳门玩水新地标 |被我找到了🌊攻略 #带着微博去旅行# #澳门之旅# 这次一同打卡了新濠影汇水上乐园，真的直接封神！ 一入园，就能感受到那种扑面而来的欢乐与活力。这里的项目丰富到超乎想象，追求刺激的宝子可千万不能错过光速飞车水上过山车🎢 弹射、俯冲、盘旋，每一个动作都伴随着水花的冲击和 ​

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陈海诺Leo

2025-03-23 09:40来自 iPhone 16 Pro Max

澳门滑板奇遇，人生新“板”块解锁！ #滑板比赛# #滑板活动# #澳门之旅# 家人们，我在澳门的这趟旅程，简直不要太精彩！ 参与到新濠影汇滑板公园开园，现场超嗨🙌 活动现场能够自己动手涂鸦滑板，虽然画得乱七八糟，但那是独属于我的快乐印记 有幸看见bro们在比赛中各种炫技PK，真的太震撼了 当然， ​

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陈海诺Leo

2025-03-19 18:25来自 iPhone 16 Pro Max

惊！北京周边竟藏着“小张家界”？ 徒步踏春绝美秘境，随手一拍就是大片！ 🌸 谁说北京周边没有惊艳的自然风光？金海湖锯齿崖，一个被严重低估的徒步圣地！这里怪石嶙峋，湖水碧蓝，春日山花烂漫，随手一拍就是大片既视感！ 👣 徒步难度适中，既能体验攀爬的乐趣，又能欣赏绝美风景，简直是周末踏 ​

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陈海诺Leo

2025-03-14 13:09来自 iPhone 16 Pro Max

谁说春天来了就不能滑雪？崇礼滑雪季还没结束！！ 本周六还要降雪❄️近期的雪质超棒 无论是新手小白还是滑雪大神，都能找到属于自己的快乐！ ✨ 推荐理由： ✅ 雪道丰富，适合各种水平 ✅ 设施完善，体验超舒适 ✅ 风景绝美，随手一拍就是大片 趁着雪季的尾巴，赶紧来滑雪场打卡吧 ⏳ 错过又要等一年 ​

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陈海诺Leo

2025-03-11 19:24来自 iPhone 16 Pro Max

每一次摔倒，都是为了下一次更好的滑行 滑雪教会我：勇敢面对挑战，才能看到更美的风景。⛷️⛷️🏂🏂 #无意识却很减肥的行为##微博户外运动节##滑雪# http://t.cn/RyhSub4 http://t.cn/A6BbjhzU ​

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陈海诺Leo

2025-03-08 09:17来自 iPhone 16 Pro Max

请问你会接受这样的劝说吗？？ 提的问题，给了两个版本的回答 【如何劝说身边的健身朋友跟我一起吃放纵餐？】 #ai兴趣创作计划##ai创造营##陈海诺# ​

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陈海诺Leo

2025-03-04 09:47来自 iPhone 16 Pro Max

从一个人到一群人，我学会了分享、协作和感恩。 曾经的我害怕孤独，直到我走出去，才发现孤独并不可怕，可怕的是从未尝试。 如果你也想改变，不妨从一次徒步开始 勇敢出发，你会遇见更好的自己！ #徒步##心灵治愈##微博户外运动节# http://t.cn/A61rlHzz ​

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陈海诺Leo

2025-02-28 19:10

春日首徒|十三陵水库邂逅绝美湖光山色 森阳光正好，微风不燥，又到了适合徒步的好时节 今天来分享我的早春心”北京十三陵水库徒步穿搭，舒适又出片，轻松拿捏户外感~ 随着上山的坡度攀升，可以看到波光粼粼的湖面和松树山林，越往上视野越开阔，真的太惬意了！ （爬升300米总时长2小时完成，很适合老人 ​

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陈海诺Leo

2025-02-24 11:39

滑雪场上，我们有自己的独特打招呼方式！⛷️ 无论是初次见面还是老朋友，一个潇洒的滑行动作就能传递出满满的热情和友好。 让我们一起在云顶雪场上留下最美的轨迹吧！ #微博跨域计划##微博冰雪季##滑雪# http://t.cn/8F7ml1a http://t.cn/A61CubQv ​

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陈海诺Leo

2025-02-20 12:45

凌晨7点起床 从赖床专业户到早起达人 只差一个闹钟的距离⏰ 10点健身2小时运动真的分泌多巴胺 关掉手机专注做事 效率直接拉满✨ 原来一天真的可以做这么多事 12点健康午餐 又是变瘦的一天 下午沉浸式学习4小时 把想学的双板技术，都学习了 成就感爆棚💪 晚上6点理论课 好久没有这样集体一起学习 ​

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陈海诺Leo

2025-02-17 12:54

曾经的我 用尽各种办法想要在城市生活🌆 现在的我 抓住每一个假期逃离城市💨 逃离钢筋水泥… 难道，是曾经的我，错了吗？ 不，只是我们更适合大自然🍃 在城市久了，总要去户外去自然里重塑自我，找回小时候自由自在无忧无虑的快乐🪀！ 短暂的摆脱那个藏在西装里，觥筹交错的社交壳子～ 👉在 ​

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陈海诺Leo

2025-02-12 10:58

元宵节，除了吃汤圆，还能这样过[抱一抱] 穿上新中式国风服饰，体验传统文化魅力！ #亚冬会遇上元宵节##元宵节# #正月十五赏花灯# ​

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陈海诺Leo

2025-02-08 21:58

#高亭宇说继续努力干就完了##亚冬会##亚冬会开幕式# 本届亚冬会是史上规模最大的一届亚冬会！共有34个国家和地区的1200余名运动员报名参赛！ 哈尔滨亚冬会是继北京冬奥会后我国举办的又一重大 综合性国际冰雪运动盛会。 无畏挑战、拼搏不止，我们生而向上！ 冰雪同梦、亚洲同心🇨🇳中国队加油！运 ​

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陈海诺Leo

2025-02-05 18:12

衣品好的男生会加分吗？ #海诺的100套运动穿搭#068/100 简单的色彩极致的存在 今天主打的就是黑白简约 清爽轻熟，又带着一点小酷~ 喜欢这种风格的诺米们赶紧学起来了 OOTD今日分享！ 外套🧥：ZARA 内搭🎽：优衣库 裤子👖：Lee 鞋子👟：K-SWISS 背包💼：S.T. Dupont 法国都彭 #简约风格# ​

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陈海诺Leo

2025-02-01 19:41

人在江湖飘，哪有不放纵😭 总有被美食俘获的日子！ 今天，我就分享一下自己解救放纵日办法👆 跟我一同开启沉浸式燃脂的一天吧～ #哈尔滨亚冬会观赛日历来啦##亚冬会##微博跨域计划# http://t.cn/A6386Ypu ​

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陈海诺Leo

2025-01-27 11:00来自 微博 weibo.com

苏翊鸣：我当初说要找个"满分搭子"，这不就来了？！🤝 今天官宣和奔驰AMG成为品牌大使！#苏翊鸣奔驰AMG品牌大使# 谁说运动员只能玩单板？ 这波是滑雪王者🏂遇上了赛道王者🏎️ 一个在雪场上360°转圈圈 一个在赛道上玩漂移 这不就是传说中的"双向奔赴"？！ 都说奔驰稳重，但AMG可是赛道上的"叛逆 ​

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陈海诺Leo

2025-01-22 10:06

不要畏惧失败 勇敢向前穿越障碍 终会遇见身体里的英雄 #微博跨域计划##德约科维奇3比1阿尔卡拉斯##久坐身体也能靠拉伸轻松自救# ​

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陈海诺Leo

2025-01-19 18:35

紧跟潮流“肯豆风”写真#吴艳妮晒肯豆风写真# 展现了多种值得学习的时尚技巧，诺米们可以借鉴一下这种独特的风格， 其核心要素为简约色彩运用，多采用黑、白、灰等基础色，营造出简约而高级的时尚感。 其次通过短上衣和高腰裤的搭配，能够展现纤细小蛮腰和修长的双腿。 这种穿搭方式不仅适合各种身材 ​

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陈海诺Leo

2025-01-16 19:57

开启2025年第一攀岩🧗‍♀️ 举铁半年不如攀岩十次，强烈安利想练上肢和背的小伙伴🧗‍♀️ #运动迎接2025##微博跨域计划##张帅与马龙隔空互动# http://t.cn/A6uDzIed ​

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陈海诺Leo

2025-01-13 10:34

2025新年“雪后第一练”🏂🧘 #久坐人瘦肚子有救了# 没想到🏂滑雪和🧘瑜伽这么搭💯 前几天为了出活儿，深扎云顶雪场，苦练技术 终于有了一些些小进步 但也收获了腰酸腿疼 雪后瑜伽课真的绝了，感觉把我高度紧绷了几天筋和肌肉都“抻”开了，练完太轻松了✔️ #带上健康过节##亚健康改善计划# ​

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陈海诺Leo

2025-01-09 14:59

VLOG｜30+男人去崇礼滑雪的50%自律一天 和朋友们约了场说走就走的滑雪，虽然没有赶上白天场，但是夜场顶门了#空腹爬楼4个月瘦20斤##滑雪##酒店住宿# http://t.cn/RyhSub4 http://t.cn/A6uQfWpg ​

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陈海诺Leo

2025-01-07 17:12

又是一年滑雪季，最近和我的雪友们都聚集在了杭州📍 为了打卡大明山雪场，这次我们也带上了滑雪好搭档🤙 正好再用它给大家分享几个雪场拍照攻略👇 ✔️风景色彩越鲜艳拍出来越还原 ✔️带有“独门绝技”运动轨迹——能捕捉自己每一个炫酷的瞬间💫 ✔️悬停拍照（笑一笑就能拍照，完全解放双手 ​

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陈海诺Leo

2025-01-03 11:44

沉浸式第一视角带你们免费滑雪 都是看过🟰滑过⛷️ http://t.cn/RyhSub4  #你好2025##运动迎接2025##微博跨域计划# http://t.cn/A6uKyoT1 ​

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陈海诺Leo

2024-12-30 17:31

30岁的我，和人生，都不止一面 很快2024就要和2024说拜拜了 大家是不是都通过我的运动日常关注到我？ 其实，我的生活不止运动 今天我化身为西装革履的样子👔 和你们一起好好告别2024 迎接2025！ 这样的我，你们爱看吗？ #再见2024##运动迎接2025##微博跨域计划# ​

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