西安市第四医院1889

2026-06-17 17:35来自 微博网页版

#健康科普# 【太全了！预约挂号有新变化，暑期眼科“保姆级”就诊攻略来啦！ 👇 】 🌸 http://t.cn/AXaTVRXY ​

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2026-07-03 19:30来自 微博网页版

#健康科普# 【#脾胃不好的人吃饭前要先喝汤#】http://t.cn/AXob3AXR ​

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2026-07-03 19:00来自 微博网页版

#健康科普# 【人就是这样诞生的[允悲]】http://t.cn/AXoGAl0a ​

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2026-07-03 18:40来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【东坡肉！肥肉软糯软烂，入口直接化开，一点不腻，瘦肉也炖得透透的，整块肉全入味，配米饭能多吃两碗】http://t.cn/AXSe8jsl ​

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2026-07-03 18:20来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【青椒小炒鸡，好吃又下饭】 http://t.cn/AXSu7eHW ​

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2026-07-03 18:00来自 微博网页版

#健康科普# 【倦意浓重，面庞浮肿松弛——这张“疲态脸”，如何焕发神采？】http://t.cn/AXSdDe97 ​

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2026-07-03 17:02来自 微博网页版

#健康科普# 【男性更要注意备孕！最好准备3-6个月（含负面清单）  👇 】 🌸 http://t.cn/AXoIiLMl ​

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2026-07-03 17:00来自 微博网页版

#健康科普# 【血液是怎样形成的？】 ​

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2026-07-03 16:58来自 微博网页版

#健康科普# 【酷暑送清凉 关怀暖医心~  👇 】 🌸 7月2日下午，西安市总工会经审委员会主任、女职工委员会主任宋军，权益保障部部长梁文洲，教科文卫工会主任杨君震以及教科文卫女工委主任刘亚丽一行四人莅临西安市人民医院（西安市第四医院）开展“送清凉”慰问关爱活动。 🌸 宋主任与一线 ​

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2026-07-03 16:57来自 微博网页版

#健康科普# 【早熟、超重、比同龄孩子矮半头，来这个义诊看一看~  👇 】 ​

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2026-07-03 16:55来自 微博网页版

#健康科普# 【西安、铜川、安康…13场科普送到家，这回听懂了  👇 】 🌸 2025年度陕西省卫生健康委健康科普配送服务项目——“好‘孕’相伴‘育’见未来”系列科普活动自2025年8月启动至今已全部圆满完成。西安市人民医院（西安市第四医院）疾控科全程负责项目联络、监督配合工作；妇女保健中 ​

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2026-07-03 16:00来自 微博网页版

#健康科普# 【身体出现哪些信号要警惕甲亢?】http://t.cn/AX6aYHgH ​

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2026-07-03 15:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#低精力的人这5件事要懒一点#】http://t.cn/AXoGrQUc ​

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2026-07-03 14:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#长时间刷短视频大脑的变化#[思考]】#短视频为啥一刷就停不下来#？ http://t.cn/AXoGeIJT ​

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2026-07-03 13:00来自 微博网页版

#健康科普# 【[吃惊]红霉素软膏、炉甘石洗剂、皮炎平，这 3 种常用的皮肤外用药，你可能多半都用错了！👇🏻】http://t.cn/A6rU95GP ​

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2026-07-03 12:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#你扔掉的西瓜皮竟藏着解暑佳品#】西瓜翠衣是指去掉西瓜皮最外边的硬皮部分后，留下的翠绿色部分，清热解毒、利尿消肿、生津止渴。西瓜翠衣有利于心血管和泌尿系统健康，外敷对于皮肤轻度晒伤处也有一定好处。收藏这道双翠清心沙拉↓↓@CCTV生活圈 http://t.cn/A6eWcUh7 ​

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2026-07-03 11:00来自 微博网页版

#健康科普# 【工作太忙，没时间好好吃饭？掌握饮食“大平衡”，营养照样能达标】http://t.cn/AXoGPM7J ​

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2026-07-03 10:48来自 微博网页版

#健康科普# 【静脉曲张，要避免以下认知误区  👇 】 🌸 误区一：按摩能缓解静脉曲张。 🌿 普通按摩无法修复受损的静脉瓣膜，反而可能因外力挤压，导致本就脆弱的曲张血管破裂出血。如果已经合并血栓，不当按摩还可能让血栓脱落，引发肺栓塞等致命风险。 误区二：热水泡脚能改善静脉曲张。 ​

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2026-07-03 10:46来自 微博网页版

#健康科普# 【斜视  👇 】 ​

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2026-07-03 10:44来自 微博网页版

#健康科普# 【功能性镜片科普 —— 渐进多焦点镜片  👇 】 🌸 一片镜片上同时包含远用、中用、近用等多个光度，从上到下无缝过渡 ​

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2026-07-03 10:43来自 微博网页版

#健康科普# 【功能性镜片科普 —— 染色镜片  👇 】 🌸 通过特殊的浸泡或涂层工艺，将镜片染成各种颜色 ​

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2026-07-03 10:41来自 微博网页版

#健康科普# 【功能性镜片科普 —— 驾驶型镜片  👇 】 🌸 专为驾驶场景设计，解决夜间眩光、弱光视力下降和快速变焦三大挑战 ​

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2026-07-03 10:40来自 微博网页版

#健康科普# 【功能性镜片科普 —— 抗疲劳镜片  👇 】 🌸 在单光镜片的基础上，在下部区域加入一个微小的正度数(通常为+0.50D到+1.25D)，帮助缓解看近时的调节压力 ​

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2026-07-03 10:38来自 微博网页版

#健康科普# 【功能性镜片科普 —— 偏光镜片  👇 】 🌸 过滤掉来自光滑表面如水面雪地、路面反射的刺眼眩光 ​

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2026-07-03 10:37来自 微博网页版

#健康科普# 【功能性镜片科普 —— 变色镜片  👇 】 🌸 在室外遇到紫外线时自动变深起到太阳镜的作用，回到室内后恢复透明 🌸 智能感光护眼变色，镜片根据感应紫外线强弱自动变色，变色均匀迅速 ​

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2026-07-03 10:35来自 微博网页版

#健康科普# 【功能性镜片科普 —— 防蓝光镜片  👇 】 🌸 过滤或吸收电子屏幕(如电脑、手机、平板)发出的有害蓝光 🌸 不能拒绝所有蓝光，有益蓝光是不可缺少的部分，有益蓝光可以调节睡眠，生理节律，帮助瞳孔收缩反射等 ​

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2026-07-03 10:32来自 微博网页版

#健康科普# 【“冬吃萝卜夏吃姜”，夏姜怎么吃有益健康？一起了解一下  👇 】 🌸 很多人都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话。夏天为啥要吃姜？该怎样吃姜？一起来了解一下。 ​

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2026-07-03 10:32来自 微博网页版

#健康科普# 【储存中药有讲究！夏季药材易变质，这份保存指南请收好~  👇 】 🌸 炎热夏天，药材存储也有讲究。大部分地区夏季高温潮湿，药材易生虫、受潮变质。下面为您介绍一些中药储存小窍门。 ​

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2026-07-03 10:00来自 微博网页版

#健康科普# 【靠墙蹲的降压效果被科学证实[鼓掌]】 别小看“靠墙蹲”这个动作，它的降压效果是被科学验证了的。2024年国际期刊《运动医学》（Sports Medicine）刊发的研究发现，等长运动已被证明为一种有效降压的新型运动方式。其中，从降压效果来看，靠墙蹲可能是最有效的等长运动。 ‍ 做等长运 ​

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2026-07-03 09:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#突发胸背痛千万别硬扛#】胸闷气短！警惕这种痛会致命。 http://t.cn/AXoqiQTk ​

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2026-07-03 08:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#久坐的人每天拍拍腹股沟#】#拍打腹股沟可以健脾减压#腹股沟即俗称的“大腿根”，位于腹部与大腿根部连接的褶皱处，是一个斜行的沟壑，起于骨盆两侧的髂前上棘，向人体后方斜行，与肛门汇合。中医认为，它还是人体的“十字路口”，多条重要经络从这里经过或始于此处，经常拍打有健脾功 ​

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2026-07-03 07:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#新版八段锦来了#】八段锦团体标准正式发布。标准严格对标国家官方功法范式，对八段锦站桩定式、动作细节、呼吸节奏、意念要领、功理功用进行全维度、体系化、权威性规范。 http://t.cn/AXoGuS1G ​

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2026-07-02 19:30来自 微博网页版

#健康科普# 【慢性便秘怎么办？阶梯疗法来帮忙[作揖]】http://t.cn/AXaBm8be ​

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2026-07-02 19:25来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【双椒牛肉丁[鸡腿]】巨下饭的双椒牛肉丁，你一定要去试试，好吃到没朋友！http://t.cn/AXSv6hn2 ​

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2026-07-02 19:19来自 微博网页版

#健康科普# 【#东风快递这段告白听泪目了#】#李雪健旁白东风快递宣传片# 2026年7月1日，战略导弹部队组建60周年。从“二炮”到中国人民解放军火箭军，东风家族“核常兼备、全域慑战”，“打击范围、覆盖全球”！一起听李雪健深情讲述《东风的告白》。 http://t.cn/AXobOmb2 ​

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2026-07-02 19:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#医生提醒5种异常出汗要警惕#】#5种出汗表现可能是疾病信号# 出汗是一种正常的生理现象，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗都是个体差异，跟虚不虚没关系。不过，以下这5种异常出汗要提高警惕。 [空星] 1. 自汗：多吃山药 主要表现为白天醒了就出汗，活动则更甚，并伴有脸色泛白、神 ​

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2026-07-02 18:40来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【沙茶煎鸡翅】http://t.cn/AXSe1GAJ ​

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2026-07-02 18:20来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【万能酱料：香辣牛肉酱、香菇肉酱、懒人辣椒酱】http://t.cn/AXSDzWW7 ​

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2026-07-02 18:00来自 微博网页版

#健康科普# 【一招教你鉴别好睡眠 】http://t.cn/AXo2XrjU ​

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2026-07-02 17:06来自 微博网页版

#健康科普# 【21岁，父亲的病在他身上重演！医生18分钟切除4个肿瘤...... 👇 】 🌸 http://t.cn/AXoqvnjh ​

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2026-07-02 17:01来自 微博网页版

#健康科普# 【7月4日--7月5日周末门诊来啦!上百位专家可预约!  👇 】 ​

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2026-07-02 17:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#澄清关于多囊的4个误解#】http://t.cn/AXo29zTZ ​

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2026-07-02 16:00来自 微博网页版

#健康科普# 【拔罐后出现不同颜色的印子，是身体在“报信”】 每次拔罐结束，看着身上红红紫紫的印子、偶尔冒出来的小水泡，是不是都忍不住慌一下？其实真不用焦虑！拔罐后的各种反应，不管是红红紫紫的印子，还是轻微的痛痒，都不是“事故”，而是身体在悄悄给你“报信”——要么是正常的调理反应 ​

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2026-07-02 15:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#多囊卵巢综合征不只是妇科病#】http://t.cn/AXo745jC ​

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2026-07-02 14:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#普通人容易忽略的致癌习惯有哪些#】http://t.cn/AXo2HtJI ​

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2026-07-02 13:00来自 微博网页版

#健康科普# 【多动症孩子注意力不集中，不是不努力，而是难以维持专注力】http://t.cn/AXo2ECpe ​

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2026-07-02 12:00来自 微博网页版

#健康科普# #跟没上过班的人沟通真的好累#【你为啥不想上班？】http://t.cn/RBhLmUk ​

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2026-07-02 11:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#藜麦堪称主食里的全能王#】#藜麦蛋白质含量比鸡蛋还高# 如果只用一种粮食来满足人体的营养需求，你觉得会是哪一种？上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲2026年在健康时报刊文给出了答案——藜麦。 藜麦最大的特色在于，蛋白质的质量高。大多数谷物的蛋白质含量每10 ​

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2026-07-02 10:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#躺平刷手机居然有正确姿势#】http://t.cn/AXSUkpkA ​

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2026-07-02 09:26来自 微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 甘草茶  👇 】 🌸 调和诸药，温和“百搭王” 🌸 夏天常喝凉茶、吃凉食，容易损伤脾胃、干涩伤喉。 🌸 甘草性平味甘，归心、肺、脾、胃经，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。 🌸 夏季单独泡甘草茶，能生津 ​

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2026-07-02 09:23来自 微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 薄荷茶   👇 】 🌸 清凉解暑，提神醒脑“小清新” 🌸 闷热的夏天，常常头昏脑胀、精神萎靡、昏昏欲睡。 🌸 薄荷性凉味辛，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹的功效。 🌸 夏季饮用薄荷茶，那股清凉感能从喉咙一直蔓延到胃里 ​

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2026-07-02 09:22来自 微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 莲心茶   👇 】 🌸 清心安神，专治“心烦气躁” 🌸 夏天最怕心火旺盛：莫名心烦、焦虑易怒、夜里多梦失眠、心慌燥热，这都是心火扰神的表现。 🌸 莲子心味苦性寒，归心、肾经，能清心火、解热毒，适用于心火旺盛引起的口舌生疮、心烦失眠、 ​

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2026-07-02 09:19来自 微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 蒲公英茶  👇 】 🌸 清热散结，净爽身心 🌸 蒲公英被称为“天然降火草”，清热效果温和且全面。 🌸 蒲公英性寒味甘苦，归肝、胃经，具有显著的清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。 🌸 夏季内热堆积，容易出现体内燥热、小便发黄、咽 ​

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2026-07-02 09:17来自 微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 菊花茶  👇 】 🌸 清肝明目，降火“小能手” 🌸 夏天昼长夜短，熬夜、燥热、强光刺激，很容易肝火旺、眼疲劳。 🌸 菊花性微寒味甘苦，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目、平抑肝阳的功效。 🌸 夏季饮用菊花茶，能有效缓解眼睛干涩、 ​

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2026-07-02 09:15来自 微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 金银花茶 👇 】 🌸 清热解毒，夏季“灭火器” 🌸 金银花自古被誉为清热解毒第一花，是夏季必备的养生茶饮。 🌸 金银花味甘、性寒，微苦，无毒，主要入心、肺、胃经，具有散心火、疏胃热、清肺燥的作用，被广泛应用于清热解毒。 🌸 夏季 ​

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2026-07-02 09:14来自 微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 荷叶茶 👇 】 🌸 清暑祛湿，赶走身体“闷热沉重” 🌸 夏季多雨潮湿，暑湿交织，最容易让人浑身困重、四肢乏力、腹胀浮肿。 🌸 荷叶性平味苦，归肝、脾、胃经，具有清热养神、消暑利湿、散瘀止血、通便排毒、减肥瘦身等功效。 🌸 夏季饮 ​

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2026-07-02 09:11来自 微博网页版

#健康科普# 【一张图看懂饱腹感等级  👇 】 ​

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2026-07-02 09:10来自 微博网页版

#健康科普# 【白扁豆：湿寒体质的“温化器”  👇 】 🌸 身体有这些表现，属于典型湿寒重： 🌿 浑身沉重乏力、头昏昏沉沉、像裹了一层湿布 🌿 怕冷畏寒、手脚常年冰凉，夏天也不敢吹空调 🌿 舌苔白厚、舌头胖大有齿痕 🌿 大便不成形、溏稀黏腻 🌿 胃口差、腹胀积食、吃一点 ​

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2026-07-02 09:07来自 微博网页版

#健康科普# 【赤小豆：湿热体质的“清道夫”  👇 】 🌸 身体有这些表现，说明体内湿热过重 🌿 浑身燥热、脸爱出油、反复长痘、闭口粉刺多 🌿 舌苔黄厚、口苦口干、口气重 🌿 大便黏马桶、粘腻排不干净 🌿 四肢浮肿、下午腿脚发胀 🌿 怕热爱出汗，汗液黏腻有味 🌸 夏 ​

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2026-07-02 09:04来自 微博网页版

#健康科普# 【常见的医学影像及诊断检查  👇 】 ​

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2026-07-02 09:03来自 微博网页版

#健康科普# 【吹空调后浑身难受的原因  👇 】 🌸 温差太大，身体来不及适应 🌿 夏天室外温度在35摄氏度以上，空调房里可能只有22～24摄氏度，温差超过10摄氏度。人体最舒适的温差变化范围通常在5～7摄氏度。频繁进出室内室外，人的血管和肌肉反复收缩扩张，容易引起头痛、颈肩僵硬，甚至 ​

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2026-07-02 09:00来自 微博网页版

#健康科普# 【耳朵痒，或是这6个原因  👇 】 🌸 外耳道炎 🌿 外耳道细菌或真菌感染会引起耳痛、耳痒，通常是由于外耳道进水和不良生活习惯（掏耳勺不干净等）引起的感染。外耳道进水后，皮肤变潮湿，大大降低了耳道的抵抗力，如果经常掏耳朵，损伤了外耳道皮肤，使微生物易于侵入，从而导 ​

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2026-07-02 09:00来自 微博网页版

#健康科普# 【凯格尔运动，无论你有没有生娃都应该去练！】http://t.cn/AXS3Z9AF ​

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2026-07-02 08:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#长这种小红点可能是血管瘤#】#身上莫名出现的小红点是什么#很多人会发现自己手臂长了一些小红点，有的不疼不痒，但数量较多；有的凸起于皮肤表面，按压不褪色。身上小红点最常见的情况是血管瘤：40岁以上长，称为老年性血管瘤；年轻人长，称为樱桃状血管瘤。通常表现为针头至黄豆大小 ​

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2026-07-02 07:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#中医说做到这3点奶茶也能喝得健康#】http://t.cn/AXoL5FYS ​

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2026-07-01 19:58来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【虾仁炒牛肉美味做法[心]】解锁不一样的美味菜品 http://t.cn/AXSvtu3u ​

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2026-07-01 19:51来自 微博网页版

【 一图学习#习近平在庆祝建党105周年大会上的讲话#】2026年7月1日，庆祝#中国共产党成立105周年#大会在京隆重举行，习近平总书记出席并发表重要讲话。都有哪些重磅内容？一图带你学习。 ​

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2026-07-01 19:50来自 微博网页版

#健康科普##七一勋章颁授主题视频#【#你们共同的名字我们知道#】有些故事，不一定惊天动地；有些人，不一定常被提起。但他们共同的名字，我们知道——共产党员。不同人生，同一份信仰；万千岗位，共同的初心。“七一勋章”今日颁授，致敬每一位平凡英雄！#中国共产党成立105周年# ​

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2026-07-01 19:30来自 微博网页版

#健康科普# 【#在空调房里开风扇真不是浪费电# 】http://t.cn/AXoPpYle ​

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2026-07-01 19:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#有一种难减的胖叫虚胖#】http://t.cn/AXoP0JR8 ​

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2026-07-01 18:40来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【酸梅番茄变身Q弹果冻，一口解暑直接沦陷！】http://t.cn/AXSmXJed ​

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2026-07-01 18:20来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【保姆级西红柿炒鸡蛋】 http://t.cn/AXSQVxma ​

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2026-07-01 18:00来自 微博网页版

#健康科普# 【点外卖“秘籍”速看，教你“搭” 出健康餐：会挑、会搭、会备注！】http://t.cn/AX6SRQPm ​

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2026-07-01 17:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#世界杯熬夜看球当心麦粒肿# 】http://t.cn/AXoP6tqN ​

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2026-07-01 16:00来自 微博网页版

#健康科普# 【关于高血压，“太奶”有话对你说！】http://t.cn/AXoPEW15 ​

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2026-07-01 15:00来自 微博网页版

#健康科普# 【你的所有记忆都是真实的吗？】http://t.cn/AXSgvlL6 ​

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2026-07-01 14:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#建议远离相处很累的人#】http://t.cn/AXoP3nU7 ​

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2026-07-01 13:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#乳糖不耐受最典型的症状#】#乳糖不耐受的人怎么保证奶摄入量#其实，天生乳糖不耐受的人很少，99.9%的人婴幼儿时期都是正常消化乳糖的。乳糖不耐受最典型的症状，就是在喝了奶制品后，在30分钟~2小时的时间里，肚子咕咕叫，感到胀气、腹痛、腹部不适、放屁甚至腹泻等症状。乳糖不耐受的 ​

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2026-07-01 12:00来自 微博网页版

#健康科普# 【不同时段空调开多少度合适】http://t.cn/AXXiQ9CH ​

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2026-07-01 11:00来自 微博网页版

#健康科普# 【糖友如何做好足部护理预防糖尿病足坏疽？】http://t.cn/A6cnSMA5 ​

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2026-07-01 10:36来自 微博网页版

#健康科普# 【谁在喝风油精咖啡？能提神，但这些人群不建议哦！ 👇 】 🌸 http://t.cn/AXowDuqO ​

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2026-07-01 10:33来自 微博网页版

#健康科普# 【105年了，此刻，传递祝福！ 👇 】 ​

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2026-07-01 10:33来自 微博网页版

#健康科普# 【什么是全谷物？具体都包含什么？】 全谷物是指谷物或假谷物去除外壳等不可食用部分后的籽粒，它具有胚乳、胚、种皮等完整结构；即使经过碾磨、破碎、压片、发芽、发酵等方式加工，只要保留了完整籽粒的主要组成部分，就仍属于全谷物。 市场上常见的糙米、黑米、紫米、红米、小麦、大麦 ​

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2026-07-01 10:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#吃到这些发苦的瓜立刻吐掉#】#为什么发苦的瓜不能吃# http://t.cn/AXohwzOE ​

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2026-07-01 09:53来自 微博网页版

【#七一重温入党誓词#】和“七一勋章”获得者一起重温入党誓词↓↓#中国共产党成立105周年# http://t.cn/AXownkhR ​

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2026-07-01 09:53来自 微博网页版

【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年# ​

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2026-07-01 09:51来自 微博网页版

#健康科普# 【夏季常见的口腔问题有哪些？】 1.牙齿疼痛 在炎热的夏天，一杯冷饮下肚，带来清凉与舒爽的同时，牙齿敏感甚至疼痛也常常随之出现。如果进食时冷热交替，疼痛症状会显得尤为突出，有些还会引发持续性疼痛。 2.口腔溃疡 高温天气容易让人们食欲下降、睡眠不足，进而导致免疫力降低， ​

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2026-07-01 09:49来自 微博网页版

【#今天祝福党祝福祖国#】#7月第一天#，我们共同欢庆#中国共产党成立105周年#。从“一叶红船”到“巍巍巨轮”，105年初心如磐、薪火相传。今天，庆祝中国共产党成立105周年大会将隆重举行，共同期待！ ​​​

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2026-07-01 09:42来自 微博网页版

#健康科普# 【吃碳水就会长胖？你可能想错了  👇 】 ​

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2026-07-01 09:41来自 微博网页版

#健康科普# 【7月即将入伏，做好五件事，养足阳气、安度伏天  👇 】 🌸 俗语说“冷在三九，热在三伏”。今年7月15日正式入伏，我们即将迎来一年中最热的三伏天。在这段时间，我们既要注意降温防暑，又要跟着节气来养生调养，增强体质，安度伏天。 ​

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2026-07-01 09:39来自 微博网页版

#健康科普# 【扶阳菜，入伏要多吃  👇 】 🌸 茴香 🌿 很多人只把茴香当包饺子的馅料，却不知道它是伏天难得的温性食材，是实打实的扶阳好手。平时怕冷、手脚凉、一吃凉的就胃疼的人，尤其适合吃。 🌿 除此之外，茴香里的茴香醚有不错的杀菌作用，茴香油还能促进肠胃蠕动、帮身体排湿气 ​

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2026-07-01 09:32来自 微博网页版

#健康科普# 【3个“解气穴”，按一按火气退了大半！容易上火、睡不好的人一定要存好  👇 】 🌸 曲泽穴 🌿 夏天最难受的就是“心里烧得慌”：烦躁、心慌、睡不着，严重的还会犯恶心、想吐。这大都是心火太旺、胃气上逆闹的。 🌿 曲泽穴就是专门的“清心降火穴”。 🌿 曲泽穴在胳膊 ​

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2026-07-01 09:29来自 微博网页版

#健康科普# 【“一针瘦十斤”的减肥针，究竟能不能打？  👇 】 ​

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2026-07-01 09:27来自 微博网页版

#健康科普# 【饭后10分钟，悄悄燃脂瘦全身  👇 】 🌸 饭后10分钟，是脂肪最喜欢的“黄金囤肉期”，也是你反杀的绝佳机会🔥 🌸 不跑不跳不流汗，3个懒人动作：靠墙站、桌下抬腿、饭后扭扭腰。 🌸 刷个短视频的时间，就能把堆积的脂肪赶走～ ​

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2026-07-01 09:25来自 微博网页版

#健康科普# 【减肥人士晚上避开这4种高钠食物  👇 】 🌸 卤味鸭脖 🌿 鸭脖作为很多追剧人的小零食，追剧的时候不知不觉就能吃完一盒，但是因为它是卤制的，吸收了不少调料，减少吃这类食物，如果想吃就会把它放在白天吃一些，像午餐前后都可以少量的吃。  🌸 薯片膨化零食 🌿 薯 ​

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2026-07-01 09:19来自 微博网页版

#健康科普# 【低糖蔬菜，吃出健康  👇 】 🌸 苦瓜 🌿 天然植物胰岛素 🌿 苦瓜富含苦瓜皂苷、多肽，能辅助分解血液糖分，压低餐后血糖峰值，热量低、饱腹感强。 🌿 吃法：每日约150g，凉拌或少油清炒。 🌿 提示：脾胃虚寒者别空腹吃，一周3次~4次即可，忌糖醋、油焖。 🌸 ​

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2026-07-01 09:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#看球喝杯酸梅气泡水解腻助消化#】http://t.cn/AXS6o0LZ ​

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2026-07-01 08:00来自 微博网页版

#健康科普# 【#馒头是最养脾胃的主食之一# 】#传统馒头是很干净的碳水# http://t.cn/AXohByEd ​

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2026-07-01 07:00来自 微博网页版

#健康科普# 【吃药总感觉没啥效果，是药的问题[晕]？】http://t.cn/A6EU5NQk ​

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2026-06-30 20:42来自 微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【葱油焖鸡[手指比心]】软嫩多汁，全家人都爱吃[赞] http://t.cn/AXS4wFKv ​

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2026-06-30 20:38来自 微博网页版

【此行间·105年，风华正茂！#一起重温伟大建党精神#】#105年风华正茂# 伟大建党精神是中国共产党的精神之源。在中国共产党成立105周年之际，一起重温习近平总书记的重要论述，永远把伟大建党精神继承下去、发扬光大。 7月1日，庆祝中国共产党成立105周年大会将隆重举行，共同期待！#追光的你# ​

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