-CKverymuch

2024-02-06 20:08来自 iPhone 15 Pro

两年没有工作的我，现在怎么样了—— 在学很多东西，也在学“虚度光阴”； 开了播客，重启了AU，一年工作六个月； 偶尔认真做饭，常常认真吃饭，生活高于一切； 超越一切去爱，再用爱超越一切。 在2022和2023 gap的这两年，重新将自己认识了一遍。无需向任何人提起以及证明的我，才是真正的我。 vlo ​

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-CKverymuch

2026-07-03 12:05来自 iPhone 15 Pro

上周末，我们在广州和15位客户（以下称sibbers），度过了一个曼妙的夜晚。 继深圳和上海，广州是我们办的第三场家宴。距离活动开始还有1小时10分钟的时候，第一位sibber就到了。 她说自己是大J人，提前过来看看有没有什么能帮上忙的。 她带了一台胶片机，全程帮我们拍了很多照片。还订了两个超级时 ​

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-CKverymuch

2026-06-30 19:54来自 iPhone 15 Pro

//@小章鱼Iris:什么时候能立法//@蒯仔很忙://@三坨土:我不敢看视频，光是看文字已经要窒息了。《反虐待动物法》立法！！！[伤心]//@月亮果子酒:心痛死了

被暴打的时候那个狗妈妈很老实都没有去咬人 后面疼的直接把头埋起来 小狗被打死之前还摇着尾巴 这四个人渣的行为 是对我们正常人的精神凌迟 #揭阳未成年残忍虐杀狗妈妈一家##广东揭阳虐狗##呼吁动物保护法# ​

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-CKverymuch

2026-06-27 13:44来自 iPhone 15 Pro

[憧憬]

在香港，虐待动物者一经定罪可被罚款200000及监禁3年！ ​

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-CKverymuch

2026-06-26 16:06来自 iPhone 15 Pro

🍃 “无限地回归自我，就像六日创世后的上帝，至少在这点上要效仿他。” 齐奥朗这样写，是因为他一直对“参与世界”表示怀疑。 对他来说，人们的行动、创造、表达、热情，平日里的无限扩张是可疑的，很多时候甚至不是生命力的证明，而是痛苦、虚荣、焦虑、幻觉的延伸（有被点到），让人越来越远离 ​

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-CKverymuch

2026-06-25 10:17来自 iPhone 15 Pro

恭喜开幕[抱一抱][哇][憧憬][期待][爱慕]好熟悉的大家！可惜我不在[泪][失望][捂嘴哭][泪奔][苦涩]

好神奇的感觉 马赛市集的好朋友们都来支持了 呜呜呜呜呜呜谁懂啊 我们好棒 ​

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-CKverymuch

2026-06-21 14:05来自 iPhone 15 Pro

普拉提的创始人Joseph Pilates，最初给这套训练起的名字并不叫Pilates，而叫Contrology，控制学，有趣吧？ 因为普拉提讲的是，一个人如何获得对自己身体的控制。 我的教练带了我两年多，她不止一次说，她带过这么多人，我是很少见的一类学员。大部分普撸双修的女生，会更偏向撸铁，因为撸铁的即时反 ​

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-CKverymuch

2026-06-19 13:42来自 iPhone 15 Pro

离50w越来越近了 还没评论的快来 好运指不定就差你一个//@邓邓挺自律:40了嗷 http://t.cn/AXaQAnmj

年底翻倍到50w，我在这条微博评论区里抽10位宝贝听友打88买cafe and croissant ​

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-CKverymuch

2026-06-17 21:27来自 iPhone 15 Pro

停止叫我们别做这个别做那个

母亲出去工作，会减少陪伴，甚至影响孩子的发展，是不是很熟悉的调调？其实又是一个社会为我们女性设计的陷阱！ 读到《Science》近期一篇综述： 研究者梳理了61项使用因果推断方法的研究，覆盖0到18岁儿童的发展结果，包括教育、认知、行为、健康、身高、体重等多个维度。结果发现，母亲工作对儿童发 ​

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-CKverymuch

2026-06-15 12:01来自 iPhone 15 Pro

离开上海那天，客户安排的送机太早，我在麦当劳吃早餐，看加缪的《快乐的死》，呆了快两个小时。 清晨的机场人很少，有了点餐码，工作人员无所事事，缩在后台看手机。餐很快准备好，她一手拿着手机，一手接过餐盘，放下后准备转身离开，我小声说了句谢谢，她说不用，头也不回地躲了进去，继续对着屏幕 ​

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-CKverymuch

2026-06-08 09:26来自 iPhone 15 Pro

昨天在大布遇到读者，聊了会儿天。她正好来深圳出差，刚去完我推荐的鸡煲店（汤膳），没想到又在我推荐的咖啡店里遇到了我。 她随口问道：“k你和老板是怎么认识的？” 其实没什么特别。我们在观澜和大布1.0结缘，sean和我每周末都会探新店，那时的大布好像总共只有三个位置，我们占了两个。第一次见 ​

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-CKverymuch

2026-05-31 21:24来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 我们人不是机器 是爱晒太阳的小动物🐶🐱 这周好chill 也一并爱上了很chill的长沙❤️ ​

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-CKverymuch

2026-05-27 08:43来自 iPhone 15 Pro

今晚23:59恢复日常价。更新一下TOP5清单🧾1️⃣Microbiome TGR肠漏修复计划，给自己三个月，一切从肠道开始改善2️⃣Astaxin虾青素，最强大的抗氧化剂，改善血脂指标，护眼美白3️⃣Superdiet T台三部曲，纯植萃的天然减肥大法（在此之前我也不相信）4️⃣NovExpert祛痘胶囊，连结节痘都能吃好普通痤

sib 020期 ｜ 上半年内服专场📝 ❤️ 5月20日——5月27日，内服专场，28个严选品（真的超级厉害）。结合本人价值万元的功能医学检测报告，一切分享均有依据。 ❤️ 选品总览，一段话介绍： 1.脱发： Novexpert诺士博，法国实验室品牌，育发胶囊，100%天然成分clean到极致，经临床实测，第84天（ ​

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-CKverymuch

2026-05-24 22:00来自 iPhone 15 Pro

几周plog： 本人要开始无所事事的修行了 不能无所事事本质上是一种焦虑🦥 ​

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-CKverymuch

2026-05-18 21:11来自 iPhone 15 Pro

sib 020期 ｜ 上半年内服专场📝 ❤️ 5月20日——5月27日，内服专场，28个严选品（真的超级厉害）。结合本人价值万元的功能医学检测报告，一切分享均有依据。 ❤️ 选品总览，一段话介绍： 1.脱发： Novexpert诺士博，法国实验室品牌，育发胶囊，100%天然成分clean到极致，经临床实测，第84天（ ​

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-CKverymuch

2026-05-09 19:01来自 iPhone 15 Pro

已经看《Science》四个多月了，是为sib选品也是为生命科学板块的投资。今天难得清闲，尝试把让我眼前一亮的文章整理翻译出来。如果大家觉得有用，希望能看到更多类似的整理，可以在小号告诉我喔！

过去我们总习惯把饮食问题归因于个人。比如鼓励一个人要自律，要管住嘴，要有健康意识。 但这几天在《Science》上读到一篇发人深省的文章。这篇《Strategies for achieving healthy, sustainable, and equitable dietary transitions》，提出了一个非常重要的概念：food environment（食物环境）。 ​

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2026-05-09 15:04来自 iPhone 15 Pro

几周plog： 放了一个身体满满，脑袋空空的假期📔 ​

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-CKverymuch

2026-04-25 12:49来自 iPhone 15 Pro

活动过半，销售前五分别是：1️⃣诺士博30%VC精华（vc届天花板，温和稳定有效），2️⃣lysedia黄金线眼霜（眼霜届天花板，收紧淡纹淡黑眼圈），3️⃣mycli反重力眼霜（提拉上眼皮），4️⃣currentbody美眼仪（每天10分钟不用做医美！），5️⃣lysedia红参面霜（初抗老首选面霜）。断货的有phyts蔷薇水

sib 019期 ｜ 爱用物专场📝 对做一件事情，或爱一个人来说，20个月的时间都算很短。但对于一件爱用物来说，却已经足够长了！ sib开店20个月以来的第二场爱用物专场，很惊讶地发现，大部分还是那些推了一两年之久的老朋友（超90%）。 本来以为，身为店主阅品无数，作为消费者更是喜新厌旧，爱用物 ​

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-CKverymuch

2026-04-23 11:00来自 iPhone 15 Pro

如果有一天我去Novexpert当intern了，请大家不要太惊讶！回来以后问的问题，都是Cyrille亲自在回答。他在邮件里说，“这些info通常都是保密的，but we know CK”，所以他们与我共享🫶🏻 #sib❤️# ​

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-CKverymuch

2026-04-22 17:10来自 iPhone 15 Pro

sib 019期 ｜ 爱用物专场📝 对做一件事情，或爱一个人来说，20个月的时间都算很短。但对于一件爱用物来说，却已经足够长了！ sib开店20个月以来的第二场爱用物专场，很惊讶地发现，大部分还是那些推了一两年之久的老朋友（超90%）。 本来以为，身为店主阅品无数，作为消费者更是喜新厌旧，爱用物 ​

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-CKverymuch

2026-04-18 20:03来自 iPhone 15 Pro

除了在巴黎那会儿，其实国内的上课频率很低，细算一个月2-3个课时都够呛。期间怀疑过无数次，这样真的能学会吗？现在我可以很肯定地和大家说，可以！一个事情，不会因为做得慢就失效，让它失效的是我们总是急于求成。

会说法语以后，法国也变得不一样了。 记不清这是第几次来法国了，但去年八月在巴黎的时候，还不能像现在这样自如地使用法语。 而这一次，品牌方沟通的内容，我已经可以大致听懂。她们开玩笑说：“Faites attention, elle se débrouille pas mal en français.”（小心一点哦她的法语还挺可以 昨天 ​

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-CKverymuch

2026-04-14 19:10来自 iPhone 15 Pro

内服一直是sib溯源的重点，这趟因为superdiet来到了法国最北端的里尔。 内服届安瓶的发明者，原材料应bio尽bio，占地25,000㎡面积的自有工厂。法国国民草药饮，自然疗法，sib实地看过了，放心选🌿 #sib❤️# http://t.cn/Rp7u3Ti ​

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-CKverymuch

2026-04-13 15:05来自 iPhone 15 Pro

有大家陪着一起工作很幸福！ absolution在巴黎十区的店，完美诠释「小的是美好的」。 sib，small is beautiful💜 http://t.cn/RU1ysJl ​

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-CKverymuch

2026-04-11 12:17来自 iPhone 15 Pro

心都野了和sib都在fà国！ 开店20个月，已溯源20个品牌🤞🏻 谢谢两位老师一路同行❤️🧡💛 👯 http://t.cn/A6MA5pSZ ​

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-CKverymuch

2026-04-06 00:03来自 iPhone 15 Pro

这两天在上海参加absolution的发布会，第一次见到创始人Isabelle。 她留着一头蓬松的灰白发，说话时喜欢单手插袋。法国人，用法式英文对照中文ppt，给在座的各位介绍自己的品牌。换页时一时反应不过来，会露出惊讶的表情小声说oh what is it，等反应过来再接着说。 非常chill的一位madame！ 今年一 ​

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-CKverymuch

2026-04-04 14:11来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 不要以为我是工作狂 其实我吃喝玩乐更厉害🤗 ​

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-CKverymuch

2026-04-01 22:58来自 iPhone 15 Pro

真不好说

朋友发我的截图 我想请问一下大家为什么会有这种疑问🤔 ​

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-CKverymuch

2026-03-20 10:07来自 iPhone 15 Pro

sib 018期上心｜highlights✍🏻 敏感肌人群在中国呈上升趋势，这一变化既有医学数据支撑，也有消费端的验证。 研究显示，中国敏感肌发生率，已从早期约15.9%上升至40%甚至更高。部分研究接近50%，呈明显增长趋势； 与此同时，行业数据显示，中国敏感肌人群规模已达到3.9亿至5亿以上。 这一增长不 ​

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-CKverymuch

2026-03-09 15:20来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 这两天在播客里和怀聊到，人的想法从哪儿来？如何找到自己的想法？最终该如何去生活？ 我想这些问题的答案，会从我们第一次怀疑那些“理所当然”开始，慢慢现显。 我的暴论是，“自己的想法”，是不会给自己带来痛苦的。而「未经审视的人生不值得过」，指的是带着外界强加给我们的想法 ​

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-CKverymuch

2026-03-01 16:25来自 iPhone 15 Pro

一周plog 开年第一周 我今年一定要发达！ 🤞🏻 ​

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-CKverymuch

2026-02-23 12:33来自 iPhone 15 Pro

今年宜大力期待！//@-CKverymuch:承认当时写下的时候是带点消极意味的，但五年过去了，学会正确地去期待，是一件积极意义的事情

细想“没有期望就没有失望”是不成立的，人生正是因为期望变得美好。令你失望的是你对生活不正确的理解，对伴侣不正确的理解，对自己不正确的理解，所导致不正确的期望。我相信明天会更好，因为我有能力做到，应该是这样的，嗯。 ​

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-CKverymuch

2026-02-23 12:01来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 全家出游比上班还累 放假我就是烟酒都来啊🚬 🎇 ​

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-CKverymuch

2026-02-15 12:07来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 拥有自由，书籍，鲜花和朋友家人的人，怎么会不快乐。 🌠🎇 ​

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-CKverymuch

2026-02-06 20:03来自 iPhone 15 Pro

一周plog 看似生活分享 实则暗藏许多美食推荐 是被女人们大力感染的一周 👩🏻💪🏽 ​

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-CKverymuch

2026-02-06 09:27来自 iPhone 15 Pro

会坚持更新这个“会议纪要”栏目 记录爱 记录认真 记录思考🪽

1.拿到了leonor greyl明年准备上的两款新品洗发水，针对烫染受损发质的。品牌方特别提供了30份给我们vip参与新品测评，sib独家，不负我爱，给lg鼓掌❤️。黑卡/金卡vip近日请留意客服推送； 2.收到了currentbody的新年礼物，居然是一台中国地区没有销售的美手仪，说是小伙伴们听我提起过（连我自己都 ​

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-CKverymuch

2026-01-26 15:01来自 iPhone 15 Pro

一周plog： from nairobi to shenzhen to shanghai 无法定位的一周终于结束了 ✈️🚕🧳 ​

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-CKverymuch

2026-01-19 21:17来自 iPhone 15 Pro

sib 017期上心｜highlights✍🏻 2026年第一场上新，是按照惯例「爱的专场」。 每一年，我们都为爱的人，送出过很多很多份礼物。深感在重复同质的市场中，挑选一份称心礼物很难。我们希望sib能成为大家挑选礼物的其中一个场所。 🩶 1月22日—1月29日，sib带着精挑细选的8个品牌来啦。 中国 SUP ​

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-CKverymuch

2026-01-14 21:38来自 iPhone 15 Pro

You all know where to find us：） @Condition_Lab ​

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-CKverymuch

2026-01-12 20:20来自 iPhone 15 Pro

我有一群好朋友，她们的工作，是在世界各地建图书馆。目前在建的图书馆位于基贝拉贫民窟——非洲最大的贫民窟。也是我们这趟来到非洲的原因。 我们认识了很久。说很亲密吧，一年见不上几次，大家工作都很忙。说不亲密吧，我们又一起去过蛮多地方，她们也可以随时住进我家。所以我想我们是既亲密又“不 ​

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-CKverymuch

2026-01-08 23:36来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 幸福就是要绕开理性脑 换时区前清一波相册库存💡🥰 ​

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-CKverymuch

2026-01-01 18:04来自 iPhone 15 Pro

新年快乐！Love is all around💕 🥳 ​

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-CKverymuch

2025-12-27 12:05来自 iPhone 15 Pro

一周plog 快乐不需要被证明是高级的快乐，也不需要把它包装成“有意义”“有成长”的样子，更无需经由他人的审视，来评判是否值得快乐。 真真切切感到快乐了，这就是最重要的。 原来在快乐中，不必明白快乐🎊 ​

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-CKverymuch

2025-12-21 09:16来自 iPhone 15 Pro

一周plog 相信是最强大的力量 很多时候帮助你的不是一股神力 而是你相信自己的内心力量 会带你去到你想去的地方 当你意识到这股力量来自且仅来自于自己的时候 你就会变得无敌强大 💡 ​

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-CKverymuch

2025-12-19 13:34来自 iPhone 15 Pro

开店一年零四个月了，现在sku越来越多，选品也越来越精准。但还是想提醒大家，功效护肤的要义在于克制地使用。为什么网路上经常流传频繁使用面膜，仪器，医美会让皮肤屏障受损，问题不出在产品和项目本身，而是出在滥用。举个例子，一周三次力量训练能有效增肌，但一周七次力量训练不仅无效还有害。我

sib 016期上心｜highlights✍🏻 本年度最后一场上新，硬核抗衰场来啦！ 衰老过程中，皮肤出现的问题，是不同层次组合出来的结果：从表皮失活 → 真皮失撑 → 脂肪移位 → 肌肉松弛 → 轮廓坍塌 💕从这里开始关注自己吧🥰 表皮层（0–0.1 mm）的关键词：干、暗、粗、敏 干燥、紧绷、缺水纹 ​

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-CKverymuch

2025-12-19 11:06来自 iPhone 15 Pro

sib 016期上心｜highlights✍🏻 本年度最后一场上新，硬核抗衰场来啦！ 衰老过程中，皮肤出现的问题，是不同层次组合出来的结果：从表皮失活 → 真皮失撑 → 脂肪移位 → 肌肉松弛 → 轮廓坍塌 💕从这里开始关注自己吧🥰 表皮层（0–0.1 mm）的关键词：干、暗、粗、敏 干燥、紧绷、缺水纹 ​

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-CKverymuch

2025-12-13 13:01来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 人们常常受困于那些巨大无比的叙事 是因为忽略了微小本真的东西 当我们把眼前最小最简单的事情做好的时候 再大再繁杂的事情都难不倒我们 🌊 ​

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-CKverymuch

2025-12-11 13:25来自 iPhone 15 Pro

谢谢你！西高地papi妈妈！

【北京首例宠物中毒刑事诉讼案今日宣判，有市民带自制宠物合影牌到现场支持】#阿尔茨海默症老人仍挂念被毒死狗狗#历经9次延审后，北京首例宠物中毒刑事诉讼案将于今日迎来一审宣判。 #爱宠人士带狗狗合影支持宠物中毒案# 12月11日早，@极目新闻 记者在北京市朝阳区温榆河人民法庭门口见到李女士以及另 ​

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-CKverymuch

2025-12-11 12:37来自 iPhone 15 Pro

抗衰8年，总结出14条心得（中年版）。 最近的这篇推送真的很值得看！以下只是节选，完整版近7000字，请移步公主号👸🏻查收！ ​

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-CKverymuch

2025-12-10 12:22来自 iPhone 15 Pro

这种感觉很特别[抱一抱]

做播客以来真的和很多人重逢了！ ​

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-CKverymuch

2025-12-07 13:00来自 iPhone 15 Pro

欢迎收听第53期《其实没别的，人生回报率高的事就这些》： 年轻时我们追求立竿见影，三十岁后才懂：真正高回报率的事，都需要以年为单位去验证。 这一期，我们聊起了“人生回报率”，不是指金钱或物质上的回报，而是那些需要以“年”为单位去验证、靠时间沉淀才能显现价值的生命投资。从睡眠、健康、 ​

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-CKverymuch

2025-12-05 16:04来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 34岁的下颌线，是热玛吉给的； 胡吃海喝依旧平坦的小腹，是每周运动消耗2000卡给的； 能按照自己的意愿生活，是过去几年勇于取舍的底气给的。 30岁以后只遵循这一条法则就够了：选择+坚持=无敌有效。 ​

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-CKverymuch

2025-11-29 11:02来自 iPhone 15 Pro

最近香港大火发生的每一件温暖的事情，都会让我想到《人慈》（港台版）。简中版叫《人类的善意》，很喜欢很喜欢，再推荐一遍！//@-CKverymuch:2025年快过去了，今年最喜欢的三本书是《暮色将尽》，《人慈Humankind》和《世界体系World-Systems Analysis》！

书呆子的日常 ​

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-CKverymuch

2025-11-28 18:22来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 中年人，运动量和烦恼成反比！ 🩶 ​

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-CKverymuch

2025-11-21 15:14来自 iPhone 15 Pro

sib 015期上心｜highlights✍🏻 经过大半年的搜集，筛选，横向对比，确定出来的最终选品。 D3+K2：以MCT为基底油，高吸收； 镁：离子镁，稳定，纯净，高吸收； 甘氨酸镁：助眠； 锌：离子锌，稳定，纯净，高吸收； 胶原蛋白肽：世界top3原料商，工艺天花板； 护肝：纯度zui高水飞蓟素，phytosomal ​

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2025-11-18 06:53来自 iPhone 15 Pro

哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈“挑战”“男性”//@高桥冯巩:我反复观看//@绿宝再次苏醒:[泪奔]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2025-11-13 22:07来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 身体和身材才是别人拿不走的。 优先饮食和睡眠，其次是运动，最后才是工作。 🏃🏻‍♀️ ​

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-CKverymuch

2025-11-12 19:07来自 iPhone 15 Pro

2025年快过去了，今年最喜欢的三本书是《暮色将尽》，《人慈Humankind》和《世界体系World-Systems Analysis》！

书呆子的日常 ​

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-CKverymuch

2025-11-11 23:23来自 iPhone 15 Pro

回复@演武桥北的喝汤能手:[yeah]很骄傲有这么多人信任我（双手叉腰jpeg//@演武桥北的喝汤能手:姐你太强了 昨天我看还有几家卖眼罩 加购了没下单 现在一夜之间全部下架了[笑cry]//@-CKverymuch:一直在问睡眠喷雾的朋友这边！！！我看到库存已紧张了！！！还有很多人说重力眼罩很难买，是的！我买的链接

播客里提到的好眠三件套： nodpod重力眼罩（有点难买） pluggerz硅胶耳塞（洛怀荐） handhandhand睡眠喷雾（薰衣草檀木） ​

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-CKverymuch

2025-11-05 16:36来自 iPhone 15 Pro

一周plog：想起有一期播客里，洛怀问道，“可你怎么知道，自己是不是真的想做一件事呢？” 我想这应该算是一个终极的问题了——诞生了一个想法，我们要如何确定这个想法乃真正的心中所想？ 至今仍喜欢当时在播客里的回答。 我说，当一个婴儿想吃奶的时候，他不会再叠加地想“我为什么想喝奶？”，“ ​

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-CKverymuch

2025-11-01 16:19来自 iPhone 15 Pro

vlog 102｜伦敦shopping haul 分享在伦敦买了什么，以及为什么买。 chanel靴子 sunspel t恤 diana fashion book 帆布包sss 大英博物馆 v&a围巾&手串&项链 national gallery daunt books freepeople连衣裙&衬衫&帽子 vintage围巾 labour and wait泡茶小件 toast毛衣 🛒 http://t.cn/AXAxaT4a ​

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-CKverymuch

2025-10-19 16:39来自 iPhone 15 Pro

近年来，低欲望的叙事正慢慢入侵我们的生活。想躺平、零社交和低精力在成为社会潮流的同时，积极和内卷吹来的风开始渐渐消散。 我们常陷入这样的矛盾：心里想着「我要」，嘴上却说「算了」。 如何撕开低欲望这层茧，让内心的渴望真正显化？怎样为自己挑选合适的竞争对手？如何找到自己舒适的状态和方 ​

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-CKverymuch

2025-10-17 09:13来自 iPhone 15 Pro

sib 013期上心｜highlights✍🏻 中国 5 岁儿童乳牙龋患率高达 71.9%，12 岁儿童恒牙龋患率为 34.5%； 中国每百万人中的牙医人数约 175 人，而欧洲或中等发达国家约 810 人/百万，美国约 608 人/百万； 中国的35-44岁中年群体中，“牙周健康率”不超过 10%，牙龈出血／牙石检出率超过50%。 以上几 ​

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-CKverymuch

2025-10-13 18:39来自 iPhone 15 Pro

转需！月见草可以平衡激素，所有围绕着月经的问题都会在坚持服用1-3个月后得到明显改善，包括不仅限于pms痛经胸痛长痘等！虾青素，脂溶性最强抗氧化剂可以跨细胞膜清除自由基，长期服用抗衰抗氧抗氧化。好！很好！非常好！//@邓邓挺自律:回复@yayayaniya:月见草和虾青素都是我会推一辈子的成分！安全性

家人在我耐心劝导下，已经养成吃supplements的习惯了。我花了一年左右吧，大家也要有点耐心，家长确实是很顽固的。 ​

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2025-10-11 13:18来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 成年人的秩序有多重要呢？如图。 回来时差都不倒了，直接开始有序的生活。 📖 ​

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2025-10-09 09:09来自 iPhone 15 Pro

衣服太多，衣柜太小。每年春去秋来，总得来两轮换季大整理。 虽然常说自己“退圈”之后消费变少了，但每年整理出来的闲置，送出去的衣服，数量却依旧惊人。前几天回顾了今年衣衫鞋帽的账单，才发现自以为理性克制，只是自欺欺人。 其实消费没有变少，真正变少的是出门的理由。 于是讽刺的是，衣 ​

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2025-10-07 15:26来自 iPhone 15 Pro

三年了[心]还是过得很幸福

距离发出置顶退休视频差不多一年，我感觉大家最关心的是收入问题。 是的，退休听起来自由浪漫，但有太多实操难题需要考虑。在停下这一年，我时不时收到留言—— “邓姐天天玩，收入从哪来？” “羡慕邓姐财务自由。” “退休会降低生活质量吗？” 网友们的提问我并不意外，然而当认识20年的好友问出 ​

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2025-09-30 21:31来自 iPhone 15 Pro

vlog 101｜意法shopping haul 分享在意大利和法国买了什么，以及为什么买。 loro piana外套 montepulciano冰箱贴 小店项链 cornicello inlaid wood闹钟 loewe小象 laura香水 ofr帆布包 nicolai香水 lemaire鞋&毛衣&衬衫 soeur外套 parfois围巾 au printemps帽子 goyard包 rimowa箱 🛒 ​

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2025-09-29 19:13来自 iPhone 15 Pro

london plog 在太阳起床之前开始晨跑，但吃早餐的时候要慢吞吞。在图书馆躲雨，顺便看了一下午的书。虽然一天都没什么消耗，但晚饭还是能吃两个小时。在微醺与醉醺醺之间离开，看个午夜电影回家。 在伦敦结束工作的这几天，感觉像是回到了无所事事，不赶时间的20s🥺 ​

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2025-09-29 14:03来自 iPhone 15 Pro

是这种感觉。最近还在思考，小时候自学了繁体字，自考了cfa，怎么长大就学无所成了，学了很多东西都无法坚持，坚持学下来法语也感到很费劲。后来发现是成年以后神经重塑的方式和小时候不一样了，所以保持一个好的状态去发挥有限的能力，是成年人的无奈之选也是“最优解”。尽管如此，也不要放弃累积我

过了二十七八岁后，有一种明显的感受，大部分时候事情能不能做好，和能力没有关系，主要是看“状态”。因为能力的基本功已经固定了，你会什么，能做到什么程度，极限在哪里，你再清楚不过，但状态决定了你能发挥到什么程度，是60分还是80分。 能力很重要，但它是一个缓慢积累的过程，而且很多领域里的 ​

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2025-09-28 15:20来自 iPhone 15 Pro

更了一期一直想聊的话题。你们懂的，虽然标题里放了“建议”二字，其实不过一些个人经验的搬运。 附上🍠精心制作的句子栏目，关注「心都野了」查收。播客完整版，请移步小宇宙、喜马拉雅、网易云和苹果Podcast，🔍心都野了收听👂🏼 ​

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2025-09-24 16:10来自 iPhone 15 Pro

昨晚和TEMPLESPA的两位创始人，以及大伙儿们享用了一顿很chill的晚餐。恰好坐在Liz旁边，全程听她毫无保留地分享了她与Mark之间的爱情故事，非常inspiring😏 sib目前只上架了TEMPLESPA的7个sku，也许这是Liz问我“what can we do better”的原因。 “It‘s just that we are a bit slow getting th ​

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2025-09-23 14:25来自 iPhone 15 Pro

2023年去巴黎学法语，出发前给自己做的小包。 一面印着的 « livres »，是法语里的「书」——里面装的是书，请leave me alone。 另一面印着« as usual »，是logo，但现在我觉得« livres »才是bookbag的logo。这个可爱无厘头的法文单词，链接了不少有趣的故事。 谢谢大家还惦记着，时隔两年，book bag ​

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2025-09-21 13:18来自 iPhone 15 Pro

拥有一份到处飞的工作是蛮酷的，但更酷的是爱与被爱，在平淡的生活中，拥有真挚的幸福。 短暂的秩序，明天又飞啦😅 💗💓💞💕 ​

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2025-09-20 21:21来自 iPhone 15 Pro

是的。谁批的[怒][怒][怒]//@blaiiiirr://@洪晃:求转发，把这事送上热搜。必须究责。

对于#始祖鸟#与蔡国强在西藏的烟花秀， 首先必须批判，因为对当地生态造成了不良影响 但我看了一圈， 全是批评品牌与蔡国强的， 大家已经批他们了，那我就想说下没批的， 比如： 审批部门呢？ 他们nc作秀，不顾影响，不懂当地生态 难道西藏生态环境厅的人也不懂吗？ 都是专门搞这个专业的人， 请问为 ​

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2025-09-20 13:02来自 iPhone 15 Pro

总算在意大利过了一个夏天🔥 http://t.cn/R2WxsZ7 ​

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2025-09-19 10:53来自 iPhone 15 Pro

为本次上新做的功课～活动最后一天啦！月见草和虾青素这两种成分本人亲测！真的非常推荐！

女性想老得慢一点，保养卵巢很重要！现代人的生存困境，提升了卵巢加速衰老的概率。我们能做些什么？这支视频告诉你。 http://t.cn/AXhNY9j6 ​

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2025-09-14 20:12来自 iPhone 15 Pro

最新的一期播客，和洛怀聊了审美降级。 我们认为在如今越来越不在乎美的世界里，培养审美显得异常重要。因为审美关乎一个人的自由意志。人是否有表达的意愿和冲动，就是生命力的体现。 而审美，重要的不是“更美”“最美”的是什么，重要的是“我们认为的美”是什么。探索自己心中的美，培养审美，形 ​

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2025-09-11 10:10来自 iPhone 15 Pro

Sib 012期上心｜highlights📝 这一期的私密专场，给大家准备了24款新品，针对性地解决女性在生殖&内分泌系统上的14个常见痛点。 顺附一份宇宙级的整理，sib希望能协助大家，科学，安全，有效地改善各种生理不适。 其中外用类主要用于缓解局部症状，如清洁、润滑和镇静，内服类重点在营养、激素平 ​

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2025-09-09 09:34来自 iPhone 15 Pro

选你所爱，爱你所选[抱一抱]

我发誓当时选择学法语，真的没想到今天会和法国人做生意。当我可以用法语和品牌方交流，且个个都夸我vous parlez bien français的时候，我只感到，命运不白瞎任何一件事情。 所以就去享受每一件飘到你眼前（脑袋里心里）的事情，她们的出现未必是偶然。尽力将她做好，并做下去。哪怕她真的没什么用， ​

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2025-09-04 02:33来自 iPhone 15 Pro

高能量店主，一口气溯源了5个品牌。 开店以后每次来巴黎都跟打仗一样，没来得及写发生了什么，就一切都发生完了。 很开心见到了老友，也很开心和品牌方对谈，还很开心再一次落汤鸡（真的每年都如此）。终于可以回国准备上新了。Je suis trop fatiguée. Mais ça me plaît! 🍂 ​

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2025-09-02 14:01来自 iPhone 15 Pro

Unifarco和MyCli，好山好水的工作环境，热爱唠嗑的每一位意大利同事。 回家前还绕路去Treviso吃了个提拉米苏🥹 http://t.cn/Ryhjdr0 ​

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2025-08-31 15:20来自 iPhone 15 Pro

到巴黎第一件事情干嘛？给大家买礼物！这是我能想到最浪漫的事❤️ 关注「心都野了」的小红书，我们将抽出10位听友，送出从巴黎带回的ofr. eco bag！ 抽奖规则： 1、在关注列表中，按神秘方式惊喜抽取，一周后（9月7日）开奖！同步公开抽奖规则！（已经关注的也在奖池内！） 2、帆布包款式颜色多样 ​

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2025-08-29 14:04来自 iPhone 15 Pro

休假结束，从意大利的南部回到了北部，参观Höbepergh位于Asiago的农场和办公室，以及位于Bassano del Grappa的门店。 Matteo对于农场出品的品质，非常骄傲。并分享他每周买自家40颗鸡蛋，只需要花费0元。 怕我们没听清，”for zero”他强调了两遍👌 开店以来的第三次溯源，更像是private tour，吃 ​

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2025-08-27 19:21来自 iPhone 15 Pro

在火车上适时清空库存，等会儿到了Padova就要开始工作啦。 🚂 http://t.cn/RBaB7tr ​

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2025-08-24 18:20来自 iPhone 15 Pro

从托斯卡纳到那不勒斯，自驾的苦与甜都尝尽了。 🚗 ​

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2025-08-22 21:40来自 iPhone 15 Pro

这一趟解锁了好多技能和成就啊。 如果没记错我应该是来度假的，为什么每天都在problem solving啊！但问题一定会被冷静淡然，不盲目的乐观，有序的沟通和逻辑解决，好心态决定女人的一生🤗 🚗 http://t.cn/Ryhjdr0 ​

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2025-08-19 16:07来自 iPhone 15 Pro

此书好看！

航班上的读书笔记。关于工作，生活，幸福😊 ​

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2025-08-18 21:18来自 iPhone 15 Pro

一周plog：我的生命力已经是next level了！ ✈️ http://t.cn/RJhTrOk ​

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2025-08-14 09:22来自 iPhone 15 Pro

在性别的逆境中 女生选择变得更强大 而男生选择阻止女生变得强大 incel is shit

对比看真的荒诞恐怖，有些男的还在那儿担心自己被诬告性骚扰，而19岁女生在光天化日下人来人往的景区里拒绝了搭讪就被乱刀捅死了。 ​

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2025-08-13 19:36来自 iPhone 15 Pro

很庆幸自己每一次都在摆烂和行动之间选择了后者。一切就在一念之间，一切皆由我们掌控[失望]

情绪低落，状态不佳，唯一的办法是keep going，该做什么就去做什么，一件事都不要落下，抱着一种比平时更不能落下的心情去做。 这是世间唯一的解法而我已经参透了。 ​

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2025-08-03 23:09来自 iPhone 15 Pro

前年生日一个人在巴黎游学，充实也孤独。去年生日两个人在京都旅行，是精致的秩序。 今年生日来大西北自驾，野生淳朴之旅。预料之中高反，又在一天之内恢复。吃了点苦头，但解锁了一些前所未有的体验。值得。 明年会在哪里，不知道，但很确定的是我会继续收集人生色彩。 34岁，自由多彩🌈 ​

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2025-08-02 21:49来自 iPhone 15 Pro

明天中午12:00，一年一次的大促不要错过！sib选品，必属精品！

sib周年庆，8月3日——8月10日，全场限时恢复上心的最低到手价。 先来看看各品牌给出的满赠机制[抱一抱] 📢sib采取会员制，请先添加客服，注册会员🫡 #sib❤️# ​

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2025-07-30 21:23来自 iPhone 15 Pro

sib周年庆，8月3日——8月10日，全场限时恢复上心的最低到手价。 先来看看各品牌给出的满赠机制[抱一抱] 📢sib采取会员制，请先添加客服，注册会员🫡 #sib❤️# ​

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2025-07-30 15:02来自 iPhone 15 Pro

上周末在香港一无所获 只有pause it的brunch还不错 🙍🏻‍♀️ http://t.cn/R2WxksT ​

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2025-07-28 10:10来自 iPhone 15 Pro

回复@elodieforever:我的脑袋，我的手和纸和笔。我觉得“返古”很有用，脱离对app的依赖是对自己脑力的激活。在app出现前，人类的生活一切正常//@elodieforever:想问K用什么app规划时间呢

最新的一期播客，和洛怀聊了精力管理。关于精力管理，我有几个心得： 1.不要无意识地把所有事情归纳为“累”。 很多人认为要从沙发上起来去做的事情，比如收拾一下房间，做点家务，敷个面膜，都叫累。这点认知需要先打破。因为这些事情既不消耗体力也不消耗脑力，是一种很好的放松。人为无意识地将一 ​

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2025-07-27 21:16来自 iPhone 15 Pro

最新的一期播客，和洛怀聊了精力管理。关于精力管理，我有几个心得： 1.不要无意识地把所有事情归纳为“累”。 很多人认为要从沙发上起来去做的事情，比如收拾一下房间，做点家务，敷个面膜，都叫累。这点认知需要先打破。因为这些事情既不消耗体力也不消耗脑力，是一种很好的放松。人为无意识地将一 ​

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2025-07-27 14:42来自 iPhone 15 Pro

无聊事认真做 生活的乐趣[抱一抱]

和朋友们玩了两年的游戏 收集世界各地的麦门 ​

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2025-07-24 22:12来自 iPhone 15 Pro

一周plog： 太阳落山之后就不准工作了🌄 #weekly ​

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2025-07-19 22:16来自 iPhone 15 Pro

一周plog：周末就放下工作好好生活吧，总不能本末倒置了😌 #weekly 🛒 ​

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